Katı maddelerin başlatılması ile ilgili son tavsiyeler
Bir bebeğin diyetine yiyecek koymak ilk altı ayın en büyük dönüm noktalarından biridir. Ebeveynlerin bunu deneyimlemek için acele ettikleri anlaşılır bir şeydir - ve sonra yiyeceklerle dolu bir göbeğin bebeklerinin daha uzun uyumasına yardımcı olacağını umanlar vardır.
Bebek beslenme uzmanı ve More Peas'ın ortak yazarı olan Kate Di Prima Lütfen, çocuklara katı yaştaki en iyi yaş hakkında karışık mesajlar olduğunu itiraf ediyor.
“Hepimiz bir sayfada olsaydık iyi olurdu” diyor.
Evrensel anlaşma eksikken, bebeklerin dört ila altı aylıktan önce katı yiyecekler denemesi önerilmez.
Di Prima şöyle diyor: “Bir bebek emziriyorsa ve büyüyorsa ve sadece o zaman bir profesyonelin tavsiyesi üzerine dört ila altı ay arasında süt alımıyla katılar ortaya çıkarılabilir” diyor. . ''
Aşağıdaki katıları başlatırken bir podcast dinleyin.
Bu podcast'i iTunes üzerinden indirerek iphone'unuzda daha sonra dinleyin:
Podcast'i Şimdi İndirinBebeğinizin hazır olabileceğine dair işaretler
- Ağzına bir şey koymak istemek
- Bir kaşıktan az miktarda püresi yiyecek emmek mümkün
- Başkaları tarafından yemiş yiyecekler ile ilgilenmek
- Daha sık beslenme (meme veya biberon)
- Baş ve boynun iyi kontrolüyle desteklendiğinde dik oturabilir
Başlamak
- İlk katılar özensiz, dokuda pürüzsüz (yani topaksız) ve tadı yumuşak olmalıdır.
- Bebek pirinç gevreği, pürüzsüz dokusu ve yüksek demir içeriği nedeniyle mükemmel bir ilk katı besindir. Az miktarda insan sütü, formül veya soğuk, kaynamış su ile karıştırın.
- Tanıtılacak diğer püresi gıdalar: kabak, patates, havuç ve kabak gibi sebzeler; pişmiş elma, armut, kavun ve muz gibi meyveler.
- Bir ila iki çay kaşığı katı madde ile başlayın. Miktarı iki ila üç yemek kaşığı kadar yükseltin ve ardından bebeğinizin kendi hızında günde üç öğün yemek hazırlayın.
- Her seferinde yeni bir yemek deneyin ve her 2-4 günde bir yeni çocuğu tanıtın, çocuğunuzun mevcut diyetine ekleyin. Bu, çocuğunuzun bir tür yiyeceğe alerjisi varsa ortaya çıkabilecek olumsuz yan etkileri izlemeye yardımcı olabilir; hangisinin bir reaksiyonu tetiklediğini söyleyebileceksiniz.
- Bazı kurallar, çocuğunuza 10 ay kadar pişmiş yumurta vermemenizi önerirken, Melbourne'deki Murdoch Çocuklar Araştırma Enstitüsü'nün yaptığı bir çalışma, onu yaklaşık dört ila altı aylıktan itibaren kullanmanın güvenli olduğunu buldu. Araştırmacılar bu erken uygulamaya girmenin bebekleri yumurta alerjisinden koruyabileceğine inanıyordu.
- Aynı şekilde, yer fıstığı yaşamın ilk yılında bir kez önlenirken, yeni kılavuzlar onları daha önce denemeyi önerir. ABD Ulusal Alerji ve Enfeksiyöz Hastalıklar Enstitüsü, bebeklere 6 aylık olmadan önce veya daha önce bir çocuğun alerjiye yatkın olduğu ve daha önce güvenli olduğunu söyleyen çocuklara fıstık tozu veya özü içeren yiyecekleri veya parmak gıdalarını püre haline getirmelerini önerir.
İpuçları, ipuçları ve güvenlik önerileri
- Yiyecek hazırlamadan önce daima ellerinizi yıkayın ve temiz mutfak eşyaları kullanın.
- 6 aydan itibaren bir sippy fincan tanıtılabilir.
- Uygun olduğunda, ayrı yemekler hazırlamak yerine aile yemeklerini çocuğunuza uygun olacak şekilde uyarlamayı deneyin. Aile yemeği için kullanılan etleri ve sebzeleri püre haline getirebilirsiniz.
- Küçük miktarlardaki yiyecekler buz tepsilerinde dondurulabilir veya hava geçirmez plastik torbalarda saklanabilir ve gerektiğinde çözdürülebilir.
- Yemek hazırlamak için yeterli zamanınız yoksa ticari bebek mamaları uygun bir alternatiftir. Ancak, bunlara çok fazla güvenmemeye çalışın, bir çocuğun tat tercihlerini geliştirmek için çeşitli yiyecekler denemesi önemlidir.
- Herhangi bir yiyeceğe tuz, şeker, bal veya başka tatlar eklemek gerekli değildir.
- Bir şişeye katı madde eklemeyin - bebeklerin yemek yeme ve içme arasında bir fark olduğunu öğrenmeleri gerekir.