Bebek Masajı - Yararları ve Teknikleri
Bu makalede
- Bebek Masajı Nedir?
- Bebeğinize Masajın Faydaları
- Bebeğinize Masaj Yapmanın En İyi Zamanı
- Bebeğinize Masaj Yapmadan Önce Ne Yapmalısınız?
- Bebeğinize Masaj - Adım Adım
- Bebek Masajı Başlıyor
- Bazı ipuçları
Bebek masajı bebeğinizi sakinleştirmenin ve yatıştırmanın en iyi yollarından biridir. Masajın bebeğiniz için olağanüstü sağlık yararları vardır. Kan dolaşımını, kilo alımını, sindirimi arttırmada çok etkilidir ve ayrıca bebeğiniz için diş sıkışmalarını kolaylaştırır. Minik totunuza masaj yapmak, sevginizi ve bakımınızı ifade etmenin mükemmel bir yoludur ve ayrıca bebeğinizle bağ kurmanıza yardımcı olur.
Bebek Masajı Nedir?
Bebek masajı, bebeğinizin vücudunu elinizle nazik ve ritmik vuruşlarla vurmayı gerektirir. Masaj vuruşlarını daha pürüzsüzleştirmede yardımcı olduğu için masaj için yağları, kremleri veya nemlendiricileri kullanabilirsiniz. Bebeğinizin göğsüne, karnına, sırtına, kollarına, bacaklarına ve kafasına masaj yapabilirsiniz. Bir masaj sırasında bebeğinize şarkı söylemek veya uğultu, bebeğin rahatlamasını ve sakinleşmesini sağlar. Bebeğinize masaj yapmak, bebeğinizde ve kendinizde oksitosin olarak da bilinen iyi hissetme hormonunun salınmasına yardımcı olur. Oksitosin salınımı, sevgi ve sıcaklık hissini üretmeye yardımcı olur.
Bebeğinize Masajın Faydaları
Bebekler ebeveynlerinin dokunuşunu sever ve küçük çocuğunuzla iletişim kurmanın yollarından biridir. Ağlayan veya huzursuz bir bebeğin kucaklaşarak, sarılarak veya sırtını okşayarak rahat bırakılabileceğini bile fark edebilirsiniz. Masaj, dokunuşun bir uzantısıdır ve bu nedenle bebeğiniz için aşağıdakiler gibi birçok faydası vardır:
1. Bebeğinizin Sağlığı için iyidir
Masaj, kan dolaşımını ve gastrointestinal fonksiyonları iyileştirmede yardımcı olur. Ayrıca, bebeğiniz için gelişmiş solunumu da içeren fizyolojik faydalara sahiptir.
2. Bebeğiniz için Sakinleştirici ve Rahatlatıcı mı
Sinir sistemini yatıştırarak, masaj yapmak bebeğinizin kolik ve uyumasına yardımcı olur. Masaj yapmak ayrıca bebeğinizin kaslarını gevşetir ve cilde beslenir.
3. Bebeğinizle Bağlanmanıza Yardımcı Olur
Masaj, birlikte vakit geçirmekle küçük çocuğunuzla yapışmanın en etkili yollarından biridir. Ayrıca bebeğinizin ihtiyaçlarını anlamanıza yardımcı olur.
4. Bebeğinizin Kullanımında Daha Güvende Olmanıza Yardımcı Olur
Masaj yapmak, yeni doğmuş bebeğinizi tanımanın mükemmel bir yoludur ve ayrıca bebeğinizi ele alma konusunda kendinizden emin olursunuz. Bebeğinizle zaman geçirmek, bebeğinizin ihtiyaçları ve gereksinimleri hakkında ipuçları almanıza yardımcı olur.
5. Bebeğinize Rahatlama Sağlar
Bebeğinizin karnına masaj yapmak, gaz, kabızlık ve hatta kolik gibi mide ile ilgili çeşitli sorunları hafifletmeye yardımcı olur.
Bebeğinize Masaj Yapmanın En İyi Zamanı
Bebeğinize masaj yaptırmanın en iyi zamanı bebeğinizin aç, uykulu veya yorgun olmamasıdır. Masaj, sabah veya akşam için günün herhangi bir saatini seçebilirsiniz. Bebek masajı, bebeğinizi banyo yapma, beslenme ve uyku alışkanlıklarına sokmanın etkili bir yoludur.
Her gün aynı sıraya göre işleri yaparak bir masaj rutini takip etmeniz önerilir. Bunun nedeni, bebeğinizin öngörülebilirliği sevmesi ve bir rutinin geliştirilmesi, bebeğinizin daha sonra ne olacağını bilmesine yardımcı olur. Öngörülebilirlik ayrıca bebeğinize güvenlik ve mutluluk duygusu verir.
Ayrıca yatmadan hemen önce bebeğinize masaj yapmak iyi bir fikirdir. Yatmadan önce masaj yapmak, bebeğinizin gece boyunca daha iyi ve daha uzun uyumasına yardımcı olur. Başlangıçta yeni doğan bebeğiniz için bir desen veya rutin belirlemeyi zor bulsanız da, bebeğiniz büyüdükçe bebeğiniz için bir set rutin oluşturabileceksiniz.
Birçok yeni anne genellikle bebek masajına ne zaman başlayacağını merak ediyor? Yenidoğan bebeğiniz için herhangi bir yağ veya losyon masajına başlamadan önce 10 ila 14 gün beklemeniz önerilir. Erken doğmuş bebekler veya erken doğan bebekler için, herhangi bir masaja başlamadan önce doktorunuzun onayını almanız önerilir.
Bebeğinize Masaj Yapmadan Önce Ne Yapmalısınız?
Bebeğinize masaj yapmadan önce yapmanız gereken ilk şey, masaj için en iyi yeri bulmaktır. Alan hem siz hem de bebeğiniz için rahat olmalı. Bebeğinizi havluya veya battaniyenin üzerine koyabilirsiniz. Odanın bebek için rahat ve sıcak olduğundan emin olun (ne çok sıcak ne de soğuk).
Evcil hayvan veya cep telefonu gibi dikkat dağıtıcı şeylerin uzak tutulması önerilir. Masaj yaparken biraz müzik çalabilir veya bebeğinize şarkı söyleyebilirsiniz. Elleriniz için bebeğinizin cildinde rahatça kaymasına yardımcı olduğundan masaj için iyi bir bebek yağı veya losyonu alabilirsiniz. Bebeğinizde egzama gibi bir cilt rahatsızlığı varsa, herhangi bir masaja başlamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Bununla birlikte, hardal yağı, sulu krema, rafine edilmemiş yer fıstığı yağı ve diğerleri gibi bebek yağları için kullanılmaması gereken belirli yağlar ve losyonlar vardır, çünkü bu yağlar bebeğinizin yumuşak ve narin cildine zarar verebilir.
Bebeğinize Masaj - Adım Adım
Bebeğinizi masaj için hazırladıktan sonra, bebeğinizin başı, yüzü, sırtı, göğsü, karnı, bacakları ve ayakları için aşağıdaki yeni doğan bebek masajı tekniklerini kullanabilirsiniz.
Bebek Masajı Başlıyor
1. Baş
Biraz yağ alabilir ve bebeğinizin kafasına sürülebilir. Yağı bebeğinizin kafasına yaymak için hafif vuruşlar uygulayabilirsiniz. Fontanel ile ilgilen (bebeğinizin kafasındaki yumuşak nokta) ve ona baskı uygulamayın.
2. Yüz
Bebeğinizin yüzüne biraz yağ uygulayın ve parmaklarınızla hafifçe vurun. Parmaklarınızı alından çeneye doğru çalıştırın. Kaşlara hafif bir baskı uygulayarak parmaklarınızı dışa doğru bastırın. Bebeğinizin yanaklarına, çenesine ve burnuna hafif vuruşlar uygulayın.
3. Kolik-Rölyef
Göbek masajını yaptıktan sonra, bebeğinizin dizlerini karnınıza katlayın ve hafif bir baskı uygulayın. Bu pozisyonu yaklaşık 30 saniye basılı tutun; birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Bebeğinizin karnını, deniz bölgesinin altından aşağı doğru hareketlerle masaj yapın. Bu, herhangi bir gazı serbest bırakmada yardımcı olur.
4. Geri
Bebeğinizin karnı üzerinde yatmasını sağlayın. Elinizin ileri geri hareketleriyle bebeğinizin boynunun tabanından kalçalara kadar her iki elinizle masaj yapın. Bebeğinizin omurgasına parmaklarınızla dairesel hareketlerle hafif baskı uygulayın.
5. Göğüs
İki elinizi de bebeğinizin göğsünün ortasına yerleştirebilir ve omuzlara doğru dışarı doğru vuruş yapabilirsiniz. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Elinizi yatay olarak yerleştirebilir ve aşağı doğru hareketler yapabilirsiniz.
6. Karın
Bebeğinizin göğüs kafesinin tabanından başlayarak, bebeğinizin karnını dairesel hareketlerle masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Parmaklarınızı deniz bölgesinde çevirin ve saat yönünde masaj yapın. Elinizi bebeğinizin karnının üzerine yatay olarak yerleştirebilir ve ellerinizi yan yana hareket ettirebilirsiniz. Kordon tamamen kurumamış ve düzgün bir şekilde iyileşmemişse, bebek karın masajından kaçınmalısınız.
7. Bacaklar ve Ayaklar
Bebeğinizin bacaklarını alın ve uyluktan ayak bileğine aşağı inme uygulayın. Bebeğinizin kalçalarını tutun ve ters yönde çevirerek her iki elinizi aşağı kaydırın (çamaşırları yıkadıktan sonra sıkma şekliniz).
Bebeğinizin ayağını alın ve baş parmağınızı topuktan ayağa doğru yukarı hareket ettirerek hafifçe bastırın. Bebeğinizin tüm ayağını atmak için elinizi kullanın. Masaj yaparken ve bebeğinizin ayak bileklerinin etrafına küçük dairesel hareketlerle masaj yaparak her bir parmağınızı hafifçe çekebilirsiniz.
Bebek masajı adımlarını yukarıda belirtilen şekilde uygulayabilirsiniz, ancak, bebeğinizin vücudunun herhangi bir yerine daha fazla baskı uygulamamaya dikkat edin.
Bazı ipuçları
Bebeğinize masaj yapmak için izleyebileceğiniz bazı ipuçları:
1. Nazik Basınç uygulayın
Bebeğiniz çok hassas ve yumuşaktır, bu nedenle masaj sırasında aşırı baskı veya daha güçlü darbeler uygulamaktan kaçının. Ayrıca, cinsel organları ve bebeğinizin kasık bölgesini masaj yapmaktan kaçınmanız önerilir.
2. Bebeğin İyi Bir Ruh Halinde Olduğundan Emin Olun
Asla huysuz veya huzursuz bir bebeğe masaj yapmayın. Bebeğinizin belirli bir vücut parçasına masaj yaparken rahatsız edici olduğunu tespit ederseniz, o parçayı atlayıp diğer parçaya geçmeniz önerilir. Bununla birlikte, bebek mutsuz veya rahatsız görünüyorsa, masaj seansını durdurun.
3. Bebeğinizle Konuşun
Masaj seansları sırasında bebeğinizle gülümseyebilir, kıkırdayabilir veya konuşabilirsiniz. Bebeğinize şarkı bile söyleyebilir veya mırıldanabilirsiniz. Bebeğinizin görüşmelere katılması, bebeğinizi ilgilendiren ve mutlu eder.
4. Rutin Olmaya Çalışın
Masaj zamanlarına uymanız ve birçok değişiklik getirmemeniz tavsiye edilir. Programlara bağlı kalmak bebeğin bir rutinin içine girmesine yardımcı olur ve böylece masaj seansları için daha konforlu ve hazır olur.
5. Aşırı Yağı Silin
Masajı bitirdikten sonra, bebekler genellikle parmaklarını ağızlarına koyduğundan, bebeğinizin avucunu ve parmaklarını güzelce silmelisiniz. Bebeğiniz için güvenli bir yağ seçmeniz de önerilir.
Bebek masajı bebeğinizle bağ kurmanın en iyi yollarından biridir. İstediğiniz sürece masaj yapmaya devam edebilirsiniz. Bununla birlikte, bebek masajıyla ilgili endişeleriniz veya sorularınız varsa, doktorunuzla konuşmanız önerilir.