Gebelikte Zeminde Uyumak Güvenli midir?
Bu makalede
- Hamileyken Yerde Uyuyor
- Hamile Kadınlar Zeminde Rahatça Nasıl Uyuyabilir?
Hamile kadınlar yüzlerce yıldır yerde yatıyorlar. Eski zamanlarda yatakların durumu çok azdı. Bununla birlikte, doktorlar artık hamile kadınlara yerde uyumamalarını tavsiye ediyor. Bunun nedeni, omurganın doğada kıvrımlı olması ve bebeğin kilosunu ve ayrıca kilo almanızı sağlamak için çok fazla baskı altında olduğu için hamilelik sırasında ağrılara daha yatkındır olmasıdır. Yine de, rahat olduğunuz sürece, hamileyken yerde yatmanız tamamen sorun değil.
Hamileyken Yerde Uyuyor
Hamileliğiniz sırasında rahatça yerde yatmak güvenli olsa da, doktorların yerde yatmaktan kaçınmanızı tavsiye etmesinin birkaç nedeni vardır.
- Omurga doğada eğridir ve hamileyken çok hassastır. Düz bir zemin üzerinde uyursanız size daha fazla acı verebilir
- Bağlar hamilelik sırasında stres altındadır ve uterusunuzun genişlediği ileri bir aşamada ve bebek tekmelemeye başlar ve yerçekimsel çekme nedeniyle alt tarafa düşebilirler. Bu, rahatsızlığa neden olur ve yaralanmalara neden olabilir.
- Yere yatmak ve sonra kalkmak, büyüyen bir göbekle rahatsızlık duyacaktır. Ayağa kalkmak için erken emeği tetikleyebilecek veya erken doğuma neden olabilecek çömelmesi gerekebilir.
Hamile Kadınlar Zeminde Rahatça Nasıl Uyuyabilir?
Yastıklar hamilelik sırasında en iyi arkadaşınızdır. Şekilinizi korumanıza ve büyümekte olan bir göbekle kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olurlar. Zemini yumuşak battaniyeler veya hatta yastıklar ile yastıklamayı deneyin ve sonra üzerlerinde uyuyun. Piyasada özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış çok sayıda yastık ve minder bulunmaktadır. İhtiyaçlarınıza uygun birini satın alın.
İyi bir gece uykusu hamile kaldığınızda sık sık sizi rahatsız edebilir, çünkü rahat edemezsiniz. Bu nedenle, yerde uyumakta kendinizi rahat hissederseniz, denemek güvenlidir.