Egzersiz İçin İdeal Giysiler Seçmenize Yardımcı Olmak için Spor Giyim Konusunda 4 Tavsiye
Bugünlerde, herkes 'tren delisi' grup vagonunda ve bu harika! Zinde ve sağlıklı kalmak kesinlikle gereklidir ve sadece gençler ve spor tutkunları için bir şey değildir.
bu herkes için. Bununla birlikte, doğru egzersiz kıyafetlerini seçmek zor bir iş olabilir ve düşündüğünüzden daha fazla insan yanlış yaptığınızı düşünür.
Antrenman yaparken hepimiz harika görünmek ve güzel görünmek isteriz, ancak aynı zamanda gerilebilir ve rahat olmamız gerekir; bu da doğru antreman aletini seçmeyi zorlaştırır. Ancak iyi haberler var, şık olabilir ve aynı zamanda işlevsel kıyafetler yaratabilirsiniz; Evet mümkün!
Spor Salonuna Ne Giymeli?
Sizin için en uygun egzersiz aletini bulurken akılda tutulması gereken birkaç temel şey vardır. Öyleyse hadi, zaten doğru zihniyete sahipsin, başlamadan önce birkaç şeyi not al:
1. Eski, Aşınmış Giysiler Tamam Değildir
Bir çok insan egzersiz kıyafetlerini seçerken bu hatayı yapma eğilimindedir. Bol, yırtık, bol giysiler sizin sadece egzersiz buzz'larınızı öldürmekle kalmaz, aynı zamanda gerçekten rahatsız edici hissetmenize neden olur ve bu nedenle motivasyon bozukluğuna yol açar. Ayrıca, spor kıyafetleri spor salonundaki makinelere veya ağırlıklara yakalanabildiği için tehlikeli bir seçenek olabilir!
2. Doğru kumaşı seçin
Nefes alabilen kumaşları seçmek, egzersiz kıyafetlerini seçerken gitmenin yoludur. Bugünlerde nem veren tonlarca sentetik kumaş var. Bu, terin hızla buharlaşmasına yardımcı olur ve vücudunuzun daha serin hissetmesini sağlar. Pamuklu giysiler yazlar için harika olabilir ama en iyi egzersiz seçeneği değil. Pamuklu ter emer ve cilde yapışır. Bu yüzden kadınların pamuklu antrenman kıyafetleri sizi ağır ve rahatsız edici derecede ıslak hissetmenize neden olabilir. Önlemek.
3. 'Uygun' Noktayı Alın
Doğru takılan kıyafetler giydiğinizden emin olmak çok önemlidir. Gevşek kıyafetler yürüyüş gibi hafif bir egzersiz ise tamamdır. Ancak koşuyorsanız veya bisiklete biniyorsanız, sizi gezdirebilecek veya pedallara takılabilecek alevlenmemiş pantolonlardan kaçınmak en iyisidir. Yoga, zemin egzersizleri veya Pilates yapıyorsanız, kadınlar için daha sıkı egzersiz kıyafetleri seçin. Giysilerinizin esnek olması ve nemi uzaklaştırması gerekir.
4. Mevsimsel Değişimlere Dikkat Edin
Egzersiz kıyafetleri, özellikle dış mekanda egzersiz yapıyorsanız, değişen mevsimlerle değişir. Daha sıcak havalarda, belirttiğimiz gibi, nem emici kumaşlar en iyisidir. İçinde terli ve sıcak olabileceğinden, kadınlarda daralma olan spor kıyafetlerinden kaçınılmalıdır.
Soğuk havalarda, vücut ısınızı artıracağınız için egzersiz yapacağınızı ve vücut ısınızı yükselteceğinizi unutmayın. Çok soğuksa katmanları giyin ve vücudunuz ısınırken bunları temizleyin.
Islak veya rüzgârlı ise, yürüyüşe çıkmak veya koşuya çıkmak için bir ön cam takın. Ya da ıslanmayı istemediğiniz günlerde iç mekan çalışma biçimine sadık kalın. Rüzgar önleyicileri bile seni biraz ıslatır.
Ayrıca, hava nasıl olursa olsun, terleme olasılığının yüksek olduğunu unutmayın, bu nedenle tüm yıl boyunca ipuçlarını 1-3 saklayın.
Seçtiğin kıyafetler estetik bir amaçtan çok daha fazlasını sunar. Aslında antrenmanınızın daha etkili olmasına yardımcı olabilir ve aynı zamanda kendinizi güzel hissetmenizi sağlayabilir! Neyse ki, hepimiz için, her zevke, boyuta veya şekle uyacak en iyi kumaşların, stillerin ve baskıların hazır olduğu bir zamanda yaşıyoruz, bu yüzden gerçekten yanlış kıyafetler giymek için bir bahanemiz yok. Ayrıca tüm bütçelere hitap etmektedir!