Bebek Uyku Sorunları - Onlarla Başa Çıkmak İçin Etkili İpuçları
Bu makalede
- Uyku Sorunu Nedir?
- Çocuklarda Çözümleriyle Birlikte Sık Görülen Uyku Sorunları
Yeni bir ebeveyn olarak, bebeğinizle yaptığınız her hareketin bir zorluk olduğunu düşünebilirsiniz - yemek yemesi zor olabilir, onu ağlamasını engellemek zor olabilir ve en önemlisi onu elde etmek çok zor olabilir uyumak. Uyku, yeni bebekler için son derece önemlidir ve bu nedenle ebeveynler, bebeğin erken yaşlarında bebeğin yeterince uyumasını sağlamak zorundadır.
Çocuğunuzun uyku düzeninin size veya bebeğinize rahatsızlık verdiğini düşünüyorsanız, çocuğun uyku problemi olduğunun göstergesi olabilir. Yaygın uyku problemlerinden birkaçına ve ebeveynlerin çocuğun yararı için bunları nasıl çözebileceğine bakalım.
Uyku Sorunu Nedir?
Bebeğin sağlığı için etkili bir çözüm yolundaki ilk adım, uykusunda bir sorun olup olmadığını tespit etmektir. Hayatının ilk altı ayında, gecenin garip zamanlarında bebeğin uyanması normaldir. Çocuk muhtemelen ilk aylarda yerleşimle beslenmeye ve rahatlamaya ihtiyaç duyacaktır ve bunların tezahürü bir sorunun sonucu olmayabilir. Çocuğun uyku düzenleri hala yarım yıl sonra değişebilir, bu nedenle bebeğin kesin bir uyku sorunu olup olmadığını söylemek zor olabilir.
Bununla birlikte, üç semptomdan herhangi birinin 6 aydan eski hale gelmesinden sonra ortaya çıkarsa, bebeğin bir sorunu olduğu sonucuna varabilirsiniz:
- Bebek gece 3 defadan fazla uyanırsa, tutarlı bir şekilde.
- Bebek uyandıktan sonra tekrar yerleşmek için yarım saatten fazla sürerse.
- Eğer uyumak ve yerleşmekle ilgili genel zorlukları varsa, ve bu ebeveyn olarak size çok sıkıntı veriyor.
Gece uyuyan bebeklerin yaşanıp yaşanmadığından hala emin değilseniz doktorunuza başvurmalısınız.
Çocuklarda Çözümleriyle Birlikte Sık Görülen Uyku Sorunları
İşte ebeveynlerin çocuklarında gözlemlediği ortak uyku sorunlarına bazı çözümler.
1. Bebek Sadece Onu Beslerseniz Uyur
Bu, özellikle erken aşamalarda anneler için yaygın bir sorundur. Bunun nedeni, bebeğin uykuya dalma ile bir beslenme ilişkisi oluşturması olabilir, bu yüzden sadece beslenirse uykuya dalar.
Çözüm:
Bunu düzeltmenin tek yolu yavaş yavaş beslenme ile uykuya dalma arasındaki ilişkiyi bebeğin zihninden uzaklaştırmaktır. Bu, beslenme zamanınızı yatmadan uzağa uzağa hareket ettirerek yapılabilir, böylece çocuk beslenirken kolayca uykuya dalmaz. Bunu rutin bir ilişki haline getirin, böylece bebeğiniz beslenme sırasında uyumamaya alışır.
2. Bebek Sadece Beşiği İçinde Sallarsanız Uyuyabilir
Bu aynı zamanda bebeğin aklındaki bir hareket ilişkisine bağlı olarak ortaya çıktığı için yukarıda verilen soruna benzer. Bebek, bebek salınımının veya beşiğinin hafifçe sallanmasıyla uyuşur ve böylece daha hızlı uykuya dalabilir.
Çözüm:
İlk soruna benzer şekilde, bunun tek çözümü yavaş yavaş bebeğinizi başka şekilde öğrenmesini sağlamaktır. Bu, bebeğinizin birkaç gün boyunca en az sallanmadan veya hiç sallanmadan, sadece kollarınızda durmadan kollarında tutulmasıyla uyumasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelir.
3. Bebek Sadece Siz veya Sarkınız Tarafından Sıcak Bir Kucaklamadaysa Uyur
Bu aynı zamanda bir dernek sonucu ortaya çıkar ve 6 aylık bebek uyku problemidir. Bebeğiniz yalnızca bir ebeveyn tarafından yakından tutulursa ya da sarılıyorsa uyuyabilir.
Çözüm:
Bu sorunun çözümü de ona başka türlü öğretmek ve annesini kucaklamaksızın uyumaya alışmasıdır. Eşinize uyuyana kadar onu tutmasını söyleyebilirsiniz, hatta belki başka bir aile üyesi yardımcı olabilir. Bebeğinize kendi başına uyumasını öğretmek için toplama yöntemini de kullanabilirsiniz.
4. Bebek Sadece Sürücüler Sırasında veya Araba Koltuğunda Uyur
Bu aynı zamanda başka bir hareket derneğidir ve ebeveynleri çok seyahat eden çocuklarda yaygındır. Bu genellikle 12 aylık bebek uyku problemi olarak görülür. Ayrıca reflü veya GERD gibi mide sorunlarının bir göstergesi olabilir ve bu da araba koltuğunun çocuk için özellikle rahat olmasını sağlar.
Çözüm:
Eğer sorunun gastrik bir problem olduğu tespit edilirse, bebeğinize iyi bakmalı ve durumu mümkün olan en kısa sürede tedavi etmelisiniz. Aksi takdirde, yapılacak en iyi şey, bu ilişkiyi diğerleri gibi kaldırmaktır.
5. Bebek Sadece Yatakta Yanınızdayken Uyur
Bu aynı zamanda, sadece çocuk büyüdükten sonra ortaya çıkar, çünkü bebek için daha çok bir alışkanlık kuvvetidir. Ebeveynlerinin yanında uyumaya alışkın olduğu için başka hiçbir yerde uyuyamayabilir.
Çözüm:
Birlikte uyumak yaygındır, bu yüzden yapılacak en iyi şey bebeği sizden alıp uyumaya alıştırmak olacaktır. Bebeğiniz çok fazla ağlamadan gerçekleştirmenize yardımcı olabilecek birçok geçiş planı var.
6. Bebek Şekerleme Süresi boyunca Şekerleme Yapmaz
Bebeğiniz gece iyi uyuyor olabilir, ancak çocuğun uykuda uykuya dalmakta zorlandığını görebilirsiniz. Bunun sebebi gündüz uyumak ve gece uyumak beynin farklı kısımlarının elleri olduğundan, birinde iyi olmak mutlaka çocuğunuzun ne zaman uyuyabileceği anlamına gelmez.
Çözüm:
Uykusuzluk eğitimi, çocuğunuzda gözlemlediğiniz uyku sorunuysa yapılacak tek şeydir.
7. Bebek Gece Boyunca Sürekli Uyanıyor
Çocuğunuzun uykuya daldığı zaman yeterince iyi uyuduğunu gözlemlerseniz, ancak daha sonra gece boyunca çok fazla uyanmaya devam ederse, bu bir uyku sorununun göstergesi olabilir.
Çözüm:
Bebeğin neden uyandığını anlamanız ve buna göre yapmanız gerekir. Eğer çocuk açlıktan uyanırsa, yem programını ayarlayın - bu, birlikte çalışmanız gereken diğer uyku birlikteliğinin bir sonucu olabilir.
8. Bebek Gecenin Tek Zamanlarında Beslenmek İstiyor
Başka bir yaygın sorun, bu genellikle yenidoğan uyku problemidir. Bunun nedeni, bebeğiniz gün içinde daha fazla uyuyor ve sonra 'kestirmeden' sonra beslemek için geceleri uyanmak olabilir.
Çözüm:
Gündüzleri uyuma süresini azaltmaya başlamalı ve geceleri daha az uyanması için beslenmelerini daha sık programlamalısınız.
9. Bebek senden daha erken uyanıyor
Bu, üç problemden biri olabilir - bebeğin yatma süresi çok erken, çok geç olabilir veya gün içinde çok fazla uyuyor olabilir. Çok geç uyumak, çocuğun fazla yorulmasına neden olabilir ve sonuçta anneden önce uyanmak.
Çözüm:
Bebeğin sizden önce uyanmasının nedenini belirlemek, çözüme gitmek için yapmanız gereken ilk şeydir. Ardından, yavaş yavaş uyku saatlerini ve uyku programını değiştirir, böylece sizden önce uyanmayacaktır. Bu hala öğleden sonra kestiren bebeklerde yaygın olduğu için kestirmeyi programından tamamen azaltmak veya kaldırmak isteyebilirsiniz.
10. Bebek Aniden Düzgün Uyuyor
Bu, pek çok sorun nedeniyle olabilir ve herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir - 7 aylık bebek uyku problemleri de bunların bir parçasıdır. Diş çıkarma, sağlıksızlık veya basit uyku gerilimleri çocuğunuzun uyku programında ciddi bir değişikliğe neden olabilir.
Çözüm:
Bunun olmasının nedenini anlamaya çalışmalısınız - bunun, ortamdaki bir değişiklik nedeniyle bile olabileceğini veya lazımlık eğitimine başladığınızı olabilir.
Bebeğinizin neden uyku problemi olduğu konusunda birçok neden olabilir ve bunun kesin olarak bilinmesi zor olabilir. Bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, bir doktora danışmalı ve onun yardımını almalısınız.