Baby Fighting Sleep - Onunla Başa Çıkmak İçin Nedenler ve İpuçları
Bu makalede
- Uyku İle Savaşmak Ne Demektir?
- Bir Bebek Neden Uyuyabilir?
- Uyuyan Bebeklerle Başa Çıkmak İçin İpuçları
İnsanlar bir bebeğin yaptığı her şeyin yemek yemek, uyumak, kaka yapmak ve tekrar etmek olduğunu düşünür ama hepsi bu değildir. Bazen, bir bebek uykusunda olsa veya uyuması gerektiğinde bile uykuyla savaşabilir. Zeki, o senin küçük oğlun değil mi? Bebeğiniz aç olduğu zaman ağlayabilir, dikkat çekmek istediğinde ses çıkarabilir. Tüm bu hareketleri anlayacaksınız ama uyuması gerektiğinde bile uyuduğu zaman savaşırsa, onu kolayca anlayamazsınız. Bu davranışın nedenini anlamak, onunla nasıl başa çıkacağınızı çözmenize yardımcı olabilir.
Uyku İle Savaşmak Ne Demektir?
Eğer bebekle uyuyan uyku belirtilerinin farkında değilseniz, uykuyla savaşmanın gerçek anlamını anlamak zor olabilir. Çocuğunuzu yaptığınız gibi uyumaya çalışın; tahrişini veya hayal kırıklığını dile getirdiği, belki de yüksek sesle ağladığında veya sizi uzağa ittiği zamanlar olacaktır. Bu bile sırtın bükülmesine ve yuvarlanmasına, tekmelemeye ve delmeye ve genel olarak bir yaygara haline gelmeye bile evrilebilir.
Bir Bebek Neden Uyuyabilir?
Birçok anne-baba bebeklerin neden gün içinde ya da aslında kendi yararına olduklarında diğer zamanlarda uyku ile mücadele ettiğini anlamakta zorlanır. Bir bebeğin kendiliğinden doğal olarak uykuya dalmasına yardımcı olan bazı faktörler vardır ve uygun şekilde bulunmadığı veya bulunmadığı takdirde bazıları onu rahatsız edebilir.
1. Uygun Bir Rutin Olmaması
Güvenli rahimden ışıklar ve seslerle dolu bir dünyaya dönüşen bebekler, kendileri tarafından uykuya dalmak için biraz zaman ve çaba harcayabilirler. Ne kadar çok şey tahmin edilebilir ve tekrarlanırsa, o kadar çok bebek daha güvende hissetmeye ve rahatlayabilir. Doğumdan sonraki rutin oldukça tehlikeli ise, bebeğiniz ne zaman ve ne zaman uyuya kalmayacağını bilmekle güvensizlik hissine yol açacak şekilde kafanız karışabilir.
2. Doğru Atmosferin Yokluğu
Bebeklerin sahip olduğu bir dünyanın tek referans noktası rahim içindeki deneyimdir. Rahim sadece her zaman rahat olan güvenli bir sığınak sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bebeğin iç vücut seslerini dinleyebileceği bir yerdir. Bebeğiniz dışarı çıktığında, odasının doğru sıcaklığa sahip olduğundan emin olun; onun odasında da gürültü olmamalıdır. Hatta bazı bebekler, kolayca uykuya dalmalarına yardımcı olan bir vantilatörün ya da hafif bir vızıltıyı dinlemeyi tercih ederler.
3. Hafif Uyuyan Olmak
Kolayca derin uykuya girebilsek de, bebekler genellikle zor zamanlar geçirir. Bebeklerin çoğu uyku döngüsü yaklaşık bir saat sürer ve ilk aşamadaki zamanın yaklaşık üçte biri derin bir uyku evresine ulaşma sürecindedir. Çocuklar bunu rahatsız edici bulabilir ve doğal olarak uykuya dalma eğilimiyle mücadele edebilir.
4. Kundaklanmamak
Bir bebeğin kundaklanması yaygın olarak önerilmiştir, ancak birçok anne-baba, bebeklerin onu sevmediği için gerçekten sevmediğine inanmaktadır. Mücadele doğruyken, arkasındaki sebep genellikle süreçtir. Kundaklandıklarında, onları rahme geri döndükleri gibi hissettirir. Ayrıca, şaşırtıcı reflekslerini kontrol altında tutmalarına yardımcı olarak sakince uyumalarına yardımcı olur. Fakat bebeğinizi kundaklamazsanız, uyku dürtüsüne karşı koyabilir.
5. Çocuğunuzu tamamen Uyumadan Önce Beslemek
Bu, kulağa şaşırtıcı geliyor çünkü popüler inançların aksine. Neredeyse tüm ebeveynler emzirirken veya biberonla beslenirken bebeklerinin uykuya daldığını, bunun için doğru yaklaşım olduğuna inanmalarını sağlamıştır. Bununla birlikte, bir bebek yatmadan önce genellikle yorulur ve normal uyku döngüsünü kesebileceğinden fazla beslenmemelidir. Uyumadan önce küçük bir yem verin ve uyandığında düzgün besleyin.
6. Uyku Süresinden Önce Çok Uyarım Varlığı
Bebekler içinde bulundukları yeni dünyayı çok merak ediyor ve sürekli olarak izliyor, dinliyor ve gözlemliyorlar. Ayrıca, çok fazla ilgiye ihtiyaçları var ve bu nedenle onlarla etkileşime geçmeniz için ağlıyorlar. Bu iyi olsa da, fazlalığı çocuğu boğabilir ve içgüdüsel olarak uyuyakalması için savaşmasına neden olarak onu heyecanlandırabilir veya rahatsız edebilir.
7. Aşırı Tükenmiş veya Çok Yorgun Olmak
Bazı ebeveynler aşırı uyarıma farklı bir açıdan bakma eğilimindedir. Bir bebeğin yorulmasının uyumalarını kolaylaştıracağına inanıyorlar. Ancak bebekler yetişkin değildir ve kendileri tarafından uykuya dalma inceliğini anlamadılar. Bu nedenle, küçük çocuğunuz sadece uyku döngüsü boyunca tekrar tekrar uyanmak için uykuya dalabilir.
Uyuyan Bebeklerle Başa Çıkmak İçin İpuçları
Bebeğinizin uykuya dalmama nedenlerinin anlaşılması bir şeydir; bebeğin dövüş uykusunu nasıl sakinleştireceğinizi bilmek, uygun bir şekilde disiplinin yanı sıra, dikkat ve şefkat dengesi gerektirir. Bazı basit ipuçları büyük bir değişiklik getirebilir.
1. Ayırma Kaygısını Kontrol Edin ve Doğru Şekilde Düzeltin
Olabildiğince nadir olarak, bebekler etraflarındaki annelerinin veya babasının varlığını hissetmiyorlarsa, kendilerini uykuya dalmalarını zorlaştırırken endişeli hissederler. Eğer durum böyle görünüyorsa, bir çocuk doktoru ile konuşabilir ve varlığınızın her seferinde uykuya dalmasını zorunlu kılma alışkanlığı yaratmadan, bununla nasıl baş edeceğinizi anlayabilirsiniz.
2. Gerekirse Çocuğunuzun Yanında Olmasına İzin Verin
Bazı çocuklar uykuya dalmak ve soğutulmak zorundadır, diğer taraftan, uykuya dalırken yalnız olmayı ya da oyuncak kucaklaşmayı tercih eden birkaç bebek vardır. Şanslı olun, tek yapmanız gereken çocuğunuzu yatağa yatırmak ve kendi iradesiyle uykuya dalmasıdır. Doğru şekilde uyuya kaldığından emin olarak onu denetlemek için bir sandalyede oturabilirsiniz.
3. Uyku ve Beslenme Programlarını Değiştirin
Belki de bebeğinizi uyumaya bıraktığınız zaman, en enerjik ve aktif olma eğiliminde olabilir. Tersine, o zaman da biraz geç olabilir, bu da bebeği iyi uyuyamayacak kadar bitkin bırakır. Zamanlamada doktorunuzla konuşarak ayarlamalar yapmayı deneyin ve küçük olan için en iyi olanı görün.
4. Uyuyan Bir Ritüel Yaratın
Yatmadan önce hikaye anlatımı ya da ninnilerin çok eski zamanlardan beri var olmasının güçlü bir nedeni var. Bebeği sakinleştirmenin ve rahat hissetmesinin yanı sıra, bilinçaltında bebeğe oyun zamanının bittiğini ve uyku zamanının geldiğini de işaret eder. Düzenli olarak tekrarlamak, bebeğin ruh halini değiştirmesini ve rutinin farkında olmasını kolaylaştırır.
5. Bebeğiniz Geceleri Daha Önce veya Daha Sonra Uykuya Geçsin
Bebeğiniz uyku ile savaşıyorsa, çok yorgun mu yoksa aşırı uyarılmış mı olduğunu anlamak önemlidir. Bebeğinizin daha erken yorulması durumunda, uyku rutini normalden bir saat veya iki saat önce değiştirmek, kendini yormadan önce uyumasına izin vermek en iyisidir. Bununla birlikte, eğer bebeğiniz hala enerjik ve aktifse, uyku rutinini gecenin ilerleyen saatlerinde değiştirerek, çaba harcamadan uykuya dalmayı kolaylaştırabilirsiniz.
Bebeklerin ne zaman uykuyla savaşmayı bıraktığını anlamak, belirli bir süre boyunca yanıtlanamayabilir. Bununla birlikte, birçok bebek daha önce maruz kaldıklarında günlük rutinleri kabul etme eğilimindedir. Bebeğinizin ihtiyaçlarının farkında olarak ve ona göre sabit bir program oluşturarak, sizin için olduğu kadar küçük olanınız için de işler daha kolay olacaktır.