Hamilelik Sırasında Kendinizi Nasıl Sakarsınız - Benden Bazı Sırlar
Ben ikinci kez bir anneyim. Bugün son üç aylık dönemime girdim. İlk hamileliğim pürüzsüzdü ama sonra bazı stresler oldu ve 9. ayım boyunca ateşim oldu. Bu sefer kendimi kendimize vurgulamamaya ve kendimi en fazla sevmeye özen gösteriyorum.
İşte kendimi sakin tutmak için takip ettiğim mantığım.
1. Hobinizi Takip Edin
Evet. Hamilelik vücudunuzda büyük bir değişiklik getiriyor. Bunun yanında ruh hali değişiyor. Zihninizi nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz önemlidir. Yazmayı seviyorum ve ikinci kitabım üzerinde çalışmaya başladım. Bu, ruh halimdeki dalgalanmaları kontrol etmeme yardımcı oldu ve böylece stres çok azaldı.
2. Ne Sevdiğini Yemek
Evet. Yiyecek istekleri hamileliğin bir parçasıdır ve tam anlamıyla sizi yaratabilir veya kırabilirler. İlk çocuğuma hamileyken, büyük yiyecek istekleri yaşadım, ama bu kez bile yiyecek görme rahatsızlıkları. Sadece yerim çünkü hayatta kalabilmemin tek yolu bu.
Kendimi beslemeye zorlamıyorum ama sadece aç olduğumda veya bir şeyler yemek istediğimde yemek yiyorum. Hamilelikte yiyecek bir duygudur.
3. Günde Bir Film İzleyin
You Tube ve Amazon Prime sayesinde, parmak uçlarınızda film sıkıntısı yaşanmaz. Günde bir film izlemek sakin olmamı sağlar çünkü bu 2 saat, filmin konusu hakkında daha fazla endişeliyim ve hayatım hakkında fazla düşünmüyorum. Gereksiz stresten uzaklaşmamı ve gülmemi sağladı.
P. s. Saçınızı kopartan komedi filmleri veya acıklı filmler seçin
Bu yapılacak daha eğlenceli bir şey olurdu.
4. Kendinizi Şımartın
Kendinizi şımartmanız önemlidir. Pahalı değil. Sadece basit bir ev yapımı paket uygulayın ve bu bütün gün cennet gibi hissettirecek. Ayak, el ve karnınıza masaj yapın. Harika olacak. Benlik aşkı bu dünyadaki her şeyden daha önemlidir.
5. Sosyalleş
Hamile kalarak suç işlemiyorsun. Bu doğal bir süreçtir. Sadece dışarı çık, arkadaşlarınla tanış. Parka, alışveriş merkezine, plaja gidin, hangisi sizi mutlu ederse. Toplumun bir parçası olmak ve kendini toplumdan uzak tutmamak önemlidir.
Bunlar, ikinci hamileliğimin geçmesine yardımcı olan küçük ipuçları. Temel olan, mutlu olman gerek. Bu dünyaya yeni bir yaşam getirmek, sizin ve eşinizin tek kararıdır. Herhangi biri bu konuda olumsuz bir şey söylerse, onları hayatınızdan kesmeniz yeterlidir.
Feragatname: Bu yazı içinde ifade edilen görüşler, görüşler ve pozisyonlar (herhangi bir biçimde içerik dahil) yalnızca yazara aittir. Bu madde içerisinde yapılan açıklamaların doğruluğu, eksiksizliği ve geçerliliği garanti edilmez. Herhangi bir hata, eksiklik veya beyan için sorumluluk kabul etmiyoruz. Bu içeriğin fikri mülkiyet haklarının sorumluluğu yazara aittir ve fikri mülkiyet haklarının ihlali ile ilgili sorumluluğu kendisine aittir.