Izgara Paneer Sandviçi

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Tam buğday ekmeğinden elde edilen paneer ve sebzelerin ve liflerin iyiliğiyle, sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı ve dolgulu. Bu sandviçi bir bardak meyve milkshake ya da seçtiğiniz yüzlü ile eşleştirin.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
3 Kişilik	10-15 Dakika	10-15 Dakika

malzemeler

• 12 kahverengi ekmek dilimleri

Dolgu için

• 1/2 su bardağı paneer, rendelenmiş
• 3 yemek kaşığı kırmızı biber, doğranmış
• 3 yemek kaşığı lahana rendesi
• 3 yemek kaşığı havuç rendesi
• 1 tatlı kaşığı zencefil, rendelenmiş
• 1 küçük yeşil biber, kıyılmış
• 2 yemek kaşığı kişniş, doğranmış
• Tatmak için biber ve tuz

Montajlama

• Yeşil Hint turşusu
• Domates ketçabı
• Domates dilimleri
• Salatalık dilimleri
• Chaat masala
• Yağlamak için tereyağı

Yöntem

Aşama 1

Dolgu için listelenen tüm malzemeleri karıştırın. Baharat için tat. Kenara koyun.

Adım 2

Her ekmek diliminin bir tarafını yağlayın. 6 dilimin parçalanmamış tarafında yeşil turşusu ve geri kalanında 6 dilim domates ketçapı uygulayın.

Aşama 3

Dilimleri yeşil Hint turşusu yukarı bakacak şekilde hazırlayın ve hazırlanan paneer dolgusunu yayın. Bunun üzerine domates ve salatalık dilimleri düzenleyin. Serpin çörek masala. Tereyağlı tarafı yukarı bakacak şekilde domates ketçapı ile bulaşmış ekmek dilimleri ile örtün. Kalan ekmeği dilimleri ile aynı şeyi tekrarlayın.

4. adım

Her iki tarafta altın çizgiler görününceye kadar bir sandviç makinesinde ızgara yapın. Onları iki yarıya bölün.

Adım 5

Ketçap ve yeşil turşusu ile sıcak servis yapın. Keyfini çıkarın!

Beslenme Bilgisi

524 Kcal15.8 g15.2 g88.1 g35 mg1041 mg884 mg

Kalori

Proteinler

Toplam yağ

Toplam karbonhidrat

Kolesterol

Sodyum

Potasyum

Ucu - Ayrıca domates ve salatalık tabakası üzerine rendelenmiş peynir de ekleyebilirsiniz.