Yeşil bezelye çorbası

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu çorba, canlı bir renk, eşsiz bir tada ve çocuğunuzun tadını çıkaracağı kremsi bir dokuya sahiptir! Çabucak olsanız bile, bu çorbayı hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Soğan, bu görkemli çorbayı biraz baharatlı kılar; patates ve süt ise hoş ve kremsi bir ağız hissi verir.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi10 dakika9 dakika

Serves

3 Kişilik

malzemeler

• 1 su bardağı taze yeşil bezelye
• 1/4 su bardağı doğranmış soğan
• 1/4 su bardağı kıyılmış patates
• 1/4 bardak süt
• Tat vermek için tuz
• Tadımı taze çekilmiş karabiber (kalimirch)

Yöntem

Aşama 1

Tüm sebzeleri ve 1 bardak sıcak suyu yapışmaz bir tavada birleştirin.

Adım 2

İyice karıştırın ve ara sıra karıştırarak 6 dakika orta ateşte pişirin.

Aşama 3

Karışımın tamamen soğumasını bekleyin ve bir karıştırıcıda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

4. adım

Karışımı yapışmaz tavaya aktarın, süt, tuz, karabiber ve ½ su bardağı su ekleyin, iyice karıştırın ve ara sıra karıştırarak 3 dakika orta ateşte pişirin.

Adım 5

Sıcak servis yapın.

Beslenme Bilgisi

Servis Büyüklüğü 1 su bardağı (250 g)

153Yağdaki Kaloriler252, 7 g% 4Doymuş yağ1.3 g% 70, 4 gTekli Doymamış Yağ0, 9 g0 mg% 0Sodyum860 mg% 36177.5 mg% 5Karbonhidratlar24.7 g% 84.8 g% 19şekerler8 g8 gA vitamini% 1% 3Kalsiyum% 3% 10

Kalori

Toplam yağ

Doymamış yağ

Kolesterol

Potasyum

Diyet lifi

Protein

C vitamini

Demir

* 2000 kalori diyetine göre