Sezaryen Teslimi Nasıl Önlenir - 10 Basit İpuçları
Son zamanlarda, Sezaryen doğum normal doğumdan daha popüler hale gelmiştir. Hem anne hem de çocuk için riskli olmasına rağmen, düşük riskli hamileliği olan kadınlar bile bunu tercih ediyor. Bunu, emek sırasında yaşayabileceği acıdan ve endişeden uzaklaşmak için yaparlar. Ancak, bu yöntemi kullanarak teslim etmek istemeyen kadınlar var. Mümkün olan her yolla normal bir teslimat yapmaya çalışıyorlar çünkü sezaryen doğumundan sonra iyileşme uzun zaman alıyor ve gelecekte de komplikasyonlara yol açabiliyor.
Kısımlardan Kaçınmanın 10 Faydalı Yolu
Sezaryen doğumlar genellikle herhangi bir obstetrik komplikasyon ortaya çıktığında tıbbi sorunlar durumunda yapılır. Birçok bebek ve annenin hayatını kurtarabilir. Bununla birlikte, sezaryen doğumuyla ilişkili risk faktörleri normal doğumdan farklıdır. Peki, bir bölüm tesliminden nasıl kaçınabiliriz? Sezaryen doğumundan kaçınılması gereken on ipucu listesi.
- Akıllıca Sağlık Uzmanınızı Seçin
İşe başlamadan önce, teslim etmek istediğiniz hastaneyi ve teslim etmek istediğiniz işe almak istediğiniz doktoru araştırmak iyidir. Birçok doktor Sezaryen doğumunu tercih eder çünkü onlar için kolaydır. Öncelikler listenizde normal bir doğum varsa, en az sezaryen doğum yaptırmış bir doktora başvurun. Doğum tercihiniz hakkında doktorunuzla ve hastanenizle en baştan görüşmeniz önemlidir. Hastaneye C-kesit oranları ve doğum uygulamalarını sorun. Hangi doktoru veya hastaneyi seçeceğinizden hala emin değilseniz, akrabalarınıza, arkadaşlarınıza veya normal doğum yapmış olabilecek birçok kadına sorabilirsiniz. Bir Bölüm veya gereksiz bir tıbbi müdahaleyi önlemek için Jinekoloğunuzu akıllıca seçmeniz gerekir.
2. Sertifikalı Ebe Kiralama
İyi bir ebe almak harika bir hareket. Vücudun normal doğum yapma yeteneğine inanıyor. Deneyimli bir ebe, doğum sırasında kadınlara rehberlik etmede daha iyidir. Sertifikalı bir ebe, vajinal doğum sırasında bir kesiti veya epidural gibi herhangi bir tıbbi müdahalesi olmadan bir kadını yönlendirmek için iyi eğitilmiştir. Bir kadının evde doğum yapmasına bile yardım edebiliyor. Bununla birlikte, yüksek riskli gebeliklerde, bir ebe ile birlikte bir doktora danışmanız da önerilir.
3. Doğum Öncesi Sınıf
Hamileliğiniz sırasında doğum öncesi dersleri almak çok yardımcı olabilir. Sınıflar size normal bir doğum için yardımcı olabilecek yoga duruşlarını öğretiyor. Nefes egzersizleri doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Sezaryen doğumunu önlemek için çeşitli ipuçları verilmiştir. Bu sınıflar, çeşitli doğum süreçleri ve emek sırasında neler beklenebileceği konusunda size fikir verecektir. Doğum hakkında bilgi, ne zaman ve ne zaman karar vermeniz gerektiğine ek bir avantaj olacaktır. Sınıflarda tıbbi pratisyenler olacak ve bakıcılar C bölümünün nasıl önleneceği ile ilgili sorunuza cevap vereceklerdir.
4. Besleyici ve Dengeli bir Diyet Yeme
Doğum yapmak ve bir bebek doğurmak demek zor değildir. Bunu yapmak çok fazla enerji alır. Bu nedenle düzenli aralıklarla sağlıklı ve dengeli yemekler yemek önemlidir. Aslında, hamile bir kadının iki kişilik yemek yemesi inancı bir efsanedir. Sadece c-kesit için en büyük risk faktörlerinden biri olabilecek obeziteye yol açar. Diyetinizin dengeli olmasını sağlamanın kesin yollarından biri, meyve ve sebzeler, protein, süt ürünleri ve tahıllar gibi dört besin grubunun hepsine sahip olmaktır. Özel yemek önerileri için ebe veya doktorunuza danışabilirsiniz. Gebelik diyabetiniz, yüksek tansiyonunuz veya diğer sağlık komplikasyonlarınız varsa, size belirli bir diyette rehberlik edecek bir diyetisyene danışabilirsiniz.
5. Egzersiz yapmak
Doktorunuz veya ebeniz onaylamadığı sürece, kendinizi formda tutmak için orta derecede egzersiz yapmalısınız. Hamilelik sırasında kişinin yapabileceği en iyi egzersiz şekli, doğum sırasında yüzmek ve doğum öncesi yoga pozlarını uygulamaktır. Genellikle doğum öncesi sınıflarında öğretilen Lamaze tekniği (bilinçli bir şekilde tasarlanmış nefes egzersizleri) aynı zamanda emekle başa çıkmada çok yardımcı olmaktadır. Ancak hamile kadınlar, ağırlık çalışması gibi ağır egzersizler yapmaktan kaçınmalıdır.
6. İndüklenmekten Kaçının
Bazen, emekle ilaçların getirilmesi süreci olan işgücünün başlatılması gerekli olabilir. Ancak, eğer bebek ve anne iyi gidiyorsa, bundan kaçınmak gerekir. Emek indüksiyonunun sezaryen olma şansınızı iki katına çıkardığı görülüyor. Son doğum aşamasına gelene kadar hastaneye gitme. Hastaneye erken ulaşmak, sizi c-bölüm gibi gereksiz tıbbi müdahalelere götürebilir.
7. Bir Makat Bebeğini Nasıl Açacağınızı Öğrenin
Bir makat bebeği ayakları aşağıya doğru yerleştirilir ve yukarı doğru gider. Bu pozisyon doğum sırasında komplikasyonlara neden olur. Bu durumda, bir kadının sezaryen doğumundan geçmesi gerekir. Bu nedenle, eğer bebeğiniz 36 hafta civarında bir makat pozisyonunda ise, doktorunuz veya ebe bebeğinizin başını aşağıya çevirmek için ellerinizi göbek hareketleri konusunda öğretebilir. Bebeğin pozisyonundaki bu düzeltme, annenin c bölümünden geçme şansını azaltır. Bebeğin pozisyonunu değiştirememesi durumunda, doktor forseps veya vakum çıkarıcıyı C bölümüne güvenli bir alternatif olarak kullanabilir.
8. Son Trimesterde Bol Dinlenin
Hamileliğiniz boyunca bol bol dinlenmeniz aktif olmak kadar önemlidir. İyi dinlenmiş bir kadın, fazla dinlenmemiş kadınlardan daha iyi bir müdahalesi olmayan bir bebek doğurma zorluğunu üstlenebilir. Bir kadın, doğum sırasında ve doğum sırasında çok fazla enerji gerektirir. Bu enerjiye ancak hamileliği sırasında iyi dinlenmiş olması durumunda sahip olacaktır. Hamile bir kadının günde en az 7-8 saat uyuması önemlidir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında uyumak için rahat bir pozisyon elde etmek kolay değildir. Bacakları bükülmüş olarak uzanırken sol tarafın açılması tavsiye edilir. İki bacağınızla alt sırtın arasında birkaç yastık tutmak, onlara daha fazla konfor sağlayacaktır.
9. 3 Sorular
Doktorunuz size bir bölüm önerdiğinde, ona 3 soru sorun.
- Bebeğim iyi mi yoksa ciddi bir şey mi?
- İyi mi yapıyorum yoksa yanlış bir şeyler mi var?
- Bir bölüme girmeden önce bir süre bekleyebilir miyiz?
Doktorunuz beklemeyi kabul ederse, bu acil bir durum olmadığı anlamına gelir. Muhtemelen doktorunuzun bölümünde biraz sabırsızlık. Böyle bir durumda ondan beklemesini ve görmesini isteyebilirsiniz. Bazen doktorlar “beklemek bir fark yaratmayacak” gibi şeyler söyleyebilir. Ona göre 2-3 saat sonra bile işler aynı olacak. Ancak, bu 2-3 saat boyunca beklemek normal bir teslimat yapmanıza yardımcı olabilir. Bu beklemeden sonra bir tanesine sahip olamasanız ve nihayetinde bir C-bölümüne girseniz bile, en azından elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bileceksiniz.
10. Hamilelik ve İşçilik Sırasında Stressiz Olmak
Stres hamilelikte sık görülür ve daha çok doğum eylemine girdiğinizde. Sadece dönem boyunca sakin ve stressiz olun. Korkmuş ve endişeli hissetmek bebeğinizi etkileyebilir ve onu anne karnında sıkıntıya sokabilir. Bu, önceden emek almaya ve seni sezaryen teslim etmeye zorlayabilir. 7. aydan sonra düzenli perineal masaj yaptırmanız rahatlamanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda stres ile birlikte hamilelikle ilişkili eklem ağrısı ve şişliği azaltır. Ayrıca zorlu hamileliklerine bağlı olarak cesareti olan kadınlardan uzak durmanız da tavsiye edilir. Sakinleştirici müzik dinleyerek, nefes egzersizleri ve yoga yaparak, yürüyüşlere çıkarak, meditasyon yaparak ve mutlu insanlar tarafından çevrelenerek strese koyun. Doğum sırasında bile, doktorunuzdan, seçtiğiniz müziklerden bazılarını çalmasını ve etrafınızdaki kocanız gibi birinin sizi desteklemesi ve desteklemesi için isteyebilirsiniz.
Her iki tarafın da artılarını ve eksilerini tartın - normal kesitin yanı sıra C-kesit. Normal bir teslimat yapmanın artılarının bir C-bölümünden daha fazla olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bunun için gidin. Hiçbir şey kendine güvenmekten daha iyi olamaz.