Bebek Uyku Pozisyonu - Güvenli Nedir?
Bu makalede
- Hangi Uyku Uygulamaları Bebeklikte Aniden Beklenmedik Ölüm Riskini Artırır (SUDI)?
- Güvenli ve Güvensiz Bebek Uyku Pozisyonları
- Güvenli Bebek Uykusu için İpuçları
- SSS
Bebeklerde veya yeni doğanlarda yanlış uyku pozisyonları bazen SIDS'e (ani bebek ölümü sendromu) neden olabilir. Çocuklarda SIDS boğulma veya boğulma nedeniyle oluşur. Evde bir çocuğunuz varsa, bebekler için ideal uyku pozisyonları ve yeni doğmuş bebeklerde belirli uyku pozisyonlarının nasıl ani ölümlere neden olabileceğini bilmek önemlidir.
Hangi Uyku Uygulamaları Bebeklikte Aniden Beklenmedik Ölüm Riskini Artırır (SUDI)?
Çeşitli pozisyonlarda uyuyan bebekler gözlemlediniz. Bu uyku pozisyonlarından bazıları bebeklik döneminde ani beklenmeyen ölüm riskini arttırmaktadır (SUDI). SUDI, genellikle bir yenidoğanda boğulma nedeniyle oluşan SIDS dahil bebeklerde ani ölümleri kapsayan geniş bir terimdir.
Güvenli ve Güvensiz Bebek Uyku Pozisyonları
İşte tüm ebeveynlerin ve bebek bakıcılarının bilmesi gereken güvenli ve güvenli olmayan bebek uyku pozisyonları.
1. Mide Pozisyonunda Uyku
Risk içerir
Bebekler için midede uyku pozisyonu, aşağıdaki nedenlerden dolayı oldukça güvenli değildir:
- Bu pozisyon bebeğin çenesine biraz baskı uygulayabilir ve bebeğin nefes almasını zorlaştırarak hava yollarını tıkayabilir.
- Karnının üzerinde yatmak bebeği yüzünü tabakaya çok yakın bir şekilde yatırır ve aynı havayı solumasını sağlar. Bu, oksijeni düşük olan geri dönüştürülmüş havada solumaya neden olabilir
- Midede çok yumuşak bir şilte üzerinde yatmak bebeklerde boğulmaya neden olabilir. Yumuşak bir yatağa uzanırken solunan havayı yeniden soluma riski daha yüksektir, çünkü bebeğin yüzü yatağın yumuşak dokusuna daha da derinleşir. Bu, bebeğin hava yollarını her yönden tıkayabilir.
- Ayrıca, bu pozisyonda yatağa çok yakın olan burun nedeniyle, bebek yatağı kaplayan çarşafta bulunan mikroplarda nefes alır ve bu da alerjiye neden olabilir
Bununla birlikte, bazen, bazı tıbbi durumlar söz konusu olduğunda, doktorlar ebeveynlere bebeği mide pozisyonunda uyutmaları konusunda tavsiyede bulunabilir. Genellikle, gastroözofageal reflü veya Pierre Robin Sendromu gibi bazı üst hava yolu malformasyonları olan çocukların bu konumda uyuması önerilmektedir, ancak son zamanlarda yapılan çalışmalar bu mantığı desteklememektedir. Bu nedenle bebeği karnına yatmadan önce doktora danışmanız önerilir.
2. Arka Pozisyonda Uyu
Sırt üstü uyku, bebek için en güvenli ve en iyi uyku pozisyonudur. Hava yollarını açık tuttuğu için bebekler için en çok önerilen uyku pozisyonudur. ABD NICHD (Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü) bebeklerde gece boyunca kısa uykuda olduğu gibi gece uykusunda da uykuda kalmayı önerir.
İlgili Riskler
Aynı sırt pozisyonunda uzun süre yatan çocuklar, “pozisyonel plajiyokefali”, düzleştirilmiş baş vakası veya bebek düzleşmiş sırt vakası olarak “brakisefali” muzdarip olabilir. Fakat bunlar geçici şartlar ve hem kafatasının hem de sırtın şekli bebek doğar dönmez normalleşiyor ve herhangi bir tedaviye ihtiyaç duymuyor. Bazı teknikler bu koşulların tamamen önlenmesine yardımcı olabilir.
- Bebek uyanıkken daha fazla karın zamanı
- Bebeği uykuda değilken yanlara çevirmek
- Taşıyıcılarda veya araç koltuklarında geçirilen zamanın azaltılması
3. Yan Konumda Uyku
Yanda uyumak, bebek uykuda iken nihayetinde yuvarlanma eğiliminde olduğundan ve bu durum SIDS riskini artırdığından, tavsiye edilen bir bebek uyku pozisyonu değildir.
Güvenli Bebek Uykusu için İpuçları
Bebeğinizin sağlam ve iyi bir gece uykusu almasını sağlamak için bazı ipuçları.
1. Bebek Yatağı İçin Firma Yatağı kullanın
Birçok anne-baba, bebekler için yumuşak yatak seçme hatasını yapar. Bundan kaçınılmalıdır. Bebekler sert yataklarda uyumaya bırakılmalıdır. Ayrıca, bebeğin kafasının içinde yanlışlıkla yastığına neden olabileceğinden, tamponun, yastıkların veya bebek yatağının içindeki yumuşak oyuncakların kullanılmasından kaçınılmalıdır.
2. Yorgan ve Yorganlardan Kaçının
Yatağı yumuşak hale getirmek için yatağın üstüne yorgan ve yorgan gibi malzemelerin kullanılmasından kaçınılmalıdır. Bebeğin, bebek olması durumunda riskli olabilecek yatağın altında batmasına neden olabilir. Sadece yatağın içine temiz ve uygun bir yatak yerleştirin ve temiz bir çarşaf ile örtün ve bebeğinizin rahat bir uyku çekmesi için bu yeterlidir.
3. Battaniyeyi Uygun Şekilde Çekin
Battaniyeler sadece göğsüne kadar olan bebekleri örtmelidir. Battaniyenin başa yuvarlanmamasını ve bebeğin boğulmalarını sağlamak için kollar battaniyenin dışında tutulmalıdır. Takılı boyunlu ve kol askılı uyku tulumları piyasada bulunmaktadır ve şiddetle tavsiye edilir. Güvendedirler ve bebeği de sıcak tutarlar.
4. Gece Kıyafetleri Hafif Elbise Olmalı
Bebeği iyi bir gece uykusu için hafif giysilerle giydirmek önemlidir.
5. Odayı Geceleri Serin Tutunuz
Çocukların serin bir ortamda, tercihen 20 derece santigrat derecesinde uyumaları da önerilmektedir.
6. Gerekirse Emzik Kullanın
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeklere uyku saatinden hemen önce emzik verilebileceğini önermektedir. Bununla birlikte, yeni doğanlar emzik kullanmaya zorlanmaları önerilmez. Denemeden önce 4 hafta yaşlarına gelmelerini bekleyin.
7. Bebekle Birlikte Uyumaktan Kaçının
Ebeveynlerle, kardeşleriyle ve hatta ikiziyle yatak paylaşan bebekler tavsiye edilmez. Bebekle birlikte uyumak SIDS olasılığını artırabilir. Uyurken, kollarınız veya göğsünüz veya giysileriniz yanlışlıkla bebeğinizin yüzünü kaplayabilir ve bebeğin boğulmasına neden olabilir. Hindistan'da, bebekle birlikte uyumak, geceleri bebeği beslemesi kolay olduğu için yaygın bir normdur. Ama şimdi neden kaçınılması gerektiğini biliyorsun!
8. Aynı odayı paylaşın
Bebeğin yatağının ebeveynlerle aynı odaya yerleştirilmesi önemlidir. Emzirmeyi kolaylaştırır ve ebeveynlerin bebeğin uyku pozisyonlarını yakından takip etmesi kolaydır. Oda paylaşımı ve yatak paylaşımı AAP tarafından bebek uyku güvenliği rehberi olarak önerilmektedir.
SSS
1. Bebekler Karnında Uyuyabilir mi?
Daha önce tartışıldığı gibi, bebeklerin veya bebeklerin mideleri üzerinde uyuması önerilmez. Fakat bebekler 4-5 aylık olduklarında, sırtlarından midelerine dönmeyi öğrenirler, bu kesinlikle normaldir. Bu zamana kadar, SIDS riski çocuklarda azalır ve bu nedenle bebeğin kendi rahat pozisyonunu bulmasına izin vermek tamamdır. 5 aylık bir bebek kafasını yana çevirecek ve ağzını ve burnunu nefes almak için serbest tutabilecektir. Bununla birlikte, bebek uykudayken bir saat tutmanız ve bebeği uyuturken sırtüstü yatırmanız önerilir.
Lütfen karnları üzerinde uyuyan bebeklerin, sadece 4 aylık olana kadar yüksek SIDS riski altında olduğunu, ancak yaklaşık 12 aylık olana kadar önemli bir tehdit olmaya devam ettiğini unutmayın.
2. Bebekler Yanlarında Uyuyabilir mi?
Bebekler için yan uyku pozisyonu özellikle endişe verici değildir. Ancak son araştırmalar, yanlarda uyuyan bebeklerin sonunda karnlarını açtığını ve bunun SIDS riskini arttırdığını gösteriyor. Bebekler altı aylıktan itibaren yuvarlanmayı öğrenmeye meyillidir ve arkadan yana doğru dönebilirler. Bu durumda, bebeğin kendi tarafında yatmaya devam etmesine izin verebilirsiniz, çünkü yuvarlanma güçlü iç organları ve düşük boğulma riski gösterir. Ancak, bebek altı aylıktan önce yana doğru yuvarlanırsa, onları arka pozisyona yerleştirdiğinizden emin olun.
3. Bebek Neden Geri Uyku Konumunda Refleks Eskrimde Uyuyor?
Eskrim refleksi, Tonik Boyun refleksi olarak da bilinir. Uyurken bebeklerin sergilediği istemsiz hareketlerden biridir. Bu durumda, bir bebek sırt üstü uykuya daldığında, bebeğin başı bir tarafa döner, kolları ve bacakları aynı tarafa uzatılır. Bu, bebeğin sırt pozisyonundan midesine dönmesini önler. Bu kendi kendine ihtiyati tedbirin 3-6 aylık herhangi bir zamanda kaybolacağı belirtilmelidir.
4. Ya Bebeğim Sırtta Uyumayı Zorlaştırıyorsa?
Çoğu durumda, bebekler sırtlarında rahatça uyuyamayabilir ve sağlam bir uykuya sahip olmayabilir. Fakat ebeveynlerin, SIDS'i önlemek için bebekleri sırt üstü uyumaya alıştırması önemlidir. Yavaş yavaş, onlar uyum ve uykuya dalacaktır.
Ayrıca, sıkışık bir burundan muzdarip olan bebekler sırtlarında yatmakta rahat hissetmeyebilirler. Bu gibi durumlarda, bebek odasına bir nemlendirici yerleştirin. Bu havayı nemlendirir ve tıkanıklığı giderir.
5. Ya Bebeğim Sırtüstü Uyurken Boğulursa?
Sağlıklı bebekler genellikle sırt üstü uyurken boğulmaz. Gastroözofageal reflü hastalığına sahip bebeklerin bile sırt üstü uykuya daldıklarında boğulmadıkları tespit edilmiştir. Sadece bebeklerin ağızlarında bir biberonla uyumalarına dikkat edilmemelidir. Bu, kulak enfeksiyonunun yanı sıra boğulmaya neden olabilir.
6. Preterm Bebekler İçin En İyi Uyku Pozisyonları Hangileridir?
Önceden doğan bebekler çok yüksek bir SIDS riski taşır. Erken dönem bebeklerin de sırt üstü yatmaları önerilir. Ancak çok nadir durumlarda, eğer bebek akut solunum yolu hastalığından muzdaripse, o zaman çok sıkı bir gözlem altında mideye yatabilir. Aslında, bu sadece çok izlenen bir yatılı ortamda tavsiye edilir.
7. Uyku Pozisyonerleri Bebeğimin Sırtüstü Uyumasına ve SIDS Riskini Azaltmasına Yardım Edebilir mi?
Amerika Birleşik Devletleri Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı federal bir kurumu olan FDA (Gıda ve İlaç İdaresi), bebekleri uyutmak için uyku pozisyonlarını onaylamamaktadır. Bebeğin sırtında uyumasına yardımcı olmak için bebek uyku pozisyoneri kullanmak tehlikelidir ve kaçınılması gerekir.
Yeni doğan bebekler yanlış uyku pozisyonları nedeniyle SIDS ve SUDİ'ye yatkın olabilir. Bu nedenle, çeşitli uyku pozisyonlarını ve yeni doğan bebeklere verdikleri riskleri bilmek önemlidir. Bu bilgiyi öğrenmek için zaman ayırmak, yeni doğan güvenli ve sağlıklı tutmak için uzun bir yol kat edecektir.