Yiyecekler Veya Vücut Parçaları? Çocuklarınızı Sağlıklı Tutmak İçin 12 Eşsiz Fikir!
Sulu portakal, görkemli mantarlar veya yumuşak çıtır cevizler - bu yiyeceklerin iyiliğini ne kadar onaylarsanız onaylayın, çocuğunuz bir surat yapar. Hepsi hamburger, pizza ve patates cipsi için! Çocukların meyve ve sebze yemenin önemini anlamalarını sağlamak, her ebeveynin sorunudur. Bu yüzden size, onlara yalnızca farklı yiyecek grupları hakkında daha fazla şey öğretmek için değil, aynı zamanda onları sağlığın renginde tutmak için yenilikçi bir yol getirdik!
Çocukların özellikle erken yaşlarında telaşlı yiyiciler olma eğilimi vardır. Daha da kötüsü, sağlıksız olan her şeye doğru sürüklenmiş görünüyorlar! Bu akılda tutularak, çocuk uzmanları, çocuklarınızın meyve ve sebzelerle ilgilenmelerini sağlamak için altın bir mantrayı sıfırladı - aksi takdirde en kötü kaşıkları alan “sıkıcı” yiyecekler! Çocuğunuza bu 12 yiyeceği yemesini sağlamak istediğinizde, tek yapmanız gereken onu bir vücut parçası ile ilişkilendirmektir.
Ama bekleyin, işte sihir - söz konusu besinler aslında benzer oldukları vücut kısmına doğrudan yarar sağlar!
1. Havuç ve Göz
Uncannily benzer, ha? Dilimlenmiş havuç, insan gözüne çok benziyor. Ancak, havuç çiğnemek de gözlere kan akışını arttırır! Havuç beta-karoten, A vitamini, C vitamini, flavonoidler ve fitokimyasallar bakımından oldukça zengin - hepsi de çocuğunuzun gözlerini mükemmel bir şekilde koruyor. Başlamak için bu Havuç ve Yabanmersini Kekini deneyin - hazırlamak yarım saatten az sürer!
2. Avokado ve Rahim
Hiç hamilelik sırasında bir avokadoya baktınız ve garip bir şekilde rahminizin oval şeklini buldunuz mu? Avokado'ların çiçeklenmeden olgunlaşmış meyvelere büyümesi yaklaşık dokuz ay sürerse ne olur? İşte dahası - aslında üreme sağlığını da destekliyorlar! Doğuştan anomalileri önleyen iyi bir folik asit kaynağıdır. Çocuklarınız için de hormonları dengelemeye, sağlıklı kilonuzu korumayı ve hatta kanseri önleyebilir. Avokadolar tavukla inanılmaz bir tada sahiptir; Sadece bu Avokado ve Tavuk Sarma sinsice bir göz atın. Çocuğunuzun yaz tatili kahvaltı ikram için mükemmel!
3. Domates ve Kalp
Hayır, bunu sadece kırmızı renge dayandırmıyoruz. Tıpkı insan kalbi gibi dört haznesi de içeren domatesler, pigmentli likopenin zengin kaynaklarıdır - koroner kalp hastalığının önlenmesinde mükemmel bir yardımcıdır! Ayrıca domateslerdeki folat, kandaki oksijenin taşınmasına yardımcı olan kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olarak sağlıklı kan dolaşımını sağlar. bu akşam küçüklerinize bu sıcak ve doyurucu domates çorbasını yapın!
4. Ceviz ve Beyin
Ceviz beynin gerçek kopyalarıdır; bu benzerlik tesadüf değil! Çocuklarda beyin gelişimini teşvik eden zengin omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır. Dahası, ceviz, beyin fonksiyonu için 3 düzineden fazla nöron vericisinin geliştirilmesine yardımcı olur! Bu nefis Kahve Cevizli Muffins üzerine yutmak için mükemmel bir neden.
5. Akciğerlerde Üzüm ve Alveoli
Üzüm dalları ile eski bir bağlantı var - bu yüzden bir asma var. Ama akciğerlerimizdeki en küçük hava keseleri olan alveollerin dallarına ne kadar benzer göründüklerini hiç fark ettiniz mi? Bizim alveoller oksijenin akciğerlerden kan dolaşımına geçmesine izin verir. Düzenli üzüm tüketimi, onları düzenli tutmaya ve akciğer kanseri, amfizem ve alerji riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu İrmik Helva'sına Muz ve Üzümlerle Başlama Zamanı!
6. Mantar ve Kulaklar
Yarım dilimlenmiş mantarlara bir bakış ve insan kulağı ile benzerlik belirgindir. Ancak asıl ilginç olan kısım mantarların sağlıklı kemik gelişimi ve işitme yetenekleri için gerekli bir besin kaynağı olan D Vitamini içermesidir. Özellikle kulağa beyne ses ileten üç küçük kemik için iyidirler. Bu Mantar Köfte Erişte'yi çırpın; çocuklar onu vuracak!
7. Kereviz ve Kemikler
Uzun kereviz kereviz sapları
kemiklerimizin yapısına benzemiyorlar mı? Daha iyi olur - kereviz özellikle kemik gücünü hedefler! Sağlıklı eklemler ve kemikler için gerekli olan silikon ve K Vitamini bakımından zengindir. Kemiklerin% 23 sodyumdan oluştuğunu ve kerevizin de harika bir sodyum kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Çifte nazar!
8. Tatlı Patates ve Pankreas
Tatlı patatesler sadece insan pankreasına benzemez, aynı zamanda pankreas gibi çalışır! Glisemik diyabetik indeksini dengeleyerek ve beta-karoten sağlayarak, tatlı patatesler çocuğunuzun tüm dokularını hasardan korur. Unutma, o kadar lezzetli ki sindirim sisteminiz yine de mutlu! Henüz Sweet Patates Kheer yapmayı denedin mi?
9. Zencefil ve Mide
Bu bağlantıyı daha önce yapmamış olsanız bile, bu fotoğraf kesinlikle bunu değiştirdi, değil mi? Zencefil sadece mideye benzemekle kalmaz, aynı zamanda sindirime de yardımcı olur! Ayrıca, bulantı ve kusmayı önleme ve hareket hastalıklarını tedavi etme yeteneğine de sahiptir. Özel bonus - aynı zamanda bağırsak tümörlerinin büyüme hızını yavaşlatır. Aileniz için bu lezzetli Sukku (Kuru Zencefil) Kuhzambu'yu öneriyoruz; lezzetlerin harika bir karışımına sahiptir.
10. Muz ve Gülümse
Bir muz yemek çocuklarınızı neşelendirir ve yüzlerine bir gülümseme koyar. Bize inanma Muzun bir gülümsemeye benzemesi tam bir şans değil; Bu meyve, serotonin adı verilen bir nörotransmitere dönüştürülen triptofan denilen bir amino asit içerir; Muzlar, beyindeki serotonin üretim seviyesini ayarladıklarından, aslında anti-depresan ilaçlar olarak adlandırılabilir. Hala emin değilseniz, bugün bu Muz Börekleri hazırlayın ve reaksiyonları bekleyin.
11. Ginseng Kökü ve İnsan Vücudu
Tıbbi ginseng kökü, iyiliğine her yere yazılmıştır; insan vücuduna bütünüyle benziyor! Haklısın, çünkü genel sağlığınızı korumak ve çok çeşitli rahatsızlıklarla baş etmek için bütüncül bir tedavidir. Aslında, birçok canlandırıcı multivitamin takviyesi, formülasyonun bir parçası olarak ginseng'e sahiptir.
12. Barbunya Fasulyesi ve Böbrekleri
Bir isimde ne var? Oldukça görünüyor! En sevdiğimiz kırmızı böbrek fasulyeleri, insan böbrekleri şeklindedir, çünkü aslında böbrek fonksiyonlarını sürdürmeye yardımcı olurlar! Bunun nedeni, vücudunuzun detoksifiye edilmesine yardımcı olan molibden içermeleridir. Neden bu nefis Kırmızı Barbunya Fasulyesi Dhokla'yı Paneer ile denemiyorsunuz? - Annemiz Şefinin, kulağa geldiği kadar ilahi olan bir tarifi!
Etkileyici, değil mi? Farklı yiyeceklerin iyiliğine işaret doğada var! Şimdi tek yapmanız gereken bu sayfayı yazdırmak, karşılık gelen tarifleri çırpmak, Mamma'nın özel sevgi markasından büyük bir tutam eklemek ve tombala yapmak. Evde meyve ve sebze severlere sahip olacağınızı garanti ediyoruz!