Doğum Sonrası Sindirim Sisteminize Olan 5 Garip Şey
Yeni doğmuş bir çocuğa sahip olmak, “güvertede tüm eller” türünde bir deneyimdir; bu, her tür rahatsızlığın, özellikle de doğumdan sonra sindirim sisteminizin başına gelen garip şeyleri içerenlerin, istenmeyen ve rahatsız edici oldukları anlamına gelir. en kötüsü. Herkese ayrıntıları vereceğim, ama diyelim ki doğum sonrası kendi iyileşme olayıma gelince birkaç sürprizim olduğunu söyleyebilirim. Ve şükürler olsun ki, gezinmek oldukça yumuşak ve kolaydı (ya da içinden geçerken), yeni anneliğin taleplerini yerine getirmek için uğraşırken baş etmek için can sıkıcı bir şeydi.
Sanırım doğum sonrası hayata biraz daha hazırlıklı olsaydım daha iyi olurdum. Kendi hamileliğim boyunca, bebeğimin gelişi için şimdiki zamanı ve hazırlığı yönetmeye, bebeğim geldiğinde ne olacağını görünce yaptığımdan çok daha fazla zaman ve dikkat harcadım. Ve, elbette, bu muhtemelen biraz zeki ve tamamen normal bir kulağa benziyor, çünkü hamilelik çok uzun ve emek ve doğum çok vergi alıyor. Yazarken bile içgüdülerim şöyle diyor: “Um, evet, elbette öyle yaptınız. İşler böyle yürüyor. ”Ama sanırım bazı terleri ve terliklerinizi biriktirmek, şişirilebilir küvet yastıklarından birini almak ve en sevdiğim (yenilmez) atıştırmalıkları biriktirmek için yardımcı olurdu, çünkü doğum sonrası hayat zor ve hepsi Yaşadığınız sindirim delilik, kesinlikle yardımcı olmuyor.
Bu nedenle, gerçek açıklama ruhu ve (inşallah) yeni annelerin bebek doğum günleri için benden daha iyi hazırlanmasına yardımcı olmak için, burada, sindirim sisteminizin bir bebeğinizden sonra yaşadığı 5 tuhaf şey vardır.
Mesane Sorunları
Hapşırmaya dikkat et. Neyin Beklentisi'nin açıklayacağı gibi, inkontinans doğum sonrası kadınlar için ortak bir sorundur, eğer düşünürseniz, bayan parçalarınızın henüz tecrübe ettiği aşırılıkları göz önüne alarak sürpriz değildir. Güzel haberler? Kegels, Kegels ve daha fazla Kegels dahil, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere (doğum hocam ve bulabildiğim her kaynağa göre) konuyu çözmenin birçok yolu vardır.
Kabızlık
BabyCenter'daki iyi insanlar bu normal durum hakkında harika bir açıklama yaptılar . Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi şey bağırsak hareketlerinizi etkileyebilir: uzun bir emek, bir kesit alsanız da olmasanız da, çalışma sırasında bize narkotik mi yoksa bir epizyotomi yapıp yapmamayı seçip seçmemeniz. Neyse ki, hitap etmekte dikkatli (ve amansız) iseniz birkaç gün içinde geçebilir.
Strese Tepki veriyor
Daha önce bir bebeğiniz olmasa bile, uykusuz geceler ve hayatınızdaki ve rutininizdeki büyük değişiklikler konusunda uyarılma ihtimaliniz var. Hamileliğin ve doğumun fiziksel etkileri zarar görebilirken, bazı zihinsel ve duygusal etkiler de olabilir. Everyday Health'in bildirdiği gibi, stresin sindirim sistemi üzerinde büyük bir etkisi olabilir.
Kötü Bir Diyetten Etkilenir
Yedinci sınıf sağlık dersi aldıysanız, bazı yiyeceklerin sindirim için diğerlerinden daha iyi olduğu fikrini biliyorsunuzdur. (Öğrendiklerinizi unutmuş olsanız da, sorun değil çünkü dürüst olmak gerekirse, yedinci sınıfla ilgili herhangi bir şey hatırlar mı?) Yenidoğanın evdeki erken haftalarında, şişkinlik veya rahatsızlık hissi sizin için oldukça düşüktür. önceliklerin listesi. Olabildiğince zor, sağlıklı yiyecekleri bir kolun ulaşabileceği bir yerde tutmaya çalışın (ya da en azından size yiyecek getirmeyi teklif eden ziyaretçilerden isteyin). Sindirim ve enerji seviyeleriniz size teşekkür edecek.
Tükenme Meseleleri de
Enerjiden bahsetmek, sahip olduğun ya da almadığın miktar da sindirimini de etkiler. Kadının Günü'nün belirttiği gibi, enerji seviyelerinize yardımcı olacak birçok yiyecek vardır. Uyku, realitenizdeki en uzak şey gibi görünse bile, doğru atıştırmalıklar bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Orada asılı, yenidoğan ve doğum sonrası yaşamın birçok evresi gibi, sindirim sorunları da geçecektir.