Doğum travması sadece kadınlar için değil: travma sonrası stres bozukluğu yaşayan yeni babalar
İkizlerinin doğumundan iki ay sonra, Ben Orrah kendini kontrolsüzce hüngür hüngür hüngür bulduğu zaman işe gidiyordu. O ve karısı Paula, anne baba olmaktan büyük heyecan duyuyorlardı ve bebekleri Polly ve Logan - iki ay erken doğuyorlardı - özel bakımda altı hafta sonra evde ve iyi gidiyorlardı. “Çok mutlu olmalıydım” diyor.
Beklenmedik şaşkınlık krizlerine devam etmenin yanı sıra, Sheffield'den bir biyomedikal bilim adamı olan Ben, özel bakım ünitesindeki anlara korkutucu kabuslar ve canlı geri dönüşler yaşamaya başladı. “Onlar çok gerçekti. İş yerinde olabilirdim, mikroskopuma bakıyordum ve aniden oradaydım. Kalbim yarışıyordu” diyor. Şimdi, ikizlerin erken haftalarındaki zor durumların tetiklediği travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), şiddetli depresyon ve endişe ile hasta olduğunu biliyor.
Sonunda Ben yardım istedi ve tedavi gördü. Şimdi, Polly ve Logan ilk doğum günlerine yaklaştıkça - bebekler ve babalar mutlu ve sağlıklıyken - daha az insanın tek başına acı çekeceği umuduyla hikayesini paylaşmaya istekliydi.
Perinatal zihinsel sağlık sorunlarının - TSSB, depresyon ve anksiyete de dahil olmak üzere - ve her iki ebeveyni de etkileyebilecekleri konusunda farkındalık artmaktadır.
İngiltere'nin Ulusal Doğum Güven Araştırması, her üç yeni babadan birinin zihinsel sağlıkları ile ilgili endişelerini kabul ettiğini ve 10'da birinin tanı aldığını tespit etti. (Anneler için eşdeğer rakam beşte birdir.) TSSB'den etkilenen babaların sayısı henüz bilinmemektedir - her yıl 20.000 annede teşhis edilmektedir, ancak daha fazlasını etkileyeceği düşünülmektedir - ve bu, artan araştırma ilgisi olan bir alandır. .
Her zaman her durumda serin kalmaya çalışmanız önemlidir. Ve burada denemek kelimesini vurgularım ..... çok #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #fatdaddy #beach #beachday #bytheseaside #pier #bythesea #whatawondefulworld #beards
Ben Orrah (@ baorrah83) tarafından 10 Eki 2017 tarihinde saat 12: 46'da paylaşılan bir gönderi
NCT bilgi müdürü Sarah McMullen, “Bu, erkekler ve zihinsel sağlıkları için özellikle savunmasız bir zaman” diyor. "Ve genel olarak TSSB hakkında daha fazla şey bilmemiz gerekiyor. Erkeklerde de olduğunu biliyoruz."
İlişkilerdeki, yaşam tarzındaki, finansal kaygılardaki ve bir ortağı destekleyemediğini hissetme baskısı - bir tür sağlayıcı / koruyucu kaygı - tüm faktörlerdir. McMullen, “Anne veya bebekde travmatik bir doğum veya hastalığa tanık olma deneyimi anahtar olabilir” diye ekliyor.
Erkekler aynı zamanda sorunları tanımlayabilecek sağlık hizmetlerine daha az maruz kalmadıklarını, aynı zamanda yardım isteme konusunda daha isteksiz olduklarını da belirtti.
Birçok erkek için Ben - “Babalar olarak güçlü olmaları, her zaman başa çıkmaları gerektiğine ikna ettiklerini” kabul ediyor - bu çok zor.
“Duygularımız hakkında dürüst olmak zorundayız” diye devam ediyor. “Artık çocukların doğumundan sonra mücadele eden başka birçok baba keşfettim, dışarıda her şey yolundayken bile.
“Kendimi bir başarısızlık olarak gördüm ve yanlış bir şekilde herkesin de kabul edeceğini varsaydım” diyor ve kendi kendine kınama ve sıkıntıya zarar veren bir sarmalla sonuçlanan sessizlikten bahsediyor.
Sadece duygularının haklı olmadığını - “diğer insanların daha kötüsüne sahip olduğunu” - değil, aynı zamanda karısı Paula ile paylaşmanın bencil olacağını da hissetti. “Ona yük vermek istemedim” diyor. “İki prematüre bebeğe bakıyordu, zaten yapacak çok şeyi vardı. Onun sorumluluğunu almak ya da bebeklerin dikkatini dağıtmak istememiştim ve kendimi çok kötü hissedersem onun için daha kötü olacağını düşündüm. Onu korumam gerekiyordu. "
Geçmişe bakıldığında, Ben, problemlerinin doğumdan kısa bir süre sonra, Paula için doğal ve karmaşık bir deneyim olan ve aslında Ben için beklediğinden daha az korkutucu olduğunu kanıtlayan doğumundan kısa bir süre sonra ortaya çıkmaya başladığını söylüyor. “Polly önce geldi ve odanın etrafına bakarak küçük, iğrenç bir şeydi. Sonra Logan çığlık attı. Her ikisi de 3lb'nin üzerinde, iyi nefes alıyorlardı ve sağlıklı görünüyorlardı” diyor. "Yanlış bir güvenlik hissi geliştirdiğimi düşünüyorum."
Ben bir dahaki sefere Ben bebeklerini gördüğü zaman, özel bakım ünitesine transfer edildiğinde - çiftin bildiği bir şeydi - çok farklı hissetti. “Bu travmatikti. Hemen ne kadar meşgul olduğunu, tüm bipleme makinelerini çarpıyordum” diyor.
"Koridorun sonuna yönlendirildik ve [hastanenin hematoloji laboratuarında çalışan] deneyimin, buranın en hasta bebekler için ayrılmış alan olduğunu biliyordum."
Logan'ın odasına gelen Ben, inkübatörün etrafında bir grup insan keşfetti. “Onu stabilize ettikleri ve bir süre sonra geri gelecekleri söylendi. Daha sonra sepsis şüphesi yaşadıklarını keşfettim.”
Yan tarafta, Polly kısaca nefes almayı kesmişti. “O maviydi” diyor Ben. “Her ikisi de çok kırılgan görünüyorlardı, her yerdeki tüpler, teller ve makinelerle. Yakında bebeklerimizi eve getiremeyeceğimizi fark ettim. Bu korkunç bir şok oldu.”
Sonraki haftalarda, bebeklerin sağlığı değişiyordu. “Asla rahatlayamazsın. Bir gün mükemmeldi ve kapıya bir adım daha yaklaştığımızı hissettik, o zaman bir sonraki moral bozuldu ve eve gelip gelmeyeceklerini merak ettik. Geceleri hep orada olacağından endişelenmiştim. "
Polly ve Logan'ın belirsiz prognozları konusundaki endişelerine ek olarak, Ben ünitedeki diğer ailelerin durumunu son derece üzücü buldu. “Biz her zaman ölen bebekleri duyduk” diyor. Polly'nin kalbinin yanındaki inkübatördeki bebeğin durduğu bir olay, onu derinden etkiledi ve üzücü geri dönüşlerin odağı oldu.
“Tekrar tekrar yaşamaya devam ettim, ” dedi. Ebeveynlerin yüzündeki ifadeyi görebiliyordum. Her şey. "Ben, deneyimlerinin tipik olmadığı konusunda giderek daha fazla farkında olmasına rağmen, normal olarak sürdürmeye çalıştı.
“Rutin yorucu oldu. 05: 00'den önce hastaneye gitmek için çalıştık, böylece işten önce onlarla zaman geçirdim” diyor. “Nasıl hissettiğimizi hissetmek için zaman yoktu. İşyerinde profesyonel olmaya çalışıyordum ve Paula ile başa çıkma konusunda endişelendim. Sadece tüm duygularımı yuttum.”
İkizler hastanedeyken Ben, Paula'nın nasıl başa çıktığı konusunda endişelenmeye başladı, sonra da evde onlara bakmanın stresini yaşadı. “Depresyonun gelişmesiyle ilgili endişelerim vardı - gerçekten nasıl hissettiğimden dolayı - ama iyiydi. İkizleri eve getirdiğimizde, aslında onu gördüğüm en mutlu kişiydi” diyor. Çift, duyguları hakkında konuştuğunda, Paula, “her zaman gülümsemesini sağlamak için bebeklere sahip olmanın” herhangi bir düşük an için yeterli panzehir olduğunu söyledi.
Daha önce hafif bir depresyon nöbetleri geçiren Ben, çevrimiçi semptomlarını araştırdı. “Başa çıkmayacağımı biliyordum ve daha önce hissettiğim her şeyden on kat daha kötü olduğunu biliyordum” diyor.
Doğumdan sonra TSSB hakkında bilgi buldu. “Tam olarak nasıl hissettiğimi açıkladı ama her şey annelerle ilgiliydi. Babalarla ilgili hiçbir şey yoktu ve bu beni daha da kötü hissettiriyor” diyor.
Paula, birkaç hafta sonra Ben'in Polly'nin karyolasıyla ağladığını, ne hissettiğini söylemesinin rahatlamasını sağladı. “Ben sadece bununla çıktım. Her şey değişti” diyor.
Ben, suçluluk duygusuyla özveriliğinin eksikliğine çok fazla odaklanan ve dikkat ve meditasyon tekniklerini kullanmayı öğrenen danışmanlık aldı.
Bilmiyor, itiraf etmekteydi, yardım istememiş olsaydı neler olabileceğini itiraf ediyor. “İlk terapi seansından sonra kendime zarar verme konusunda düşüncelerim vardı. Bu korkunçtu. Neyse ki, daha ileri gitmek için yeterince hasta değildim.”
Ben ve Paula şimdi Polly ve Logan'ın doğum gününü kutlamak için bir kutlama yapmayı planlıyorlar. “Şimdi her şey tamamen farklı” diyor. “Bazen hala endişeleniyorum ama iyi gidiyorlar ve bundan zevk alabiliyorum. Artık hatalar yapabildiğimi ve hala iyi bir baba olabileceğimi biliyorum.”
- İngiltere Telgrafı
Nereden yardım alınmalı?
Endişe veya depresyondan muzdaripseniz veya olabilecek birini tanıyorsanız, BeyondBlue.org.au (1300 224 636'yı arayın), LifeLine (13 11 14'ü arayın veya saatlerce çevrimiçi sohbet edin) veya Ulusal (1300 726 306) ile iletişim kurun.