Bir yürümeye başlayan çocuğunuz olduğunda sabah bulantısı ile başa çıkmak
Doğal olarak, Kate, Kensington Sarayı'ndaki bir doktor ekibi tarafından bakılmasının çok büyük yararına sahip olacak ve George ile ilgili ek bir yardım alacağından şüphe yok. Ama geri kalanımız gibi, kendi başına karışması gerekse ne bekleyebilirdi?
En büyük kızım ikinci hamileliğimden itibaren sabah hastalanmasına başladığı yıldan biraz daha eskiydi. İlk kez etrafımda günde yaklaşık altı kez 25 haftaya kadar kustum. Zorlu bir yolculuk olmasına rağmen, nispeten kolay geçebildim ve sevgili kocam hemşire oynadığı sırada televizyon izlemeyle ilgili çok fazla zaman geçirdim.
İkinci kez, ruhlu yürümeye başlayan çocuğum yürümeye başlayan çocuk saçma sapan bir yorumunda bulunurken kustum (muhtemelen - iyi, umarım - bana tam sempati sundu). Kafamı tuvalete sokmadığımda, kızım benim yerimi tuttu ve beni ne gördüğünü taklit ederek, arsız “blugh” ses efektleri ile iyi bir ölçü için atıldı.
Bu nadir bir senaryo değil. Anna “Tuvalete burnumu kırdım, kustum ve banyoda kanadım” dedi. Benzer şekilde, hiperemezis gravidarumdan muzdarip olan Rebecca, çok fazla "eğlenceli değil" hatırası olduğunu söylüyor. “Kızım sırtımdan tırmanacak, at kuyruğumu çekip tuvaleti kustururken beni bir at gibi sürmeye çalışacak” diye hatırlıyor.
Peki anneler bu zorlu aşamada nasıl hayatta kalabilir? Katrina Zaslavsky, Doğal Bir Güçlendirici Doğuma Yönelik Modern Bir Kadının Kılavuzunun yazarı, şu anda her zamankinden daha fazla annenin kendilerine bakması gerektiğini söylüyor.
“Vücudunun sana ne söylediğini ayarlamayı unutma ve onun kendi bilgeliği olduğuna güven. Örneğin, kendinizi sabah rahatsızlığını tetikleyen her şeyi yemeye zorlamamak mantıklıdır. Ayrıca, çok fazla hareket etmek sizi daha kötü hissettirirse, vücudunuzu ihtiyaç duyduğu dinlenme ile onurlandırın ”diye açıklıyor.
Elbette, etrafta dolaşan enerjik bir yürümeye başlayan çocuk veya okul öncesi çocuğunuz olduğunda, dinlenme mümkün olmayabilir. Bu durumda Katrina, organize olmanın önemli olduğunu söylüyor. Yiyecek hazırlama sabah rahatsızlığı için bir tetikleyici olabileceğinden, yardım almak için iyi bir fikirdir. Bu, eşinizden veya bir arkadaşınızdan dondurucuya yeniden ısıtılabilecek hafif yemekler ile yardım etmesini istemek anlamına gelebilir.
Diğer anneler, çocuğunuzun kendisini en iyi hissetmediğiniz zamanlarda meşgul olmasını sağlamak için sessiz faaliyetlere hazır olmasını önerir. Bunlar özel sanat veya el sanatları malzemeleri, bulmacalar, çıkartmalar ve kitapları içerebilir.
Katrina ayrıca çay şeklinde zencefil veya nane almak, ayrıca akupressür veya akupunktur gibi çeşitli ilaçlar denemeyi önerir.
PaulineJoubert, “ tamamlayıcı tedavilerin” araştırılabileceğini kabul eder, ancak bazı durumlarda ilaca ihtiyaç duyulabileceğini de not eder.
“Birçok seçenek var ve her insan farklı ve arkadaşları için çalışmadıklarında onlar için farklı kombinasyonlar ve ilaçlar bulabilirler” diyor.
Bununla birlikte, birçok kadın için, bu kadar zor bir deneyim haline getiren, sabah rahatsızlıklarından dolayı yaşlı bir çocuğa bakmanın tamamen tükenmesidir. Herhangi bir arkadaş ya da aile üyesi, biraz dinlenip sakin zaman alırken çocuğunuzu almak için gönüllü olursa, onları işe alın!
İki yaşındaki bir anne olan Rachael, seni atlattığın şeyi yapman gerektiğini söylüyor. Bazıları için bu, TV'yi normalden biraz daha fazla tutmak, hazır yiyeceklere güvenmek veya çocuğunuzun daha önce yasaklanmış olan şeyleri yapmasına izin vermek anlamına gelebilir (ama tabii ki hala güvende!).
“Gerçekten, asla söylemediğin her şeyi yapmalarına veya yemelerine izin verdin, çünkü bakım faktörün sıfır, ” diyor gülerek.
