Bebekler için Balkabagi - Sağlık Faydaları ve Tarifler

Içerik:

Bu makalede

• Balkabagi bebeklere ne zaman tanıtılır
• Balkabagi besin değeri
• Balkabagi Bebekler İçin Faydaları
• Balkabagi seç ve bebek maması için saklamak
• Çocuğunuz için Balkabagi yemek nasıl
• Balkabagi ve Bebek Maması Kombinasyonları
• Bebekler için Lezzetli Balkabagi Tarifleri
• SSS

Daha yaygın olan kışlık kabak çeşitlerinden biri olan Butternut Squash, iyi bir lif ve potasyum kaynağıdır ve sindirim, kan basıncı, sağlıklı cilt ve sağlıklı saçlara yardımcı olur. Avustralya ve Yeni Zelanda'da Balkabagi Balkabagi olarak bilinir ve Balkabagi'nin yer aldığı dünyanın her yerinden tarifler vardır. Bu çok yönlü bileşen, hem tatlı hem de tuzlu yiyecekleri hazırlamak için kullanılabilir ve çocuklarını katı yiyeceklere bağlayan annelerin favorisidir.

Balkabagi bebeklere ne zaman tanıtılır

Altı aylıkken bebekler daha katı bir diyete başlamaya hazırdır ve Balkabagi bebeğinizin ilk katı yiyecekleri için mükemmeldir. Çocuğunuzun alerjisi olması durumunda mutlaka doktorunuza danışın, fakat genel olarak balkabagi hem anneler hem de bebekler tarafından sevilir ve takdir edilir.

Balkabagi besin değeri

Küp ve pişmiş balkabağının bir kapta (205gms) besin değeri aşağıda gösterilmiştir:

değer821.8 g0.18 gr21.50g4 g6.6g84mg1.23mg582mg59 mg55mg31mg1144mcg

besin

Kalori

Protein

Şişman

Karbonhidratlar

Şeker

Lif

Kalsiyum

Demir

Potasyum

Magnezyum

Fosfor

C vitamini

A vitamini

Balkabagi Bebekler İçin Faydaları

Balkabağının çocuklar için sağlığa faydalarından bazıları:

1. Antimikrobiyal Aktiviteler

Balkabagi bakteri ve virüslerin neden olduğu hastalıkların önemli bir azalmasına neden olabilir. Mantar enfeksiyonları, balkabagi tüketimiyle de korunabilir.

2. İltihabı azaltır

Balkabağında bulunan Omega-3 yağları alfa-linolenik asit şeklinde bulunur ve bu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.

3. Sindirimde Yardımlar

Balkabagi, bol miktarda lif içerdiğinden sindirime yardımcı olmak için idealdir. Bu, çocuğunuzun düzenli bağırsak hareketleri yapmasına yardımcı olacak ve kabızlık olasılığını azaltacaktır.

4. Görme için iyi

A Vitamini ve Beta-Karoten çocukların görme yeteneğini arttırır ve ayrıca UV ışınlarından korur.

5. Antioksidan Aktivite

Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerin aktivitesini azalttığından butternut squash'ta bulunan antioksidan özellikler çocuklar için çok önemlidir.

Balkabagi seç ve bebek maması için saklamak

İyi bir Balkabagi seçilmesi ve güvenli bir şekilde saklanması hakkında bazı ipuçları:

1. Nasıl Seçilir

Balkabagi, cildin zarar görmeden pürüzsüz ve sıkı olması durumunda en iyisidir. Üzerinde yumuşak noktalar, morluklar veya çatlaklar olmamalıdır. Zaten soyulmuş ve kesilmiş balkabagi satın alıyorsanız, et koyu portakal rengi olmalıdır.

2. nasıl saklanır

Balkabagi, serin ve kuru bir yerde tutulduğu sürece dört aya kadar saklanabilir.

Çocuğunuz için Balkabagi yemek nasıl

Balkabağını çocuğunuz için hazırlamanın farklı yolları vardır. Burada bunlardan birkaçını tartışıyoruz:

1. Kavurma

Fırınınızı 350 derece Fahrenheit'e kadar ön ısıtmanız ve kabağı uzunlamasına kesmeniz gerekir. Yarıya düştükten sonra, tohumları ve lifli ipleri çıkarın ve atın. Kabak, bir fırın tepsisine aşağıya bakacak şekilde yerleştirilmeli ve bir miktar su dökülmelidir. İhale kadar kızartma. Kabak ne kadar büyük olursa, kızartma süresi de o kadar uzun olur.

2. Buharlama

Bir bebek için balkabagi buğulamasını merak ettiyseniz, cevabımız bizde. Kestikten sonra, balkabağını soyun ve küp küp doğrayın. Parçaları bir sebze vapuruna ekleyin ve yumuşayana kadar buğulayın.

3. Kaynama

Kabağı soyun, kesin ve yumuşayana ve yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika kaynatın.

Balkabagi ve Bebek Maması Kombinasyonları

Bebeğiniz yeterince büyüdüğünde, bu fikirleri onun için sağlıklı yemekler hazırlamak için kullanabilirsiniz. Bazı lezzetli Balkabagi combo bebek maması yapmak için aşağıdakileri kullanın:

• Pişmiş elma
• Rendelenmiş peynir
• Pişmiş tatlı patates
• Pişmiş olgun muz
• Pişmiş havuç
• Pişmiş armut
• Kremalı fıstık ezmesi

Bebekler için Lezzetli Balkabagi Tarifleri

İşte bebekler için bazı şahane Balkabagi tarifleri:

1. Vanilya ve Balkabagi Çorbası

Bebekler için bu Balkabagi çorbası basitçe dayanılmaz.

malzemeler

• Bir fincan balkabagi soyulmuş ve kesilmiş
• Çeyrek soğan, ince doğranmış
• Bir tutam biber
• Vanilya özü

Nasıl hazırlanır

• Bir tencereye biraz yağ dökün ve soğanları yumuşayıncaya kadar sote edin.
• Balkabagi ve bir tutam karabiber ekleyip her şey yumuşak ve yumuşak oluncaya kadar 10 dakika sote edin.
• Kabak kapanana kadar su ekleyin ve kaynatın
• Isıyı bir kaynamaya düşürün, örtün ve yaklaşık 10 dakika veya kabak yumuşayıncaya kadar pişirin.
• Vanilya ekleyin ve 10 ila 15 dakika daha kaynamaya devam edin
• Karışımı soğumaya bırakın ve sonra kremalı bir püreye sahip olana kadar karıştırın.
• Bebeğinize servis yapın.

2. Balkabagi Daal

Bu sağlıklı ve doyurucu Balkabagi bebek maması, küçük çocuğunuzun daha fazlasını istekli olmasını sağlayacak.

malzemeler

• Orta boy Balkabagi yarısı, pişmiş ve püresi
• Beş ons kırmızı mercimek
• Bir parça taze zencefil, soyulmuş
• Zerdeçal bir tutam
• Bir tutam tarçın
• Bir buçuk bardak su

Nasıl hazırlanır

• Mercimekleri zerdeçal ve tarçın ile bir tencerede karıştırın ve biraz su ekleyin.
• Bu karışımı bir kaynamaya getirin ve daha sonra ısıyı kaynamaya bırakın, mercimekleri her şey yumuşak ve duygusal olana ve tüm su emilene kadar pişirin.
• Kabak ezmesini karıştırın ve iyice karıştırın.
• Bebeğinize servis yapın ve zevkini izleyin.

3. Balkabagi

Bu tarif için tam tahıllı makarna kullanılması tercih edilir. Bebeğiniz spiral makarnayı veya kabuk şeklinde olanları daha çok seviyorsa, yaylı makarnanın yerine bunları kullanabilirsiniz.

malzemeler

• Yarım bardak makarna
• Yarım bardak kavrulmuş Balkabagi
• Hindistan cevizi bir tutam
• Bir tutam adaçayı
• Şekersiz elma suyu

Nasıl hazırlanır

• Bir karıştırıcıda, kabak, hindistan cevizi ve adaçayı karıştırın. Soslu bir kıvam sağlamak için karışıma yeterli miktarda elma suyu ekleyin.
• Bu püreyi ısıtın ve makarna üzerine servis edin.

4. Balkabagi Dondurma

Bebeğiniz bu tatlı muamelenin aslında günlük sebze rasyonunun bir parçası olduğunu söyleyemez.

malzemeler

• Yarım bardak tatlı kavrulmuş Balkabagi püresi
• Bir damla vanilya özü

Nasıl hazırlanır

• Vanilyayı tereyağ püresine ilave edin ve daha sonra dondurucuda saklayın
• Donma noktasına ulaşmadan hemen önce, dondurucudan çıkarın ve bebeğinize servis edin.

SSS

İşte sık sorulan bazı sorular:

1. Bebeklerin balkabagi alerjileri olabilir mi?

Nadir olmasına rağmen, bebeklerin Balkabagi alerjisi olabilir. Bebeğiniz kötü tepki veriyorsa, ona kabak vermeyi bırakın ve bir doktora danışın.

2. Balkabagi bebeğimde kabızlığa neden olabilir mi?

Balkabagi bebek kabızlık için iyi mi yoksa daha da kötüleşir mi? Balkabagi lifleri bakımından zengin olduğu için çocuğunuzun kabız kalmasını önleme olasılığı daha yüksektir.

3. Balkabagi tohumları çocuğuma iyi gelir mi?

Balkabagi bebekler için iyidir ve tohumlar mineraller, protein, tekli doymamış yağlar vb. Yönünden zengindir. Ancak, oldukça zorlar ve bebeğinize boğulma tehlikesi oluşturmaları için uygun değildirler.

Balkabagi hem salatalık hem de kavun ile ilgili olduğundan, bebeğiniz için hem tatlı hem de tuzlu yiyecekler haline getirilebilir. Zengin ve kadife meyvesi o kadar çok yönlüdür ki, balkabağının diyetinin bir parçası olduğundan emin olmaya devam ederseniz, bebeğinizin formda ve sağlıklı kalacağından emin olabilirsiniz. Telaşlı yiyiciler de bu sağlıklı meyvenin tatlı ve cevizli lezzetine dayanamazlar.