Hipnobirlik Benim İçin İşe Yaramadı, Ama Hala Tavsiye Ediyorum
İlk ve tek çocuğuma hamile olduğumu öğrendiğimde, doğum yapmanın nasıl olacağını hayal ettim. Düzenli meditasyon ve preggo öncesi vegan diyetinden oluşan alternatif bir yaşam tarzı olan ben, daha "doğal" bir doğum yolu izlemeye ilgi duydum. Ne yazık ki, hipnobir şey benim umduğum kadar, benim için işe yaramadı.
Doğumdan önce, televizyondaki iş süreciyle ilgili gördüklerim oldukça basit görünüyordu - kadının suları kırılırdı, bazı kasılmalardan çığlık atıp birisinin elini agresif bir şekilde sıktığı bir hastane yatağına atılırdı ve sonra ... Çok zorlayıcı bir hareket yaparsanız, bebek sihir gibi gözükür. Bebeklerle (rahim içinde veya dışında) ve Katolik okul eğitiminde çok az veya hiç deneyimim olmadı, gerçekten daha iyisini bilmiyordum.
En yakın arkadaşlarımdan ikisi benden birkaç ay önce doğum yapacaklardı (hamileliğe bağlı herhangi bir şey için gurularım) ve beni hemen iPhone'uma indirdiğim bir hipnoz doğum CD'si ile bağladılar. Eğer aşina değilseniz, hipnoz doğum aslında derin nefes alma, meditasyon ve görselleştirme içeren bir doğum ağrısı yönetimi tekniğidir. CD, üç rehberli meditasyon izi içeriyordu. Gebelik öncesi rehberli meditasyonların sık kullanıcısı ve hayranı olarak bunları hevesle çektim. Bebeğinizle tanışırken görselleştirdiğiniz birini ilk dinlediğimde, kelimenin tam anlamıyla ağladım. Arkadaşım da yaptığını söyledi.
Hamileliğimde, plasentanın bebeğin çıkışını potansiyel olarak engelleyebileceği alçakta yatan bir plasenta varken bir nokta vardı. Eğer plasentam sona doğru yoldan kaymasaydı, beni kaynaştıran bir Sezariye ihtiyacım olacaktı. Kesin bir kart kesinlikle üzerindeyse, korkularımı bastırmak için birebir hipnoz yaptırmayı planladım - bazı insanlar hipnobirimi doğumla ilgili korkuları kontrol etmenin bir yolundan ziyade ağrı yönetimi olarak görürler.
Her gün yukarıda belirtilen rehberli meditasyonları dinlemenin yanı sıra, bir çevrimiçi hipnoz doğum kursuna da katıldım. Çok daha ucuz bir seçenek olduğu için şahsen bir kursa katılmak yerine bu rotadan aşağı inmeyi tercih ettim, daha uygun ve arkadaşım önerdi.
Anlatıcı, bebeğimi toplayacağım sihirli bir halıya uçmayı tarif ediyordu.
Hamileliğim boyunca odaklanmam gereken bir şey verdi ve bana çok şey öğretti. Hipnobirliğe dalmadan önce, doğum yapmanın gerçekleri hakkında inkar edenler için bunu bir hippi yolu olarak düşündüm. Bununla birlikte, kurs eğitmeni teknikleri yedeklemek için kanıtlar bulunduğunu açıkladı: derin nefes alma, vücudunuzun oksijenle dolu kalmasına yardımcı olabilir, adrenalinle çalışan "savaş ya da uçuş" yanıtını yıkayarak yardımcı olabilir ve bir Cochrane incelemesi, bu sürenin uzun olduğuna dair bazı kanıtlar buldu. doğum eylemi kısadır ve hipnoz doğum tekniklerini kullanan kadınlarda ağrı yoğunluğu kontrollerden daha düşüktür.
Böylece doğum planımı yazmaya başladığımda kendimi oldukça iyi hissediyordum. Bir bebeğiniz varsa veya hamileyseniz, doğum planınızla ilgili her şeyi bilirsiniz; temelde doğumunuz tam olarak mektuba giderse ne tercih edeceğinizi belirten bir belgedir. Ağrı kesici tercihlerinizi veya sağlık personelinin bazı şeylere nasıl başvurmasını istediğinizi içerebilir - örneğin, bazı hipnoz doğum eğitmenleri ve sonuç olarak öğrenciler kontraksiyonları “dalgalanmalar” olarak adlandırır.
Doğum planım oldukça basitti: Ben azot oksit ve oksijen içeren bir su doğumunu istedim ve serbestçe dolaşıp yemek yiyebilmek istedim. Hipnobirinci kursuma göre, doğum sırasında en iyi pozisyon dik durmak, ayrıca atıştırmak ve sulu tutmak, vücudumun her yerine yakıt harcayacağım anlamına geliyordu.
Bununla birlikte, hamileliğimin sonuna doğru keşfettiğim (bir sürü müdahaleye yol açan) hafif bir komplikasyon nedeniyle doğum planım sökülmüş ve pencereden atılmış olabilir. Uzun lafın kısası, B Grubu Strep (GBS) pozitif olduğumu keşfetmek için evde bir test kullandım. GBS, doğum sırasında bebeğe geçerse menenjit gibi hastalıklara neden olabileceği veya bazı durumlarda ölü doğumla sonuçlanabilecek bir enfeksiyondur.
Daha sonra hastanede test edildim ve burada beni olumsuz buldular. Kafa karıştırıcı bir şekilde, bakteriler gelir ve gider; Bir ebe bana bir gün pozitif, ertesi gün negatif test edebileceğinizi açıkladı. Bu yüzden ebe ile yaptığım görüşmeden sonra, doğum sırasında intravenöz antibiyotikler almam gerektiğine karar verdik, bakteri tekrar ortaya çıksa bile.
Bu eylem sürecinde kendimi oldukça iyi hissettim; Elimde bir damla olmaktan korkmama rağmen, küçük çocuğum için almanın en güvenli yol olduğunu biliyordum. Ayrıca, antibiyotiklerin sadece dört saatte bir uygulanması gerekiyordu ve hala bir doğum havuzuna girip kanülüm içinde dolanıp dolaşmama izin verildi. Yani bu noktada doğum planım konusunda hiçbir şey gerçekten değişmedi.
Kocamın işten eve gelinceye kadar mukus fişimin parçalarını kaybetmemin yanı sıra, çalışmaya başladığım gün oldukça normaldi. O zaman sularım kırıldı. Normalde onları sularımın kırıldığını bildirmek için hastaneye çağırırdık ve uyarılmam için çağrılana kadar 24 saat verdim. Ancak, GBS için yaptığım testler sonucunda hemen girmemizi istediler.
Bebeği nefes alıp vermeniz gerekiyordu. Fakat bacaklarımı hissetmediğimi ve bebeğimi doğurabildiğim kadar zorlamak zorunda kaldığımı düşündüğümde, bunu gerçekten uygulamaya koyamadım.
Hastaneye geldiğimizde, bir doktor bize GBS için hem pozitif hem de negatif olarak test ettiğim için, seçim yapmak istediğim şekilde benim olduğumu söyledi: olumsuz olarak sınıflandırılabilir ve beklemek için eve giderdim Kasılmalar için, pozitif olarak sınıflandırılırdım ve enfeksiyon riskini azaltmak için kasılmalarımı devam ettirmek için bir hormon damlamasıyla uyarılmam gerekir. Elbette bebeğimin güvende olmasını istemek hiç akıllıca değildi, bu yüzden bir su doğum hayallerimin parçalanacağını çok iyi bilerek "pozitif" rotayı seçtik.
Böylece, biri antibiyotik ve diğeri de hormonlarla dolup taşan iki intravenöz damlamaya bağlı kaldım. Başlangıçta, hipnoz doğum öğretilerimi kullanabildiğim için hala dik duruyordum. Gaz ve hava kullanırken aylarca çalıştığım hipnoz öncesi bir meditasyon parçasını çaldık. Aslında, bu erken aşamada hipnobirlik gerçekten havayı hafifletmeye yardımcı oldu - anlatıcı bebeğimi toplayacağım sihirli bir halının üzerinde uçmayı ve "yüksek" durumumda yardım edemedim, ama güldüler. Durumum ve fantastik sihirli halı meditasyon arasındaki yan yana. Hamileliğim sırasında bir zamanlar güzel bir vizyon olan şey şimdi çok komik bir görüntüdü.
Bununla birlikte, 4 santimetrede sıkışmış saatlerce süren emek dilate edildikten sonra, uzun bir süre yatakta kalmam bana şafak verdi. Seyrime göre, bir yatağa yatırılmak, yerçekimine karşı çalışırken doğum için mükemmel bir konum değildir. Ama çok yorgundum. Bu noktada bana ertesi sabah olduğu gibi bir opioid olan pethidin teklif edildi ve gece yarısından beri emeğin erken aşamalarında bulundum.
Bu, hipnoz doğumun kullanılmadığı zamandır. Çok yorulduğum için, bir ton acı içinde ve uyuşturucu etkisinde, her kasılmadan sonra uykuya dalıyordum. Bir süre sonra (okuyucu: bunun saatleri ) bana hamileliğim boyunca karşı olduğum bir epidural teklif edildi, fakat o anda bana bir şeyler verecek bir şeye ihtiyacım vardı. Tuvalete gitmeme yardım etmem için bana bir kateter verildi, sonra da kasılmalarımdan istemeden taşırken anestezistin kaçırmadığından emin olmak için hala annem ve bir ebe tarafından tutulmam gerekti.
Epidural'dan sonra, rahatlama çabucak geldi ve sanki artık sanki çalışmıyormuşum gibi hissettim. Bu konuda çit çektiğinizde doğum yapan herkese şiddetle tavsiye ediyorum.
Meditasyonuma yine bu noktada başlayabilirdim, ancak ertesi gün öğleden sonra olduğumuzu düşünerek, hareket edemedim ve üç farklı damlamaya kadar kablolandım, hipnobir doğum aklımın önünde değildi. Aynı zamanda bebeğimin kalp atışı düşmeye devam ettiği için yemek yemem de tavsiye edildi, böylece bir bölüm neredeyse kartların üzerindeyken birkaç dakika vardı.
Sonunda 10 santimetreye ulaştığımda, bebeğimi önümüzdeki yarım saat içinde dışarı çıkarmazsam büyük olasılıkla bir bölüme ihtiyacım olacağı söylendi. Bu benim derin kazmak ve benim küçük çocuğumu çıkarmak için gereken her şeyi vermek için benim motivasyon oldu. Öğrendiğim hipnoz doğum tekniklerine göre bebeği aşağı ve dışarı nefes almanız gerekiyordu. Fakat bacaklarımı hissetmediğimi ve bebeğimi doğurabildiğim kadar zorlamak zorunda kaldığımı düşündüğümde, bunu gerçekten uygulamaya koyamadım.
Ağrı bölgelerinde bir kesim yapıldıktan sonra, ikinci bir savaş sertleştirilmiş ebe koçluğu ve biraz daha itici, o geldi. İçinde bulunduğum her şey önemsizleşti ve güvenli bir şekilde geldiği için çok rahatlamıştım. Daha sonra, yarım saat değil bebeğimi doğurmak için bana iki saat izin verdiklerini öğrendim - bana inandıklarını ve ne kadar çok çalıştığımı gördüklerini bilmek güzeldi.
Bu yüzden, hipnobirlik benim için işe yaramadıysa da, ya da en azından umduğum gibi gitmediyse bile, beni süper sakinleştirdi ve doğum yapma yolunda rahatladı ve delilik içinde bize iyi bir kahkaha attı.
Diğer hamile kadınlara hâlâ hipnobir şey tavsiye ediyorum. Bu benim için işe yaramadı, ama günün sonunda, hikayemin nasıl bittiği ile ayın üstündeyim.