Bebeğiniz Yaşına Yeterli mi Uyuyor? Bebeğinizin Huzur içinde uyumasına yardımcı olacak 5 ipucu!
Bu makalede
- Ne Kadar Uyku Yeterli?
- Bebek Uykusunu Kaldırmak
- Bebek Uykusu ve Yeni Beceriler
- Eş uyku
- Gece Zamanını Kolaylaştırmak İçin Birkaç İpucu
Bebek uyku hakkında her şeyi öğrenin. Bir yenidoğanın kaç saat uykuya ihtiyacı vardır? Huzurlu bir uykuyu ne engelleyebilir? Bebeğinizin huzurlu gece uykusuna geçiş yapmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? İşte tüm sorularınızın cevapları.
Uykusuz geceler ve uykusuz bebeklerin korku hikayelerini duymuş olmalısın. Bazıları kesinlikle doğru. Ancak, gece rutini ve biraz şansla, bebeğinizi eve getirdikten sonraki birkaç ay içinde daha mutlu geceler geçirmeyi dört gözle bekleyebilirsiniz.
Ne Kadar Uyku Yeterli?
İyi haber şu ki, yenidoğan günde yaklaşık 16 saat uyur. Kötü haberse asla gergin değil. İlk birkaç ay içinde muhtemelen sadece iki ya da üç saat uyuyacak. Midesi küçüktür ve sık sık doldurulması gerekir. İlk 6 ayda, geceleri bile 6 saatten fazla kesintisiz uyku beklemeyin. Genellikle 2-12 aylık bebekler, çoğu geceleri olacak olan 9-12 saat uyurlar. Çok yakında bir uyku rutini denemeyin. Bebeğin ne zaman uyanmak istediğine karar vermesine izin verin - açlıktan, ıslak çocuk bezinden mi yoksa basitçe uyku dolusu olduğu için.
Bebek Uykusunu Kaldırmak
Yetişkinler gibi, bebekler de uyuşukluktan hafif uyumaya, derin uykuya ve rüya uykusuna kadar uyku döngüleri (REM - gözleri kapalı göz kapaklarının altında aktif, ancak vücudunun geri kalanının hala olduğu bir durum) ve daha sonra uyanıklık için uyku rüya. Uyanıklığa döndüğünde, rahatsız edici bir durum yoksa (boş bir karın gibi) tekrar uykuya dalar. Bazı bebekler kendi kendine emzirir ve kendi başlarına yaparlar, bazılarının tekrar uykuya dalmadan önce yamalı ya da beslenmeleri gerekebilir. Sessiz uykuda, bebeğin hipnogogik irkilme denilen ani başlangıçlar yapması normaldir. Hynagonic irrigasyonları, bebeğin vücudunun sessiz uykuda ani hareketleri anlamına gelir.
Bebek Uykusu ve Yeni Beceriler
Bebeğin yeni temel becerilerinden bazıları uyku düzenine müdahale edebilir.
1. Tarama
Bebek sürünmeyi öğrendiğinde, beyin stimülasyonu artar ve yorulsa bile uyumakta zorlanabilir.
2. Nesne Kalıcılığı
Altı aylıkken, göremediğinde şeylerin var olmadığının farkına varır. Sen yokken uyumayı reddedebilir.
3. Ayırma Kaygısı
Seni özlemeye başlayacak ve gözlerini her açtığında etrafında olman konusunda ısrar edebilir.
Eş uyku
Geleneksel olarak Hindistan'da, birlikte uyumak yayıldı ve daha güçlü duygusal ebeveyn bağlarına yol açtı. Bununla birlikte, özellikle çok sayıda bebek olması durumunda, rahatsız edici bulursanız, onları yatağından yatağa taşıyabilirsiniz.
Gece Zamanını Kolaylaştırmak İçin Birkaç İpucu
- Yatıştırıcı bir ortam oluşturun. Parlak renkleri ve gürültülü oyuncakları kaldırın.
- Yumuşak oyuncaklar, ağır battaniyeler veya yastıklar küçük bebekler için iyi bir fikir değildir, çünkü engel teşkil ederler ve boğulma riski taşırlar.
- Yatak sıkı olmalı ve Ani Bebek Ölümü Sendromu'nu (SIDS) önlemek için bebek sırtüstü yatmalıdır.
- Bebeği battaniyenin içinde kollarıyla kundaklamak, rahimde hissettiği basıncı taklit ederek ona daha yakın bir uyum hissi verir ve daha uzun uyumasına yardımcı olur.
- İki ila üç ay arasında bir gece rutini oluşturmak iyi bir fikirdir. Ailelerin uykusuz geceleri paniklemesine gerek yoktur, biraz sabır ve çaba ile bebeğinizin uyku problemlerini çözebilirsiniz.
Ebeveynler uykusuz geceler hakkında paniğe ihtiyaç duymazlar, biraz sabır ve çaba ile bebeğinizin uyku problemlerini çözebilirsiniz.