İş Kaybının Sizi Düşürmesine İzin Verme
Bir iş kaybından sonra ne yapmalı? Sulk ve endişe, ya da devam? İkincisi daha iyi bir seçenek gibi görünüyor. Akan sabit bir gelir olmadan güvensiz hissedebilseniz de, vurgulamak işleri daha da kötüleştirir. Yeni bir iş bulma düşüncesi korkutucu. Ancak yapılmalı.
Bir iş kaybının midesi kolay değildir. Öyleyse iş kaybıyla nasıl baş edilir? Kendinizi toplayın ve yenilenen bir ruhla yeniden başlamak için deneyin. Aile ve arkadaşlar yardımı ile depresyonun üstesinden gelmek kolay bir yürüyüş olacaktır. İşsizlik sizi çok rahatsız ediyorsa, bunalımla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenin:
İş Kaybettikten Sonra Depresyon Nasıl Kullanılmalı?
1. Gerçekliği Kabul Et
İş kaybından sonraki depresyon doğaldır. Ancak, gerçeği kabul etmeniz ve devam etmeniz ve devam etmeniz gerekiyor. Ailenizi sağlama konusunda endişeli olabilirsiniz, ancak her zaman umut vardır. Becerilerinizi geliştirmek için zamana ihtiyacınız varsa, zaman ayırın. Çocukları okula bıraktıktan sonra, beceriye dayalı bir kursa kaydolun. İyileştirme gerektiren alanları belirleyin ve onlara göre çalışın. Eklenen eğitim, yeni bir işe başvuru zamanı geldiğinde size yardımcı olacaktır.
2. İlişki Kuyusu İle Başa Çık
Bir iş kaybının eşiniz veya çocuklarınızla ilişkinizi etkilemesine izin vermeyin. Bir işini kaybettikten sonra bir depresyon kabuğuna girmek oldukça doğal. Ancak, evin etrafında normal olmaya çalışın. Kocanla bunun hakkında konuş. Yeni bir rota belirlemenize yardımcı olabilir. Aileyi, mavileri yenmek için başa çıkma mekanizması olarak kullanın. Unutmayın, iş kaybından sonraki ilişki stresi doğaldır, ancak kesinlikle gereksizdir.
3. Günlük Rutin
Aklınızı işten çıkarmak için günlük bir rutin oluşturun. Parkta çocuklarınızla zaman geçirin. Ayrıca kocan için özel bir şeyler yapabilirsin. Ayrıca, iş aramaya başlamak için gün içindeki zamanı kullanın. Aklınızı gevşetmek için yoga yapın veya kitap okuyarak zaman geçirin. Yapılacak şeylerle bir rutin oluşturduğunuzda, depresyon zihinsel durumunuzu etkilemez.
4. Destek Sistemi
Kocanız işini kaybetti mi? Eğer tablolar açılmışsa, onun desteği olun. Daha iyi bir şey bulabileceğini bilmesini sağla. Onunla zaman geçirerek ve olumlu davranarak aklını depresyondan uzaklaştır. Çocuklarla zaman geçirmesini ve parka götürmelerini isteyin. Beklettiği tutkuları takip ederek boş vaktini harcamasını teşvik edin.
5. İyi Yaşam Tarzı
İş kaybıyla uğraşmak size zor gelebilir. Aynı zamanda derinlere inmenize neden olabilir. Şüpheli yaşam tarzı seçimleri yapmak, duygularınızın doğrudan bir sonucu olabilir. Sigara içmemeye veya içmemeye çalışın - evet, kadınlar da bunu yapın! Bu, kocanız işini kaybederse de geçerlidir. Rotada kaldığından emin ol. Egzersiz yapabilir, becerilerinizi geliştirebilir veya hatta yeni bir hobi bulabilirsiniz.
Bu ipuçlarını uyguladığınızda, tutumunuzda bir değişiklik olduğunu fark edeceksiniz. İş kaybı duygularını ele almak zordur. Bununla birlikte, yeni bir kariyere doğru çalışmak, zamanınızı harcamak için daha iyi bir şeydir. Yeni bir iş fırsatı için hisler koymaya başlayın. Yeni bir amaç, korkaklığı aşman gereken şey.