Annelerde Sırt Ağrısı için 8 Ev Çaresi
Belki de uzun saatler boyunca ofise koyuyorsunuz, bilgisayarınızın üzerine dokunuyorsunuz ya da belki de çocuğunuzun kış kıyafetleriyle dolu olan bu kutuyu çatı katından aşağıya getirmeniz gerekiyordu. Belki de sadece eski bir sırt yaralanmasıdır. Sebep ne olursa olsun, şimdi sırtınız cehennem gibi ağrıyor. Sırt ağrınıza kolayca son vermek için bu ev ilaçlarından herhangi birini deneyin.
Günümüzün hızlı ve aktif yaşam tarzı ile sırt ağrısı, dünyadaki birçok insanın karşılaştığı en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Ağrıyan bir sırt, günlük işleri yapmayı gerçekten zorlaştırır. Ağrıyı hafifletmek için, işte evde ağrınızı tedavi etmenin etkili yolları.
Sırt Ağrısı için Ev Çareleri
1. Biraz Zencefil-Bal Çayı İçin
Ginger, sırt ağrınızı gidermeye yardımcı olan anti-enflamatuar bileşikler içerir. Kaynayan su kabına ince dilim taze zencefil kökü ekleyin, 10-15 dakika pişirin. Bu karışımı oda sıcaklığına geldikten sonra süzün, bal ekleyin ve daha sonra için. Bu çayı birkaç gün boyunca günde 2-3 kez veya iyileşme görene kadar iç.
2. bir fesleğen yaprakları
Fesleğen yaprakları, doğal bir anti-enflamatuar ve ağrıyan ağrıyı gidermeye yardımcı olan kas gevşetici özelliklere sahiptir. Bir bardak suya 8-10 fesleğen yaprağı ekleyin ve su yarıya kadar buharlaşana kadar kaynatın. Bu karışımı oda sıcaklığına geldiğinde süzün, bir tutam tuz ekleyin ve sonra hafif ağrı için günde bir kez, şiddetli ağrı için günde iki kez için.
3. Bazı Haşhaş Tohumları yiyin
Haşhaş tohumları ağrıyı hafifletmeye ve sağlığı geliştirmeye yardımcı olan bitki kökenli kimyasal bileşikler içerir. Eşit miktarda (100 g) haşhaş tohumu ve Akide şekeri öğütün. Günde iki kez bu karışımdan 2 çay kaşığı ve ardından bir bardak süt tüketin.
4. Bu Bitkisel Yağlara Masaj Yapın
Okaliptüs yağı, hardal yağı, zeytin yağı veya badem yağı gibi herhangi bir bitkisel yağı, ısınana kadar ısıtın ve ağrılı bölgeye nazikçe masaj yapın. Bu, kaslarınızı gevşetmenize ve ağrıyı gidermenize yardımcı olacaktır. Daha iyi sonuçlar elde etmek için 1 saat sonra sıcak su duş alın. Sadece hamileyseniz, bu uçucu yağlardan uzak durmanız gerektiğini unutmayın!
5. Biraz Sarımsak Yağı Uygula
Hindistan cevizi yağı (60 mi) ve sarımsak karanfil (8-10) karışımı, sarımsı koyu kahverengi olana kadar bir tavada kızartın. Ilık bir kez, bu yağı etkilenen bölgeye uygulayın.
6. Kafur Yağı ile Sırtınızı Masaj
5 dakika boyunca kafur ve hindistancevizi yağı karışımı kaynatın. Soğutun ve bir şişede saklayın. Yatmadan önce haftada iki kez ağrıyan bölgeye hafifçe masaj yapmak için bu yağı kullanın.
7. Buğday ve Sütü Karıştırın
Gece boyunca bir avuç buğdayı (60 g) suya batırın. Sabah, buna, eşit miktarda (2 çay kaşığı) cuscus tozu ve kişniş tozu ekleyin ve bir karışım halinde karıştırın. Bu karışımı 250 ml süte ekleyin ve 20 dakika kaynatın. Bu karışımı günde iki kez iç.
8. bu pirinç tedavisi kullanın
Temiz bir tüp çorabını pirinçle doldurun, ucunu bir düğümle bağlayın ve mikrodalgada 3-5 dakika ısıtın. Kabul edilebilir sıcaklığı kontrol edin ve sırtınızdaki etkilenen bölgeye yerleştirin.
Yukarıda belirtilen çareler tamamen doğaldır ve evde kolayca hazırlanabilir. Ancak, sırt ağrınız hala uzun sürerse, bu tedavilere rağmen, bir doktora danışın.