'Kontrollü ağlamayı denedim'
Nicole Hall, oğulları ve içindekilerle birlikte, İlk Kez Annenin Sütü adlı kitabıyla resmedildi.
Umutsuz ve uykusuzluktan bıkan psikolog Nicki Hall, 11 aylık oğlu üzerinde kontrollü ağlamaya çalıştı. İlk Kez Annemin Günlüğü adlı kitabından bir alıntı oku.
On bir ay
Bir kara deliktaydım. Bir kara delik uyku yoksunluğu. Tam olarak ne zaman başladığını ya da neden olduğunu bilmiyorum. Ama bence neredeyse bizi öldürüyordu. Her gece, Viv üç ya da dört saat boyunca uyanıktı, eğer ona gidemezsek ağlıyordu, eğer öyleyse Larry gibi mutluydu. Okçuluk, sallama, parasetamol denedik. Hiçbir şeyin bir etkisi olmadı. Geçmişe bakıldığında, gıda alerjileri gerçekten tekmelediğinde ve mide ağrıları geçirdiğinde başladığını düşünüyorum. Yoksa onu başlatan bir şey mi oldu? Ya da her ikisi de? Her ne ise, yakında gece yarısı partilerinin alışkanlığı içindeydi. Ona gidip onu alır ve yatıştırırdık. Sonunda sadece sarılmak ve her zaman sakinleşmek istedi. Jules ve ben iki zombi gibiydik, çalışmayı, araba sürmeyi (Tanrı korusun) - tam otomatik pilotta çalışmayı. Son altı haftanın çoğunu hatırlayamıyorum.
Çaresizlik içinde uyku eğitimini tartışmak için Masada hastanesini aradım ve Noel'de kapalı olduklarını ve bekleme listesine alındıklarını ve o zamana kadar Viv'in on iki aydan fazla olabileceğini ve bu nedenle uygun olmadığını söylediler. Mutfak katında oturdum ve ağladım. Jules ve ben kontrollü ağlamayı denemeye karar verdik. Uyku okulunda yaptıkları şey bu, böylece kendi özel uyku okulumuz olacaktı. Nasıl yapılacağı hakkında elimden geleni okudum ve Viv'i gece partileri için tıbbi bir sebep olmadığından emin olmak için 'bir kez' doktora götürdüm. Bir plan yaptık ve kendimizi çelik hale getirdik.
Jules başımın üstünde bir yastıkla uzanırken ilk gece hepsini yaptı. Viv saat 12: 00'da uyandı. Jules içeri girdi ve onu içeri soktu, Viv'in arkasına elini koydu, 'shhh' dedi ve yürüdü. Ve böylece bir ve üç çeyrek saatlik ağlama, hıçkırarak çığlık atmaya başladı. Jules bir dakika sonra içeri girdi, sonra iki, sonra üç, sonra dört. Ve sonra tüm bölüm için her sekiz dakikada bir. Asla bir kelime söylemeyin. Asla Viv'in odasında otuz saniyeden fazla kalmayın.
İnanılmaz bir şekilde, bir buçuk saat sonra çığlıklar yükseldi. Kalbim parçalanıyormuş gibi hissettim. Jules'a devam edemeyeceğimizi söyledim, ama çok sıkı tuttu. Bana bu noktada teslim edersek eskisinden daha kötü olacağımızı hatırlattı. Böylece karanlıkta bir araya geldik, dakikalar geçtikten sonra izleniriz, histerinin sonsuza dek devam edeceğinden emin oluruz, devam etme kararımızdan endişelenir ve sabahları görürsek, Viv'in bize kızdığı konusunda ikna etti. Sonra aniden ağlama durdu ve cennetsel bir sessizlik oldu. Ve sabaha kadar öyle kaldı. Hepsinden en şaşırtıcı olanı, ertesi sabah Viv'in güleryüzlü, mutlu ve sevimli yüzünü görmek oldu. Öfke ipucu değil.
İki numaralı gece kendimizi tekrar çelik hale getirdik. Gece yarısı uyandığında tam olarak aynı işlemi takip ettik. Yirmi dakika ağladı, sonra sessizleşti, sonra uyudu. Üç numaralı gece, beş dakika ağladı. VE BU OLDU! Ertesi gece uyanmadı. Bu kadar basitti (şimdi söyleyebilirim). Tıpkı bütün kitapların söylediği gibi. Viv de mutluydu. Ne fark! Hayat anında daha iyi. Tekrar insanız ve tekrar Viv'in tadını çıkarabiliyoruz. Ne bir rahatlama. Bu yolculuğun bugüne kadarki en zor kısmı çözüldü.
Çocuk bir ders aldık mı? Artık uzun süreli yatıştırıcı seanslar için Viv'i almaya gerek yok. Gelecekte, diş çıkarmaya bağlı uyanma, hızlı bir parasetamol dozu ve yatağa dönüş ile karşılanacaktır. Ağlama hızlı bir tutam için iki dakikalık aralıklarla (kademeli olarak artan) girerek işlenecektir. Hala 'anti' parasetamol ve genel olarak uyuşturucuyum, ama belki de çok fazla endişe duyuyorum. Cehenneme.
İlk Kez Annenin Günlüğü: Nicole Hall tarafından gerçekten gerçekleşen her şeyin sansürsüz bir ifadesi, ulusal olarak kitapçılardan ve Finch Publishing'ten 26.95 dolara satılmaktadır.
Forumdaki diğer annelerle uyku ipuçlarını tartışın.