Emzirme ve Dönemleri
Bu makalede
- Emzirme Döneminde Ne Zaman Bekleyebilirsiniz?
- Dönemin Ne Kadar İade Edildiğini Belirleyen Faktörler
- Dönemler Emzirmeyi Etkiler mi?
- Emzirme döneminde Adet Döngüsünü Geciktirmenin Yolları
- SSS
Rahat ve etkili emzirmeye katkıda bulunan birçok faktör vardır. Emziren anneler genellikle emzirme dönemlerinin başlangıcını bastırdığı için süreleri yoktur. Bununla birlikte, bazı kadınlar emzirirken bile zaman geçiriyorlar. Emzirme döneminde belli bir süreye katkıda bulunan birçok faktör vardır.
Emzirme Döneminde Ne Zaman Bekleyebilirsiniz?
Her kadın doğumdan sonra ilk periyodunu farklı bir zamanda alacaktır. Doğumdan 11 ila 12 hafta sonra bir yıla kadar değişebilir. Bebeğin doğumundan sonraki ilk döneminiz için ortalama süre, emzirirken, genellikle altı aydır. Doğumdan sonra bir kez daha doğurgan olmanıza katkıda bulunan birçok faktör vardır. Progesteron düzeyi düşük olan anneler muhtemelen periyotları yüksek olan annelerden daha hızlı alacaklardır.
Dönemin Ne Kadar İade Edildiğini Belirleyen Faktörler
Döneminizin zamanlamasını etkileyen faktörler şunlardır:
- Bebeğiniz gündüzleri dört saatten fazla, gece boyunca altı saatten fazla uyur.
- Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladı.
- Ayrıca beslenmenizi formülle de tamamlıyorsunuz.
- Bebeğinizle birlikte uyuyorsunuz.
- Bebeğinizi size yaklaştırarak, istediği zaman dayanabilmesini sağlar.
Kısacası, emzirme döneminde döneminizin ne kadar sürede geri döndüğünü etkileyen şeyler:
- Hemşirelik tarzı
- Hormonlar
- Kesintisiz uyku
- Şişe doldurma
- Hemşirelik süresi
Dönemler Emzirmeyi Etkiler mi?
Emzirirken süre alırsanız, herhangi bir değişiklik farketmeme ihtimaliniz vardır. Ancak, bazı kadınlar birkaç değişiklik göreceklerdir. Bunlar şunları içerir:
- Adet sırasında artan meme ucu hassasiyeti.
- Süt yetersizliği, menstruasyondan birkaç gün önce birkaç gün beklenir.
- Bebeğin beslenmek istememesi nedeniyle sütte hafif bir değişiklik olur.
- Göğüsleriniz biraz büyüyebilir.
Adet, emzirmeyi kesmemeli veya durdurmamalıdır. Hormonlardaki değişim normaldir ve birkaç gün içinde vücudunuz değişikliklere uyum gösterecektir. Adet döngüsü boyunca hemşirelik sağlığınıza veya bebeklerinize zarar vermez. Süt tedarikinde bir düşüş olduğunu fark ederseniz, o zaman doktorunuza danışmalısınız. Süt üretimini artırabilecek doğal takviyeler almanızı önerebilir. Bebeğinizin doğru miktarda besin aldığından emin olmak için bebeğinizin doktorunu da ziyaret ettiğinizden emin olun. Bu genellikle bebeğinizin aldığı kilo miktarıyla değerlendirilir.
Emzirme döneminde Adet Döngüsünü Geciktirmenin Yolları
Emzirme döneminde adetinizi geciktirmek için atabileceğiniz adımlar şunlardır:
- Bebeğinizi gün içerisinde en fazla 4 saat, geceleri en fazla 6 saat aralıklarla beslediğinizden emin olun.
- Bebeğiniz ne zaman isterse onu beslesin. Bebeğinizi yakın tutun ve gerektiğinde takılmasına izin verin.
- Gece boyunca emzirdiğinizden emin olun. Her bir beslenme seansı arasındaki uzun aralar vücudunuzun eski döngüsüne geri dönmesine neden olur.
SSS
Emzirme Süremde Döndüyse Emzirme Sırasında Hamile Olabilir miyim?
Emzirme döneminde hamilelik sonrası dönemlerinizi almak, vücudunuzun hamilelikten önceki gibi yumurtlamaya başladığının bir işaretidir. Her ay, yumurtalıklarınız tarafından bir yumurta salınır ve uterusunuz hamilelik hazırlığında kalınlaşır. Yumurta döllenmediğinde, yumurta ve uterusun astarı atılır. Bu adet olarak bilinir. Vücudunuz döllenebilecek yumurtaları serbest bıraktığından, herhangi bir kontrasepsiyon kullanmıyorsanız hamile kalabilirsiniz. Emzirme döneminde uygulanabilir kontraseptif yöntemler hakkında doktorunuzla konuşun.
Dönem Ağrıları ile Nasıl Başa Çıkabilirim?
Günlük magnezyum ve kalsiyum başta olmak üzere günlük önerilen mineral dozu aldığınızdan emin olun. Bu mineraller periyotlarla ilişkili ağrı ve hassasiyeti azaltır. Aynı şeyi doktorunuzla konuşmalı ve emzirme sırasında sizin ve bebeğiniz için hangi takviyelerin güvenli olacağını sormalısınız. Ayrıca belinizde ve karnınızda sıcak bir kompres kullanmak gibi dönemlerinizde normalde kullanacağınız diğer başa çıkma yöntemlerini de kullanabilirsiniz. Ayrıca krampları hafiflettiği için biraz dolaşmalısınız.
Emzirme Döneminde Düzensiz Dönemler Normal midir?
Emzirme döneminde düzensiz dönemler tamamen normal ve yaygındır. Meme ucunun uyarılması, süt üretimini artıran ve adet döngüsünü baskılayan hormonların değişmesine neden olur.
Dönemler Kaybolup Sonra Tekrar Dönebilir mi?
Emzirme döneminde düzensiz dönemlere sahip olmak tamamen normal bir durumdur. Emzirme döneminde birkaç periyodu kaçırabilirsin ve bu sorun değil. Sürenizi kaçırma konusunda endişeleriniz varsa doktorunuza danışmalısınız. İstenmeyen gebeliklerden kaçınmak için etkili bir kontraseptif yönteminiz olduğundan emin olun.
Adet Döngünümün İadesi, Daha Az Süt Üreteceğim anlamına mı geliyor?
Bazı kadınlar menstrüasyondan birkaç gün önce daha az süt üretiyorlar. Süt sağlayıcınızı o günlerde artırmak için sağlık uzmanınızdan doğal takviyeler almanızı istemeniz gerekir.
Süt Tadındaki Değişim Nedeniyle Bebeğimi Yutmak Gerekecek mi?
Adetin tadına bağlı olarak anne sütü tadında bir değişiklik yapmak zorunda kalmanız anlamına gelmez. Bu değişiklik günlerce sürmeyecek. Bu değişiklikler hakkında doktorunuza danışın.
Emzirme döneminde sürenizi almak çok yaygındır. Emzirme döneminde menstrüasyonla birlikte gelen çeşitli değişiklikler hakkında bir sağlık kuruluşu ile görüşün.
Ayrıca Okuyun: Anne Sütünü Artırmak için En İyi 30 Yiyecek