Hamileliğin Çok Aşağısında Olduğunuz İçin Emek Doğal Olarak Nasıl Teşvik Edilir?
Son tarihler kötü bir akıl oyunu gibidir. Yüzde 100 doğru olmamalarına rağmen, yalnızca yaklaşık bir değer olsalar bile, üçüncü trimesterin sonuna geldiğinde, o tarihe sabunla saç gibi yapışırsın. Bebek, yakın bir gelecekte görünme belirtileri göstermiyor, bu yüzden belki de kendi eline almanın ve doğal olarak emeği nasıl doğuracağına karar vermenin zamanının geldiğine karar veriyorsun. Evde nasıl bazı ilaçların dünyaya girebilmesi için ihtiyaç duyduğu dürtüyü verebileceğini dedikodu yoluyla duymuş olabilirsiniz. Fakat eski bir eşin hikayesi ile gerçekte neyin işe yaradığını arasındaki farkı nasıl biliyorsunuz?
Herhangi bir tıbbi durumda olduğu gibi, tek ayak üstünde dururken içmek için iksirleri karıştırmadan önce sağlık uzmanınızla görüşmek isteyeceksiniz. Hangi indüksiyon yönteminin gerçekten güvenli ve etkili olduğu konusunda doktorunuz veya ebenizle konuşmak, o topuzu fırından çıkarmaya çalışmak için ilk adımdır. Fit Gebelik dergisine göre, hamileliğinizin son haftalarına kadar bebeğiniz gelişmeye devam ediyor, bu yüzden çoğu doktor kendi başına herhangi bir indüksiyon yöntemini denemeden önce 39 haftaya kadar uzatma önerdi.
Güvenlik bölgesine girdikten sonra, doğal iş indüksiyonunun denenmesi için birkaç seçeneğiniz vardır. Her kadın için başarılı olduğu kanıtlanmış bir yöntem bulunmamasına rağmen, bir gün daha hamile kalmayacaksanız, tüm bu fikirler güvenli ve çekime değer.
Harekete geç
Yürüme ve onaylanmış egzersizler bebeğinizi pozisyonunda ve doğuma hazır hale getirmeye yardımcı olabilir. Ne Beklentisi için web sitesine göre yürümek, emek işlemine başlamanın harika bir yoludur. Zincirleme bir reaksiyon gibi çalışır: yürümek, yerçekimi bir şey yapalım ve bebeği pelvisinize alçaltsın, bu da rahminizi emek için hazırlar. Aynı etkiyi yaratmak için, The Bump ayrıca vücudu emek için hazırlayan bazı egzersizler önerdi. Bebeğinizle tanışmaya hazırsanız, günde birkaç kez derin ağız kavgası yapmayı ya da pilates topunun üzerinde yumuşak kalça halkaları kullanmayı deneyin. Tüm bu hareketler vücudunuzu bebeğinizi dışarı itmeye hazırlamaya yardımcı olabilir.
Yutma
Büyükannen, arkadaşlarının, nasıl eskiden emeği geri almak için bazı şeyleri içerdiklerini anlatmış olabilir. Görünüşe göre, Büyükanne ve ekibi bir şeydeydi. En popüler iksirlerden biri, karışık yorumlarla birlikte gelen hint yağıdır. Very Well'in bildirdiği gibi, bazı anneler ve uygulayıcılar hintyağı yağının emeği teşvik ettiğine yemin eder, bazıları ise diyare ve kusma gibi yan etkiler nedeniyle hamile kadınlar için güvenli bir seçenek olmadığını düşünür.
Sadece hint yağı dolu bir kaşık fikrini yutamazsanız, biraz sıkmak için biraz baharat almak isteyebilirsiniz. Baharatlı gıdaların kasılmaları uyardığına inanıldığından emeğin başlatılması düşünülmektedir. Ancak Parenting dergisine göre, "sindirim sisteminizi vergilendiren yiyecekler düzensiz uterus kasılmalarına neden olabilirken, mide ekşimesine neden olma ihtimali daha yüksektir." Peki duyduğum şey küçük de olsa bir şansın olduğunu.
Uyarılmış Olun
İndüksiyon için ter atmayı ya da keskin bir şey yemeyi içermeyen bazı fikirler ister misiniz? Vücudunuzu doğum eylemine teşvik etmeyi denemek isteyebilirsiniz. Healthline'ın belirttiği gibi, işgücünü teşvik etmekle bağlantılı altı ana akupunktur noktası var. Elleriniz, ayaklarınız ve sırtınızdaki belirli noktalara baskı uygulamak, kasılmalara başlamanın sırrı olabilir. Genellikle bir masaj eşliğinde, bu yöntem en azından kendini güzel ve rahat hissedebilir.
Oksitosinin akmasını sağlamak için, bu kasılmaları harekete geçirmek için küçük bir meme ucu stimülasyonu deneyin. Mayo Clinic'e göre, oksitosin hormonu salındığında rahim kasılmalarını uyarabilir. Bu, hafif bir göğüs masajı ve hafif sıkma ile sağlanabilir.
Bebeğin gelmesinden önceki son birkaç gün içinde oraya asılması zor olabilir, ancak emeğinizi ilerletmeye karar verirseniz güvenli ve doktor onaylı yöntemler seçtiğinizden emin olun. Doğum eylemini teşvik etmenin en doğal yolları sizin veya bebeğiniz için çok az tehdit oluşturmaz veya herkes için çalışmak kesin olmasa da, sadece ağız kavgası yaparken ve meme uçlarını sıkarken, jalapeño popperlerini yedikten sonra doğum eylemine giren bir istisna olabilirsiniz. Ve bu durumda, her şey buna değecekti.