Uyumak için kaç yaşındasın?

Içerik:

Birçok yeni anne-baba, küçük çocukların onlarla yatakta uyumasına izin vermenin faydalarını görüyor. Kabuslarla yüzleşmek ve ağlayan bebekleri yatıştırmak daha kolaydır, ancak hangi yaşta uyumanın artık uygun olmadığından emin olmadığınızdan emin olabilirsiniz. Her aile farklı olduğu için doğru cevap yoktur, fakat işte dikkate alınması gereken bazı düşünceler:

Birlikte uyumak ortaklığınızı etkiliyor mu?

Çocukları odanızda tutarken daha fazla uyumayı kolaylaştıran şey, ebeveynler arasında bir yarık yaratabilir. Birçok aile, sadece kendileri için fazla zaman olmadığını ve yatağınızda paylaştığınız değerli anların, mutlu ve sağlıklı bir ilişki sürdürmek için çok önemli olabileceğini düşünüyor. Küçük olanlar gece aralarındaki boşluğu genişletiyorsa ve bu ebeveyn zamanınızı etkilemeye başlarsa, çocuklarınızı kendi yataklarına geri getirmeyi düşünün.

Yeterince uyuyor musun?

Bir sürü insan uyumakta zorlanıyor. Yapılacaklar listeleri ve finansmanı hakkında dönen düşünceler buzdağının sadece görünen kısmı. Çocuklarıyla birlikte uyumakta olan ebeveynler çoğu zaman gerçek uyumayı pek yapmazlar. Bunun yerine, geceyi yatağa daha az yer açarak rahat olmaya çalışarak savurarak ve dönerek geçirirler. Bu durumda çocuklarınız da uyumakta zorluk çekebilir, bu nedenle birlikte uyumayı bırakıp bırakmamaya karar verirken bu faktörleri göz önünde bulundurun. Uyku eksikliği düşük enerjiye, hafıza kaybına, yorgunluğa ve hatta şişmanlığa neden olabilir, bu nedenle ailenizin bir miktar Z almasını sağlamak için bir değişiklik yapmak akıl sağlığınız ve çocuğunuzun genel gelişimi ve gelişimi için çok önemli olabilir.

Çocuklarını kendi yataklarına geri getirmeye çalıştın mı?

Bazı ebeveynler çocuklarıyla uyumayı tercih ederken, bazıları ise dinlenemeyeceklerini düşünüyor. Çocuğunuzu kendi yataklarına sokmayı denememişseniz, şu yöntemleri denemek isteyebilirsiniz:

Çocuklarınızın yataklarında kaldıkları geceler için olumlu bir destek sağlamak için bir ödül sistemi kullanın.

Onlar uyuyana kadar çocuğunuzun odasında kalın ve sonra bırakın ve gecenizi geçirin.

Çocuğunuzun seveceği ve orada uyumalarını sağlamak için zaman geçirmek isteyen yatak odaları oluşturun.

Uyumayı durdurmak için mükemmel bir yaş var mı?

James McKenna, Ph. D., Notre Dame Üniversitesi Ana-Bebek Davranış Uyku Laboratuvarı'nı yönetiyor. Redbook Mag'e, ilkokul çağındaki çocuklarla birlikte uyumanın çoğu insanın düşündüğünden çok daha yaygın olduğunu söyledi.

“Çocuk büyüdükçe, daha sessiz ebeveynler bu konuda anlar” dedi.

Öyleyse makarna okul projeleri arasında kolej başvurularını doldurmak arasında bir çocuğun kendi yatağında uyması gereken yer neresidir? Dikkate alınacak bir soru, arkadaşlarınızın çocuklarınızın yatağında yattığını bilmeleri halinde utanırsanız olur mu? Çocuğunuzun arkadaşları, birlikte uyumak için onunla dalga geçer mi? Belirli bir yaş yoktur, ancak hem ebeveynin hem de çocuğun artık ortak yatak düzenlemesinden yararlanamadığı bir zaman gelecektir.