Servikal Mukus Verimliliğinin Artırılması
Bu sıvının hamile kalmakta nasıl yardımcı olduğunu merak mı ediyorsunuz? Servikal mukus, sperm hücrelerinin rahminize serbestçe yüzmesine yardımcı olmak için üretilir. Böylece bu sıvının doğru miktarına sahip olmak, sperm hücrelerinin rahim yolculuğunu tamamlayıp tamamlayamayacağına karar verir. Eğer servikal mukus yok veya çok az olursa, sperm hücreleri uterusa yüzemez ve sperm hücrelerinin nüfuz edemeyecek kadar kalın olur. Vajinal kuruluk, çocuğun doğurduğu süre boyunca nadir görülen bir durum değildir, ancak ıslanması, şaşırtıcı bir ilişki kurmak için değil, aynı zamanda bebek yapımı için de önemlidir.
Servikal mukusun salgılanması bir kişiden diğerine farklılık gösterir. Bu yüzden, daha az servikal mukus yaşayanlardan biriyseniz, endişelenmeyin, çünkü kendinizi servikal mukusun verimliliğini arttırmanın, kendinizi nemli tutmak, yiyecek tüketmek ve gerekli besin maddelerini telafi etmek için diğer takviyeleri almak gibi çeşitli yollar vardır. .
Servikal Mukusunuzun Verimliliğini Arttırmanın 12 Yolu
Hayır, servikal mukus doğurganlığınızı arttırma konusunda şaka yapmıyoruz. Ayrıntılara girmeden önce, kişinin servikal mukusunun verimliliğini arttırmak hakkında konuştuğumuzda, bunun sadece hamile kalmak için servikal mukusun nasıl artırılacağı ile ilgili olmadığını not etmenizi isteriz. Önemli olan yalnız miktar değil, aynı zamanda kalitedir.
Servikal mukusun nasıl iyileştirileceğini bilmek için aşağıdaki ipuçlarına göz atın:
1) Kendinizi sulu tutun
2) Besin takviyesi kullanın
3) Nikotine hayır deyin
4) Greyfurt suyu içmek
5) Koyu yeşil sebze diyeti
6) C Vitamini alımı
7) Sperm dostu yağlayıcılar için gidin
8) Kafeinden kaçının
9) Kimyasal bazlı ürünler kullanmaktan kaçının
10) Diyetinize havuç eklemek
11) Balgam söktürücü öksürük ilacı kullanın
12) Sağlıklı servikal mukus salgısı için otlar
Sizin için neden ve nasıl yararlı olabileceklerini bilmek için yukarıdaki ipuçlarını ayrıntılı olarak inceleyelim.
1. Kendinizi sulu tutun
Vücudumuz% 60 sudan yapılmıştır, ancak servikal mukusun% 96'sının su olduğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle, söylemeye gerek yok, bol su içerek kendinizi hidrat tutmak, servikal mukusu doğal olarak arttırmanın ideal yoludur.
2. Besin takviyesi kullanın
Esansiyel yağ asitleri hormonların düzenlenmesinde, rahim kan dolaşımının artmasında, servikal mukusun artmasında vb. Günlük diyetiniz omega 3, 6 ve 9 gibi esansiyel asitler bakımından zengin değilse, o zaman çuha çiçeği yağı, Hodan yağı, L-arginin gibi besin takviyeleri eklemenin zamanı geldi.
3. Nikotine hayır deyin
Nikotin, servikal mukus dahil olmak üzere vücut sıvılarınızı düşürdüğü bilinmektedir. Bu nedenle, gebe kalmaya çalışıyorsanız, nikotinin cezbedilmesine izin vermek iyi bir fikir değildir.
4. greyfurt suyu içme
Anlaşılan greyfurt işleri servikal mukus için merak ediyor, sadece servikal mukus miktarını arttırmıyor, aynı zamanda dokusunu da oluşturuyor. Genellikle, yumurtlamadan hemen önce bir hafta boyunca greyfurt suyu içmek, sihirinden faydalanmak için yeterlidir.
5. Koyu yeşil sebze diyeti
Güya, sperm hücrelerinin gelişmesi için alkali bir ortam gereklidir. Bir kadının vücudunun alkalinitesi servikal sümüsünün alkalinitesi ile bir korelasyon gösterir gibi görünmektedir. O zaman lima fasulyesi, soğan ve badem gibi koyu yeşil sebzeler yerken yardımınıza gelirsiniz. Sadece sperm hücrelerini yüksek ispirtolarda tutar, aynı zamanda sağlığınız için de iyidir.
6. C Vitamini alımı
C vitamini, sağlıkla ilgili yararlarının birçoğu için zaten bilinmektedir. Fakat servikal sümüsünle de iyi bir kimyaya sahip olduğunu biliyor muydun? Sperm hücrelerinin yüzmesi için ideal bir ortam görevi gören sulu servikal mukus salgılanmasına yardımcı olur. Narenciye meyvesi dahil güvenebileceğiniz birkaç C vitamini kaynağı vardır. Birinin servikal sümüsünü iyileştirmenin etkili yollarından biridir.
7. Sperm dostu yağlayıcılar için gidin
Günümüzde, yağlayıcılar ekstra bir zevk için oldukça eğilimlidir, ancak bu yağlayıcılarda bulunan petrol, lateks ve mineral yağın sperm hücrelerine zarar verebileceğini ve hatta vajinal dokularınızı tahriş edebileceğini biliyor muydunuz? Endişelenmeyin, ekstra zevkten vazgeçmek zorunda değilsiniz, onun yerine doğal su bazlı kayganlaştırıcılar kullanmaya başlayın.
8. Kafein önlemek
Kahve, çikolata, dondurma, soda gibi pek çok tatlı yiyecek ve içecek kafein bakımından zengindir. Ancak, kafeinin, servikal mukusunuzun kafein olması için iyi olmadığını kanıtlamayabileceğini biliyor muydunuz? Niye ya? Cevap basit, vücudunuzu dehidre eder ve bu da vücudunuzun kaliteli sıvı üretmesini engeller.
9. Kimyasal bazlı feminen ürünlerden kaçının
Kokulu tuvalet kağıdı veya benzeri ürünler kullanıyor musunuz? Öyleyse, onlara güle güle deme zamanı geldi, çünkü bu ürünler vajinal akıntınızda tahrişe neden olabilecek kimyasalları da içerir. Sağlıklı servikal mukusu korumak için kimyasal madde içermeyen ürünleri tercih edin.
10. Diyetinize havuç eklemek
Servikal mukusu artıracak çeşitli yiyecekler vardır ve havuç bunlardan biridir. Havuç, kişinin vücudunda A Vitamini oluşturmasına yardımcı olan beta-karoten bakımından zengindir. A Vitamini bakımından zengin gıdalar, sadece servikal mukusun artmasına yardımcı olmakla kalmaz aynı zamanda kalitesini de arttırır.
11. Balgam söktürücü öksürük ilacı kullanın
Kalın servikal mukus, sperm hücrelerinin içinden geçerek uterusunuza ulaşmasını engelleyen bir problem oluşturabilir. Peki böyle bir sorunun çözümü nedir? Seçeneklerden biri, balgam söktürücü öksürük ilacını doğru dokuya doğru inceltmeye yardımcı olabilmek olabilir. Ancak, kulağa geldiği kadar yararlı olduğu için, bunu tercih etmeden önce doktorunuzun fikrini almanızı öneririz, böylece aşırı doz almazsınız.
12. Sağlıklı servikal mukus salgısı için otlar
Bazı bitkilerin üreme organlarına olan akışını arttırdığı bilinmektedir, ancak birkaç tanesinin vücudundaki hormonları dengelemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu tür bitkilerden bazıları karahindiba yaprağı ve kökü, Shatavari kökü, Meyan kökü kökü vb.
Hamilelik şansınızı arttırmak için doğru miktarda verimli servikal mukus bulunması önemli olmakla birlikte, bunu başarmanın birkaç yolu vardır. Ancak, gelecekteki sorunlardan kaçınmak için her zaman bir uzman görüşü almanız önerilir. Daha iyi sonuçlar almak için doktorunuza doğru yöntemi arayın ve tavsiyelerine uyun.