7 Büyüleyici Yollar Erkek ve Kadın Beyni, Bunaldıklarında Farklı Tepkiler
Herkes stresi aynı şekilde yönetemez. Aslında, erkek ve kadın beyni, bunaldıklarında farklı tepkiler vermenin oldukça etkileyici yolları vardır. Bazı insanların geri çekilerek strese tepki vermelerinin bir nedeni olabilir, diğerleri ise uzanıp arkadaşlarına uçabilir.
İlk olarak, bunun stresi daha iyi idare eden cinsiyetlerin bir savaşı olmadığı konusunda net olmak istiyorum. Çoğunlukla, stres herkes için zor. Dr. Laura Schrader, “Hem erkek hem de kadınlarda beyin fonksiyonu, uzun süreli ya da kronik strese maruz kalma dönemlerinde bozuluyor” dedi. Tüm insanlar için, beynin prefrontal korteks, amigdala ve hipokampus gibi alanları uzun süreli stresten olumsuz etkilenir ve bu, Dr. Schrader gibi karar verme, duygusal tepkiler ve hafıza oluşumuyla ilgili sorunlara neden olabilir. açıklar. Herkes için egzersiz veya meditasyon gibi stresi azaltma tekniklerini uygulamak iyi bir fikirdir. Daha fazla fikre ihtiyacınız olursa, stresi azaltmak için yaşam tarzı değişikliklerine bakın.
Bununla birlikte, erkek ve dişi beyinlerin başka koşullar altında strese cevap vermesinin farklı yolları olduğu görülüyor. Cinsiyetlerin bunalmış hissi ile nasıl başa çıktığını ve bu eğilimlerin yaşamınızdaki insanlar için geçerli olup olmadığını görmek için okumaya devam edin.
1 Kısa Süreli Strese Dayanıklılık
Hem erkekler hem de kadınlar uzun süreli stresin etkilerinden muzdariptir. Tulane Beyin Enstitüsü'nde çalışan hücre ve moleküler biyoloji profesörü Dr. Laura Schrader, “Ancak kısa süreli veya akut strese maruz kaldığınızda, kadın beyinleri erkek beyinlerinden daha dirençli” diyor. “Genellikle erkeklerde kısa süreli strese, kadınlardan daha büyük bir olumsuz tepki görüyorsunuz.” Başka bir deyişle, beklenmedik trafik sıkışıklığı veya ani diş ağrısı gibi günlük yaşamda ortaya çıkan stresler, kadın beyninin kullanımı için daha kolay olabilir.
2 Mücadele Tepkisi
Genel olarak, erkekler kendilerini strese sokan her şeye saldırmaya daha yatkın olabilirler. Eastern Washington Üniversitesi Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi Jillene Grover Seiver, “Stres altındaki erkekler, amigdalalarında aktivasyon yaşarlar, bu da streslerinin kaynağı ile mücadele etmek istemektedir veya ondan kaçmak istemektedir” diyor. Örneğin, stres kaynağı evinize giren biriyse, bu yararlı bir dürtüdür.
3 Uçuş Tepkisi
Bununla birlikte, vergi mevsimi ya da ayrılıklar gibi birçok modern stres kaba bir güçle ele alınamaz. Dr. Seiver, “Sonuç olarak, kaynakla mücadele etmek imkansız olduğunda, erkekler genellikle ya fiziksel olarak (bkz: Man Cave) ya da psikolojik olarak uyuşturucu ya da alkolle kendi kendine ilaç tedavisi ya da video oyunları gibi kaçamaklar yoluyla geri çekilir” diyor. Uçuş yanıtının modern bir yorumu.
4 Eğilim Yanıtı
Kadınlar için kavga ya da uçuş ilk tepki olmayabilir. Dr. Seiver, “Stres altındaki kadınlar, kucaklaşan hormonu olarak bilinen oksitosini serbest bırakıyor. Kadınları, daha az stresli hissetmelerine yardımcı olan sevdiklerine yönelmeye teşvik ediyor. Bu yüzden stresli bir kadın çocuklarıyla takılmak için daha fazla zaman harcayabilir (veya aile köpeğini bozabilir).
5 Arkadaş Yanıtı
Stres, kadınları sosyalleşmeye teşvik edebilir. Dr. Seiver, “Kadınları ayrıca strese tampon görevi görebilecek destek (arkadaş arkadaşı bileşeni) aramaya da teşvik ediyor” diyor. Bir başka deyişle, arkadaşlara hava atmak strese karşı oldukça uygun bir tepkidir.
6 Fiziksel Belirtiler
Stres, kadınlarda fiziksel olarak daha sık ortaya çıkabilir. Aslında, Amerikan Psikoloji Derneğine göre, kadınların, stresin fiziksel belirtilerini, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı dahil, erkeklerden daha fazla rapor etmesi daha muhtemeldir.
Yüz İfadesine 7 Tepki
Stres, erkeklerin ve kadınların diğer insanları okuma şeklini bile etkileyebilir. Kadınların Beyin Sağlığı Girişimi'ne göre, stresli erkeklerin beyinleri, yüz ifadelerinin okunmasıyla ilişkili beyin bölgesine olan aktivitede bir azalma gösterdi. Bu arada stresli dişiler beynin bu bölümünde daha fazla aktivite göstermiştir. Bu sadece erkeklerin ve kadınların beyninin bunalmış hissetirken farklılıklar göstermesinin başka bir yoludur.