Hala hamileyken emzirmeye nasıl hazırlanılır
Doğum yapmadan önce doğum planladığım zamanın yaklaşık yüzde 98'ini, yüzde 2'sini bebeğin ilk kıyafetini seçip yüzde 0'ını emzirme hakkında düşünmeye adadım. Endişelendiğim kadarıyla, emzirme bir / veya durumdu: emzirmek istediniz ya da istemediniz. Emzirmek istedim. Basit.
Bunun dışında basit değildi. Doğumdan bir gün sonra, ebeler bana yeterli sütün olmadığını ve bebeğime formül doldurma ihtiyacım olduğunu söyledi. Doğumdan üç ay sonra, kendimi hokkabazlık emzirme, formül doldurma, süt ifade eden uzun seanslar ve emzirmenin umduğum gibi olmadığı ezici bir his buldum.
Anneliğe, sadece emzirmek amacıyla başlı başına yalnız değilim. 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tüm yeni annelerin yüzde 96'sı emzirmeye başlıyor, ancak üç ay itibariyle sadece yüzde 39'u hala sadece emziriyor.
Her kadının emzirme yolculuğu farklı olsa da, birçok engel paylaşılmaktadır. Ne bekleyeceğinizi bilmek, yol boyunca zorluklarla karşılaştığınızda - veya ne zaman - bilinçli kararlar vermenizi sağlayacaktır. İşte bebeğiniz olmadan ÖNCE düşünmeniz gereken 12 emzirme ipucu.
1. Bir plan yapın
Worldn Emzirme Derneği'nden (ABA) Nicole Bridges'e göre, erken planlama son derece önemlidir: "Hazırlık ve bilgi, emzirmenin başarılı olmasını sağlamada kilit faktörlerdir." Emzirme planı, beslenmeyi nasıl başlatmak istediğinizi ayrıntılı olarak açıklar. Bir doğum planına çok benzer, istediğiniz kadar uzun veya kısa olabilir. Tercihlerinizi yazmak, bebeğinizi beslemek için sizin için neyin önemli olduğunu kristalize etmeye yardımcı olur. Ayrıca ortaklara ve bakıcılara dilekleriniz hakkında net bilgi verir.
2. Ders al
Emzirme doğum öncesi sınıfları, soru sormak, bilgi bulmak ve doğumdan önce emzirme tartışmalarına ortakları dahil etmek için harika bir fırsat olabilir. ABA, bir dizi devlet sağlık otoritesinin yaptığı gibi eğitim sınıflarını yönetmektedir. Yerel hastaneler ayrıca emzirme bilgi seansları ve klinikler de uygulayabilir.
3. Hastanenizi bilin
Doğum sonrası bakım hastaneden hastaneye değişebilir. Bazı hastanelerde cilt-cilt temasını destekleyecek kaynakları yoktur ve bazıları belirli beslenme tekniklerini savunabilir.
Emzirmeyi nasıl başlatmak istediğinizi öğrendikten sonra, sizi nasıl destekleyebileceklerini öğrenmek için seçtiğiniz hastaneye danışın. Ayrıca hastanenin 'Bebek Dostu' akredite olup olmadığını da sorun. 1991 yılında Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF tarafından geliştirilen Bebek Dostu Sağlık Girişimi (BFHI) emziren anneleri desteklemektedir.
Nicole, “BFHI programının temel bir bileşeni, her tesisteki personelin, hamile kadınlara ve annelere teşvik edici, doğru ve tutarlı emzirme bilgileri sağlamak için gereken becerilere sahip olmasını sağlamak” diyor.
4. paketleme alın
Özellikle emzirmeye yardımcı olmak için hastane çantanıza birkaç ürün eklemek iyi bir fikirdir. Ebe ve laktasyon danışmanı Sue Nettleton, çatlak meme uçlarını yatıştırmak için hidrojel paketlerini veya lahana yapraklarını ve Lansinoh kremini önerir. Emici göğüs pedlerini ve iyi bir sütyeni de atın.
ABA’nın Nicole Bridges’i ayrıca “Emzirmek için ek bir desteğe ve desteğe ihtiyaç duymaları halinde bizi birçok kadın hastane yatağından çağırıyor” diyerek emzirme numarası almanızı önerir.
Şimdi ayrıca bir göğüs pompası almayı düşünmek için iyi bir zaman. Pompalar, yetersiz süt arzı ve mastitis gibi birçok ortak konuda yardımcı olurken, aynı zamanda size daha fazla esneklik verirken, bub ve bir miktar sütü baba ya da başka bir bakıcıya bırakırken dışarı çıkıp çıkmanıza ya da babanın beslemelerde daha fazla yer almasına izin verir. .
(Sizin ve bebeğiniz için hangisinin daha iyi olacağını bilmenize yardımcı olacak bir göğüs pompası seçme kılavuzumuzu okuyun.)
5. Doğum yaptığınızın nasıl bir fark yaratabileceğini bilin
Farklı doğum türleri emzirme başlangıcını etkileyebilir; örneğin, acil bir sezaryen, sütünüzün içeri girmesinin biraz daha uzun sürdüğü anlamına gelebilir.
Nasıl doğum yaptığınıza bakılmaksızın, çoğu durumda başarılı emzirme sağlanabilir. Teslimatınızın emzirmeyi nasıl etkileyebileceğini anlamak, beklentilerinizi yönetmenize yardımcı olacak ve planınızı doğum deneyiminize göre uyarlamanıza izin verecektir.
6. Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilin
Emzirme doğaldır, fakat herkes kolay bulmaz. Sorun yaşarsanız, Sue Nettleton erken destek aramanın önemli olduğunu söyleyerek, "İlk iki hafta içinde yardım almak, güven ve anne ile bebek arasında güçlü bir bağ kurabilir."
Beslenmeniz iyi başlasa bile, yine de sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bebeğiniz aniden sık beslemeleri tercih edebilir veya işe döndüğünüzde beslenmeye nasıl devam edeceğiniz konusunda tavsiye almanız gerekebilir. Sorun ne olursa olsun, destek ağınıza ve eğitimli danışmanların ihtiyaç duyduğunuzda yardım sağlama yeteneklerine güvenebilirsiniz.
7. Eşinizi kenara alın
Çocuğunu emzirmek için bir annenin mücadelesini izlemek, ortaklar için özellikle üzücü olabilir. Doğal olarak, durumu çözmek için hızlı bir çözüm bulmak isteyebilirler, ancak bu annemin güvenini baltalayabilir.
Nicole Bridges, başarılı emzirmede partner desteğinin önemli olduğunu söyledi. “Destekleyici bir ortağı olan kadınların emzirmeye devam etmeleri bu desteksizlerden 10 kat daha fazla” diyor. Eşinizin emzirmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu anladığından emin olmak bebeğinizin zorlu aşamalarda destek sağlamalarına yardımcı olacaktır.
8. Tüm göğüsler farklı
Beslenme için ideal göğüsler diye bir şey yoktur: mükemmel göğüsler ve meme uçları her boyutta, şekil ve renkte gelir. Bu, sütünüz geldiğinde de geçerlidir.
Sue Nettleton, “Emziren tüm göğüsler sürekli olarak dolambaçlı ve sızdıran süt değil” diyor. "Bazı göğüsler yumuşak olabilir ve yine de mükemmel bir şekilde yeterli miktarda süt sağlayabilir."
Bir kadının bebeğini besleyebilme becerisi, memelerinin büyük, küçük, yumuşak, sert, sızıntılı veya kuru olup olmadığına karar veremez.
9. Uyarı işaretlerini bilin
Bazen emzirmek hastalığa veya komplikasyonlara neden olabilir. Çoğu koşul emzirmeyi bırakmanızı gerektirmez ve kolayca tedavi edilir. Mastitis, meme ucu pamukçuk ve tıkalı kanallar gibi durumlar için uyarı işaretlerini ve semptomlarını bilmek, hızla tedavi aramanızı sağlayacaktır.
10. İçgüdülerinize güvenin
Emzirme ile ilgili en sık rastlanan şikayetlerden biri, hem arkadaşlardan hem de profesyonellerden gelen çelişkili tavsiye çokluğudur. Sinir bozucu olabilir, ancak Nicole Bridges, annelerin içgüdülerine güvenmeleri gerektiğini söylüyor.
“Beslenmenin zarar verdiğini veya doğru hissetmediğini ve meme uçlarına iyi göründüğünü söyleyen birçok kadın görüyoruz” diyor. "Doğru hissetmiyorsa, doğru değil. Dinleyecek birisini bulana kadar insanlarla konuşmaya devam etmekten korkmayın."
11. Daha iyi olur
Bazı kadınlar mastitis ve düşük süt üretimi konusunda korkunç hikayeler duymuş ve aynı şeyleri yaşayacaklarından endişe duyuyorlar. Gerçek şu ki, çoğu kadın bebeğinin ihtiyaçlarını karşılayacak kadar süt üretebilir ve emzirmeyi kurdukları zaman, bebeklerini beslemenin basit, kullanışlı ve hatta eğlenceli bir yol olduğunu keşfederler.
12. Ama ... durdurmak için sorun yok
Emzirme arzusunun yerine getirilmesi birçok kadın için çok önemlidir - ancak annelik bir boşlukta gerçekleşmez. İş, ek çocuklar, yorgunluk ve stres emzirmenin işe yaramadığı anlamına gelebilir. Doğru destekle, çoğu emzirme zorluğunun üstesinden gelinebilir, ancak anne ve bebeğin duygusal refahı, uzun süreli strese ve mutsuzluğa neden olan bir şeye takılmaktan daha önemlidir.
Sue Nettleton'un dediği gibi, durmak başarısız olmak demek değildir: "Bir kadın gerçekten emzirmek için zorlanıyorsa ve takip etmek istediği tüm caddeleri tüketmişse, durmanın tamam olduğunu bilmesi gerekir."