Gebelikte Alkol - Nasıl Korunur ve Etkileri

Içerik:

Bu makalede

• Gebelikte Alkol İçmek Güvenli midir?
• Hamile Kadınlar İçin Ne Kadar Alkol Tüketimi Çok Fazla?
• Alkolün Anne ve Bebek Üzerindeki Etkileri
• Hamileyken Alkolsüz Bira ve Şarap İçebilir miyim?
• Hamilelikte İçmekten Nasıl Kaçınabilirim?
• Gebelikte Alkol Yerine Ne İçebilirim
• Alkol İçmeyi Durduramıyorum, Ne Yapabilirim?

Alkolün fetal gelişim üzerine olumsuz etkileri iyi bilinmektedir ve hamile kadınların bundan uzak durmaları tavsiye edilir. Alkolün hamile bir kadının ve çocuğunun vücudu ile nasıl etkileşime girdiğini anlamak önemlidir, bu nedenle kullanımı tamamen hamilelik sırasında kısıtlanabilir veya önlenebilir. Alkol tüketimi, etkileri ve hamileliğiniz boyunca ondan nasıl kaçınacağınız hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.

Gebelikte Alkol İçmek Güvenli midir?

Alkol, teratojen olarak da sınıflandırılan yasal bir ilaç olarak adlandırılabilir. Bir teratojen insan gelişimine zararlı olduğu bilinen bir maddedir, bu nedenle “Hamileyken alkol alabilir miyim?”; Hayır, hamileyken alkol almak güvenli değildir. Gebelik oldukça sık rastlanan bir sürprizdir ve kadınlar hamile olduklarını ve bu süre boyunca birkaç içki içtiklerini fark etmeden birkaç hafta ila iki ay olabilir. Hamileliğin ilk haftasında bilmeden alkol almışsanız, muhtemelen bebeğe zarar vermeyeceğinden endişelenmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, hamileliğin ilk ayında alkol ve hamilelik boyunca sürekli içme, özellikle ilk üç aylık dönemde bebeği en büyük riske sokar.

Hamile Kadınlar İçin Ne Kadar Alkol Tüketimi Çok Fazla?

Hamilelik sırasında içmeyle ilgili problem, güvenli olduğu kanıtlanmış alkol tüketim miktarında daha düşük bir limit bulunmadığıdır. Her ne kadar Dr. Bergerg McCarthy tarafından Kadın Hastalıkları ve Doğum dergisinde yayınlanan 5.628 kadın hakkında yapılan bir araştırma ve İngiltere, İrlanda, Yeni Zelanda ve Avustralya'dan ortakları, hamileliğin erken döneminde az miktarda alkolün anne ve bebeği riske atmayabileceğini göstermiştir. daha önce düşündüğüm kadarıyla. Çalışmaya katılanlar, haftada üç ila yedi içkiden, bir bardak şarap veya 355 ml'den az bira olarak tanımlanmış bir içecek olan haftada yediden fazla içime kadar değişmiştir. Bu nedenle, hamilelik sırasında bir içki şeklinde ara sıra alkol alınabilir, ancak zarar verebilecek miktar bilinmediğinden hamile kadınların alkolden uzak durması en iyisidir.

Alkolün Anne ve Bebek Üzerindeki Etkileri

Peki hamileyken alkol alırsanız ne olur? Kadınlar, daha fazla kan akışına girip plasentadan bebeğe geçmesine neden olan alkolün ilk geçiş metabolizmasını düşürmüşlerdir. Kadınlar üzerindeki etkiler şunlardır:

• Erken doğumun çöktürülmesi
• Anne sütünde azalma
• Fetusun kendiliğinden kürtaj riski, ilk trimesterde 4 kat artar

Alkol, fetüsün vücudunda uzun süre kalır, yetişkinler gibi işlemez. Foetusun sistemindeki alkol, yeterli besin ve oksijenin gelişmekte olan hayati organlara ulaşmasını önler ve Fetal Alkol Spektrum Bozukluklarına veya FASD'lere neden olur. Bir dizi hastalık için bir şemsiye terim olan FASD, fetal alkol sendromunu (FAS), alkolle ilgili doğum kusurlarını, nörogelişim bozukluklarını ve nöro-davranış bozukluklarını içerir. Çocuklarda FASD'lerin en yaygın özelliklerinden bazıları şunlardır:

• Anormal yüz özellikleri
• Küçük kafa boyutu ve ortalama yükseklikten daha kısa
• Hiperaktif davranış ve zayıf koordinasyon
• Öğrenme güçlüğü, konuşma ve dil gecikmeleri
• Düşük IQ ve zayıf değerlendirme ve muhakeme becerileri

Eğer biri hala alkol kullanıyorsa, ilk üç aylık dönemden sonra hamileliği etkiler mi? Evet öyle. Bebeğin beyni hamilelik boyunca geliştikçe üçüncü trimesterin sonuna yaklaşırken bile, hamilelik sırasında alkol içmek için güvenli bir zaman yoktur. İlk trimesterde içki içmek anormal yüz özelliklerine neden olurken, hamileliğin geri kalan kısmında içki içmek büyüme ve merkezi sinir sistemi problemlerine yol açar.

California Üniversitesi'nde bir psikoloji profesörü olan Kelly Huffman tarafından yapılan yeni bir araştırma, Riverside, FASD'lerin etkilerinin nesiller nesline dönüşebileceğini gösteriyor. Laboratuar farelerinde yapılan deneyler, maruz kalan yavruların, yeni nesil maruz bırakılmayan kaynakların yeni nesline taşınan atipik gen ekspresyonu ve anormal gelişme gösterdiğini gösterdi. Bu nedenle, yalnızca içme annesinin doğmamış çocuğu risk altında değildir, fakat yavruların gelecekteki neslleri doğum öncesi etanolün maruz kalmasından etkilenebilir (PrEE).

Hamileyken Alkolsüz Bira ve Şarap İçebilir miyim?

Alkolsüz terimi, şarap ve bira gibi içeceklerde yanıltıcı olabilir. Bu içecekler normalde yüzde 5-8 kadar olan küçük miktarlarda alkol içerirken normal alkollü içecekler% 5-8'den fazla alkol içerir. Daha yüksek hacimlerde tüketildiğinde, bu içeceklerde daha küçük yüzdeler birikebilir ve bu nedenle alkolden tamamen uzak durmayı düşünüyorsanız, alkolsüz bir içeceğin herhangi bir ağır içiciliğinden kaçınılmalıdır. Alkolsüz etiketli içecekler nispeten daha güvenlidir ve herhangi bir alkol içermez.

Hamilelikte İçmekten Nasıl Kaçınabilirim?

Alışkanlıkla içen kadınların hamile kalmayı planladıklarında ya da hamile olduklarının farkına varmaları durumunda içmeyi bırakmaları gerekir. Alışkanlık kurtulmak için zaman alabilir ve bazı strateji ve kararlılıkla yapılabilir. İşte bunu yapmak için birkaç ipucu:

• Artımlı içiciliği nasıl azaltabileceğinizi ve limitleri nasıl ayarlayabileceğinizi planlayın
• Alkol harcamalarına bir bütçe koy
• Kararınızı bilmelerini sağlayarak ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın
• Her içişinizde her içkinizi küçültün
• İçki gücünüzü azaltın ve içlerinde daha az alkol bulunan bira veya şarabın olsun.
• Her hafta birkaç içki içmeden gün geçirmeyi planlayın

Gebelikte Alkol Yerine Ne İçebilirim

Sırf alkolü tamamen kesmiş olmanız, en sevdiğiniz içecekleri kaçırmanız gerektiği anlamına gelmez. Hoşunuza giden kokteyllerin çoğu hala bir alay kuyruğu olarak alkolsüz yapılabilir. Eğer bir partideyseniz ve etrafınızdaki herkes şampanya içiyorsa, harmanlamak için bir şampanya bardağında elma veya greyfurt suyu içebilirsiniz. O zaman her zaman sağlıklı gazsız alkolsüz içecekler ve milkshake içebilirsiniz.

Alkol İçmeyi Durduramıyorum, Ne Yapabilirim?

Alkol tüketimini durduramamak, maddeye bağımlılığın bir işaretidir. Düzenli olarak alkol tüketmek, genel olarak yaşamla başa çıkabilmek için alkol gereksinimi duymak ve izolasyon içinde içmek ile karakterize edilir. Hamileyken, bu tehlikeli bir durumdur ve derhal ele alınmalıdır. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşmek ve daha sonra rehabilitasyona en erken aranmak gerekir.