İşte Geçen Hafta Bazı Egzersiz Motivasyon
Kimse sırtlarına yaslanarak bu mükemmel abs setini alamaz! Gerçekten çok çalıştın ve şimdi geçen hafta, arkadaki büyük patı hak ediyorsun! Zihninizi zindelik hedefinize odaklamak için en iyi fitness motivasyon ipuçlarından bazılarını kullanın. Neredeyse geldik.
Herkes tonda bir cesedi istiyor ama bu sadece sana dağılan bir şey değil. Keşke alışveriş merkezine gidip en son seksi topuklu ayakkabılarını almak kadar kolaydı! Bu üzücü gerçeğe rağmen, bütün bu sloganların çabaya değer olduğunu unutmayın. Kendinizi ne zaman ilginizi kaybettiğinizi hissettiğinizde, kendinizi ilerlemeye teşvik edin.
Fitness Motivasyon İpuçları Sizi Devam Etmek İçin!
1. rutini kadar baharat
Belirli bir süre sonra, aynı eski egzersiz rutini donuk alabilirsiniz. Farklı kaslar çalışmadığınız için sağlıklı bile değil. Bu kuşatma bölgesine yerleşmekten kaçınmak için bazı ilginç aktiviteleri rutininize dahil edin. Örneğin, yüzmeye gidin veya alışveriş merkezini ziyaret edin. Her seferinde biraz eğlenirseniz, kendinizi çalıştığınızı bile hissetmezsiniz!
2. Ekipmanı Gözünüzün İçinde Tutun
Egzersiz yapmak için büyük bir motivasyon egzersiz ekipmanını ve aksesuarlarını görünür tutmaktır. Çalışmak için kör bir gözü unutamazsınız ya da çeviremezsiniz. Her şeyi oturma odasına veya yatak odasına atmanıza gerek yok, ancak dumbell yerleştirmek ve egzersiz matlarını gerçekten yardımcı olabilecekleri yerlere yerleştirmek zorundasınız. Sadece kimsenin onları gezmediğinden emin ol!
3. Trendy Egzersiz Kıyafeti var
Sadece bir ya da iki çift egzersiz kıyafetine sahip misiniz? Alışverişe gitme zamanı! Birkaç spor sütyen, tank ve esnek dipler edinin. Yeterli egzersiz kıyafetine sahip olmamak, 'egzersiz yapamamak' için bir bahanedir. Sizi bekleyen güzel antrenman kıyafetlerini görmek size fitness rejiminizi takip etmek için motivasyon verecektir.
4. Çalışmamak için Öde!
Bir dahaki sefere programına uymazsan, ödeme yapman gereken bir şey yap. Örneğin, kaçırdığınız her oturum için motive değilsiniz, sevmediğiniz bir gruba belirli miktarda para bağışlayın! Harika bir fikir değil mi?
5. Egzersizlerinizi Çevrimiçi Olarak Yayınlayın
Antrenmanınızın devam etmesini sağlamanın başka bir etkili yolu, çevrimiçi olarak yayınlamaktır. Aldığınız yorumlar ve beğeniler moralinizi artıracak ve aynı zamanda sizi atlamaktan alıkoyacak. Arkadaşlarınızı hızlarını korurken görmek, egzersiz yapmak için başka bir motivasyon.
6. Bir Grupta Egzersiz Yapın
Mümkünse, bir spor grubuna katılın, böylece egzersiz arkadaşlarınızı her gün görmeyi dört gözle beklersiniz. Bir gruptaki enerji bulaşıcı olabilir. Etrafta çok çalışan insanlarla, en iyi fitness motivasyonu olabilirler. Ve gruptan erken ayrılan ilk kişi ya da ilk sen olmak istemezsin!
Sağlığınız size gerçekten bir şey ifade ediyorsa, bahanelerden ve egzersiz yapmamak için aynı eski topal sebeplerden uzaklaşmak için elinizden gelenin en iyisini yaparsınız. Üzüleceksin, çünkü sağlığının değerini anlıyorsun. Formda kalmak yavaş bir süreç ama sonuçların hepsi iyi. Vazgeçmek istediğinizde, poponuzdan kurtulmak için bu egzersiz motivasyon ipuçlarını izleyin!