Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon ... Gerçek! Onun Daha İyi Başa Çıkmasına Yardım Edin
Bu makalede
- Babalarda Doğum Sonrası Depresyonun Sebepleri Nedir?
- PPD'de Son: Aşağı Testosteron Bağlantılı Babalarda Doğum Sonrası Depresyon
- Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri
- Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi
- Doğum Sonrası Depresyon Yaşayan Babaların Gerçek Yaşam Deneyimleri
Hepimiz bebek mavisi terimini biliyoruz. Bununla birlikte, çoğu zaman, kadınlar doğum sonrası depresyonu (PPD) 'sadece bebek mavisi' olarak ele alma ve konuyu müdahale gerektiren ve tıbbi yardım gerektiren bir şey olarak ele alma ihtiyacını görmezden gelmekte hata yaparlar. Fakat erkeklerin de doğum sonrası depresyon yaşayabileceğini biliyor muydunuz? Bu doğru! Anlaşılan, erkekler doğum sonrası depresyonuna eşit derecede duyarlı!
Babalarda Doğum Sonrası Depresyonun Sebepleri Nedir?
Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, eşi beklemekte olan erkek nüfusun yüzde 10'unun, bebeğin ilk doğum gününe kadar doğumundan üç ay öncesine kadar olan sürede doğum sonrası depresyon geçirdiğini göstermiştir. Baba için en yüksek PPD riski, bebeğin 3-6 aylık olduğu zamandır.
Biz erkekler bağlamında doğum sonrası depresyondan bahsetmek için kullanılmamasına rağmen, uzun zamandır kurulmuştur - erkekler eşit derecede doğum sonrası depresyondan muzdarip olma riskindedir. Annelere benzer şekilde, babalarda da doğum sonrası depresyon için özel bir neden yoktur. Bununla birlikte, depresyonun stresli olaylar ve aşağıdakileri içeren babalık sorunlarıyla tetiklenmesi muhtemeldir:
- İlişkilerde değişiklik
- Yaşam tarzı ve uyku düzeninde köklü bir değişim
- Artan finansal sorumluluk
- Genç yaşta baba olmak
Kocanızın PPD'den muzdarip olmasının bir diğer büyük nedeni, kendiniz ondan acı çekiyor olmanızdır. Eşleri PPD çeken erkeklerin, PPD kendisinden muzdarip olma ihtimalinin iki katı.
PPD'de Son: Aşağı Testosteron Bağlantılı Babalarda Doğum Sonrası Depresyon
Tıpkı kadınlar gebe kaldıkları andan itibaren - zihinsel sağlıklarını etkileyebilecek - hormonal değişiklikler yaşadıkları gibi - erkekler de hormonal değişiklikler yaşarlar. Yeni bir çalışma, PPD yaşayan erkeklerin testosteron seviyelerinde bir düşüş ve östrojen seviyelerinde bir artış gördüklerini buldu. Buna karşılık, çalışma aynı zamanda testosteron düzeyi düşük olan erkeklerin eşleri ve bebekleriyle daha iyi bağlanma eğiliminde olduğunu buldu. Genellikle erkeklik hormonu olarak adlandırılan testosteron, agresif ve rekabetçi bir davranışla bağlantılıdır, bu nedenle düşük testosteron seviyeleri, evrimsel bir seviyede daha tatmin edici ve daha az agresif bir ilişki anlamına gelir.
Uzman Konuşun : “Erkeklerin hormonları hamilelik sırasında ve bebekleri doğduktan sonra değişir. Çifte sarhoş. Testosteron seviyelerimiz azalmakla kalmıyor, aynı zamanda östrojen seviyelerimiz de artıyor, ”diyor Dr. Will Courtenay, Doktora, LCSW, “ Erkekler Dokümanı ”olarak da anılıyor ve Dying to Men'ın (Routledge, 2011) ve kurucusu web sitesi SadDaddy.com. Bu hormon dalgalanmalarının beyindeki uyku yoksunluğu nedeniyle meydana gelen nörokimyasal değişikliklerle kombinasyonunun depresyon için mükemmel bir zihinsel durum yarattığını belirtiyor.
Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri
Doğum sonrası depresyonu (PPD) tetikleyebilecek birkaç şey vardır. Bu nedenler erkekler ve kadınlar için farklıdır; Bununla birlikte, kadınlar gibi, erkekler de PPD'nin şu ortak semptomlarını gösterir:
- Hüzünlü, huzursuz, kızgın ve ruh hali değişimlerinden muzdarip olmak
- İşyerinde normal saatten daha uzun süre harcamak
- Mide bulantısı ve iştah kaybetmek
- Kilo almak
- 'Değersiz' hissetmek ve seks de dahil olmak üzere en sevdikleri şeylere ilgi duymak
- Panik ataklar (kalp çarpıntısı, nefes darlığı, soğuk terleme dahil)
- Riskli davranışlarda bulunmak (madde bağımlılığı, alkolizm, evlilik dışı ilişkiler vs.)
- ilgisizlik
- Kendini ve bebeğini uzaklaştır
Erkekler duygularını tartışmakta güçlük çekerler - büyük ölçüde çocukluklarından bu yana maruz kaldıkları “erkekleri ağlamaz” koşullanma nedeniyle. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, kadınların doğum sonrası erkek depresyonundan muzdarip olmaları durumunda, kocalarının genel kişiliğindeki bir değişikliği farkedebileceklerini göstermektedir. Örneğin, konuşkansa aniden sessizleşecek, davranışı otopilotta koşuyormuş gibi mekanik görünebilir. Size, genel olarak ve bebekte yaşama ilgisiz görünebilir. Bu ince değişiklikler onun PPD'sinin tezahür ettiği yollar olabilir. Bunlar dikkat edilmesi gereken bazı belirtilerdir.
Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi
Kendiniz ve kocanız için hatırlamanız gereken ilk şey şudur: PPD, sadece 'üstesinden gelebileceğiniz' veya 'halının altına fırlamanız' bir şey değildir. Bu sadece zamanla geçecek bir şey değil. Ancak, bu dünyanın sonu değil ve kesinlikle üstesinden gelinemeyecek bir şey değil. PPD ile nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olacak birkaç şey:
- Herhangi bir yardım aramadan önce bile, ilk adım, çözülmesi gereken bir sorun olduğunu kabul etmektir. İletişim hatlarını açık tut ve kocanla konuşmaya çalış.
- Kabul ettikten sonra, eşinizin profesyonel yardıma ihtiyacı olabileceğini anlayın - bir danışmandan yardım alın.
- Her ikiniz için birlikte ya da bireysel olarak / ayrı ayrı danışmanlık yapmak için en iyisi olacaktır. PPD'niz üzerinde birlikte ve bireysel olarak çalışabileceğiniz farklı yollar vardır. Bir doktor onları tanımlamanıza yardımcı olacaktır.
- Her durumda gerekli olmayabilir, ancak sizden ve / veya eşinizden PPD ile başa çıkmak için ilaç kullanmanız gerekebilir. Bundan utanma. Bundan da kaçınmaya çalışmayın. İnsanın yaşam boyu bu tür ilaçlara bağımlı olması bir yanılgıdır.
- Destek grupları Hindistan'da çok yaygın bir fenomen değil, giderek daha fazla kabul görmeye ve popülariteye kavuşuyor. Çevrenizdeki diğer yeni ebeveynlerle sosyal çevrenizdeki bağlantı kurun. Ne kadar çok konuşursanız, iyileşme yolunda kendinizi o kadar az yalnız hissedersiniz. Bununla başa çıkacak tek kişi siz değilsiniz.
Doğum Sonrası Depresyon Yaşayan Babaların Gerçek Yaşam Deneyimleri
Doğum sonrası depresyon büyük oranda kadınlarla ilişkilidir ve doğum sonrası depresyondan erkeklerin bile etkilenebileceği gerçeği, en azından, çoğu insan için bir haberdir. Bununla birlikte, erkeklerde PPD, kadınlarda doğum sonrası depresyon ile aynı şekilde kabul edilmeye ve onaylanmaya ihtiyaç duyar ve sonuçlar yıkıcı olabilir. Will Courtenay, “Tedavi edilmeden bırakıldığında, doğum sonrası duygudurum bozukluklarının sıklıkla kötüleştiğini biliyoruz - ve bir erkek, evliliği ve tüm ailesi için uzun vadeli sonuçlara neden olabilir” diyor. “Araştırmalar, bir babanın doğum sonrası depresyonunun, özellikle erkek çocukların, psikolojik, sosyal ve davranışsal gelişimi üzerinde olumsuz ve uzun vadeli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Bunu ergenlik döneminde, ergenlik döneminde ve genç erişkinlik döneminde iki yaş arasındaki çocuklarda görüyoruz. Bu, annenin depresyonda olup olmamasına bakmaksızın geçerlidir. Her iki ebeveyn de depresyonda ise çocuğun gelişimi daha da ciddi bir şekilde bozuluyor. ”
İzle: Paternal doğum sonrası depresyondan kurtulan Dr. David Levine'in gerçek yaşam deneyimi
Anahtar Teslim Alma: Babalar, sağladıkları destekleri ve karşılaştıkları duygusal değişiklikleri kabul etmeli - kadınlara benzer.
Zaten doğum sonrası depresyonu avlayan bir sürü kadınımız var. İstediğimiz son şey, her iki ebeveyne de “sevinç paketinin” gelişinde depresyonda olmaları. Kocanızın ihtiyaçlarına karşı duyarlı olmanızı ve PPD ile baş etmesine yardım etmenizi tavsiye ediyoruz.