Gebelikte Yıldırım Kasık - Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri
Bu makalede
- Yıldırım Kasık Nedir?
- Lightning Crotch Gebelikte Normal midir?
- Ne Zaman Oluşur?
- Yıldırım Kasık Nedenleri
- Yıldırım Kasık Belirtileri
- Rahatsızlıkla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
- Lightning Crotch Erken Emek İşareti midir?
- Doktora Ne Zaman Başvurulacak
Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, vücudunuzun geçireceği tonlarca değişiklik için kendinizi hazırlamaya başlarsınız. Ancak, tüm bu değişiklikler hoş olmayacak. Erken hamilelik sırasında veya başka bir aşamada yıldırım kasıkları sizi sinirlendirecek bir şeydir. Bununla ilgili açık bilgilerin yokluğu, sorunları daha kötü hale getirme eğilimindedir, bu nedenle sorunun kaynağını ve onunla başa çıkma tedbirlerini anlamak endişeli zihninize biraz sakinleşebilir.
Yıldırım Kasık Nedir?
İsim size biraz garip gelmeyebilir, bu şart değildir. Yıldırım kasık tıbbi olarak kabul edilmiştir ve pelvis ve vajinayı çevreleyen bölgelerde ortaya çıkan keskin ve ani ağrılara referans olarak kullanılmaktadır. Net bölgelerden hızla yükselen keskin ve ani ağrı, ona 'yıldırım kasasını' veren şeydir. Arada bir veya hızlı art arda gerçekleşebilir.
Lightning Crotch Gebelikte Normal midir?
Hamileliğiniz ilerledikçe, hamilelikte normal olarak görülen sabah rahatsızlığına, mide bulantısına, halsizliğe, sırt ağrısına vs. tanık olacaksınız. Ancak, pelvik bölgeden kaynaklanan herhangi bir acı sizi endişeli bırakabilir. Bununla birlikte, yıldırım kasları kesinlikle normal olduğundan paniklemeye gerek yoktur. Genellikle, hamile bir kadın pozisyonunu değiştirdiğinde veya bebeğin rahim içinde hızla hareket etmesi durumunda ortaya çıkar. Vajinal kanama, ateş veya diğer anormal bulguların eşlik etmesi durumunda bu durum endişe vericidir.
Ne Zaman Oluşur?
Yıldırım kasıklarının ortaya çıkması, hamilelik aşamasına bağlıdır. Son tarihin yakın olduğu zamanlarda, ağrıyı gebeliğin ilerleyen aşamalarında sıklıkla deneyimleyeceksiniz. Diğer aşamalarda, ani hareketler veya vücudun gerilmesi ağrının aniden ortaya çıkmasına neden olabilir.
Yıldırım Kasık Nedenleri
Bu durum hakkında net bir anlayış olmadığı için, kadınlar genellikle yıldırım kasıklarını gebelikte başarısızlık belirtisi olarak görürler. Ağrı kasılmalar kadar keskin olmasa da, ortaya çıkması uterusta bebeğin azaldığını veya hatta içini germeye çalıştığını gösterir. Rahim ağzı bazı baskılara maruz kaldığından, birçoğu yıldırım kasıklarına bağlı ağrının önümüzdeki hafta içinde emeğin işareti olduğuna inanıyor.
Yıldırım kasıklarının başlıca nedenlerinden bazıları şunlardır:
1. Varisli Damarların Varlığı
Variköz venler genellikle bacaklarda görülürken, hamilelik, vajina çevresindeki bölgede de oluşmasına neden olabilir. Uterusun basıncı, kanın o bölgede toplanmasını sağlar, bu yüzden kasıkta ağrı ile sonuçlanır.
2. Magnezyum Eksikliği
Magnezyum vücudumuz için son derece önemlidir ve çoğumuz yeterli değil. Fetüs, annenin vücudundan çok miktarda magnezyum alma eğiliminde olduğundan hamile kadınlar daha da düşük oranda muzdariptir. Magnezyumun varlığı sinir sinyallerinin etkin bir şekilde taşınmasında hayati önem taşır; bu, eksikliği oldukça aşırı hale geldiğinde siyatik sinirin krampları veya ağrısı ile sonuçlanabilir.
3. Yuvarlak Ligament Ağrısı
Hamilelikte, progesteron ve relaksin hormonları büyük miktarda salgılanır ve pelvik bölgedeki bağların ve kasların gevşemesine ve genişleyen bebeğin yer kaplamasına izin verir. Bu gibi bağların geniş bir şekilde gerilmesi, rastgele anlarda keskin bir ağrının ortaya çıkmasına neden olabilir.
4. Bebeğin Hareketi
Rahim, bebek yüzünden zaten çok fazla baskı altında. Bu nedenle, bebeğin sallama ya da tekme atma gibi ani hareketleri rahim yakınında bulunan sinirlere ulaşarak ağrı içinde tepki göstermelerine neden olabilir.
Yıldırım Kasık Belirtileri
Yıldırım kasnağı, pelvik bölgede hissedilen keskin ağrılarla ilgili olduğu için, onu tanımada ve önceden hazırlanmasında çalışabilecek bazı önemli semptomlar vardır.
- Bir bebek pelvise indiğinde, yıldırım kasıklarını görme şansı artar.
- Daha önce olduğundan daha iyi nefes alabiliyorsanız, bebeğin inişinin ve pelvik ağrı ihtimalinin güçlü bir işaretidir.
- Asitlik ve mide ekşimesi ani azalma, bebeğin başının doğum kanalına ulaştığının ve serviksin etrafındaki ağrı oluşmaya başladığının bir işaretidir.
- İdrar yapma sıklığındaki bir artış, pelvik bölgeyi de etkileyebilecek olan bebeğin baskısını artıran mesanenin güçlü bir işaretidir.
- Kabızlık, bu gibi durumlarda, bağırsak kasları gevşetildiğinde veya tahriş olduğunda meydana gelir. Bunlar, yıldırım kasık ağrısının da ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Vulva, rahim ağzı ve hatta rektumun çevresinde bölgede yaşanan her türlü keskin ağrı, yıldırım kasıklarının güçlü belirtileridir.
Rahatsızlıkla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Şimşek kasıkları rastgele olarak ortaya çıkabilse ve ağrıyla sonuçlansa da, böyle kalmak zorunda değilsiniz. Birkaç hızlı ipucu, yoğunluğu azaltmanıza yardımcı olabilir.
1. Dinlen
Bazen, kendi bölgenizde hissettiğiniz acı, vücudunuzun alabileceğinin ötesine geçtiğinizin de bir işareti olabilir. Hamileliğiniz sırasında ne kadar önemli bir egzersiz yapıyorsanız, dinlenme de aynı derecede önemlidir. Rahat bir pozisyonda yatmak serviksinizin biraz rahatlamasını sağlar.
2. Düzenli Egzersiz Yapın
Senden dinlenmeni istedikten sonra çelişkili görünebilir, ama egzersiz de önemlidir. İkisi arasında denge kesinlikle gereklidir, çünkü sorunsuz bir hamilelik için fiziksel uygunluğunuzu sağlamalısınız. Sabahları hızlı tempolu yürüyüş yapmak bebeği doğru bir şekilde yönlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kilonuzu kontrol altında tutarken de çalışır.
3. Duruşunuzu Ayarlayın
Vücudunuzun içinde meydana gelen sayısız fiziksel değişiklik, yürüyüşünüzün ve duruşunuzun daha öncekinden farklı olmasına neden olur. Değişen ağırlık merkezi, vücudunuzun belirli bir alanını fazla ağırlıkla aşırı yüklemekten kaçınmak ve ağrının tekrar oluşmasına neden olmak için doğru pozisyonu korumanızı gerektirir.
4. Yoga
Hamile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu en önemli şeylerden biri kolayca gerilme yeteneğidir. Esneklik çok önemlidir ve eklem ve kaslarınızın buna hazır olması gerekir. Çok sayıda yoga egzersizi sadece bu konuda hamile anneye fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda içinde bir sakinlik ve huzur duygusu uyandırır.
5. Akupunktur
Pek az insan akupunktur yapmayı seçmez ve yıldırım kasasını rahatlatmak için vücutlarına sıkışmış iğneler kullanır. Herhangi bir kuşkuculuk ile ilgili olarak, akupunktur ve akupressürün, iltihaplanma alanlarını hedef alarak, vücutta çok fazla ağrıyı etkili bir şekilde azalttığı bilinmektedir.
6. Yüzme için Opt
Hamileliğinizde ilerlerken, egzersiz sizin ve bebeğiniz için biraz zor ve riskli olabilir. Aynı zamanda, hamileliğin ilerleyen aşamalarında rahim ağzınızın bebeğin başının baskısıyla başa çıkmasına neden olabilir. Yüzmek, vücudunuza ihtiyaç duyduğu egzersizi sağlamanın yanı sıra, yüzdürme yoluyla bu basıncı azaltarak harikalar yaratır.
7. Bir Kiropraktör ziyareti
Kiropraktörler, çeşitli eklemlerin ve kemiklerin hizalanmasını uygun bir şekilde ayarlayarak çalışan ve aralarındaki sinirlerin sıkışmasından kaynaklanan ağrıyı gideren profesyonellerdir. Bir seansa başlamadan önce doktor tavsiyesi şiddetle tavsiye edilir.
8. Sınırlı Hareketlilik
Vücudunuzu nöbetçi tutan ani hareketlerin ayrıca yıldırım kasasını tetiklediği de bilinmektedir. Biraz yorucu kaldırma veya bükülmeyi kesmek ve vücudunuza iyileşmek için zaman vermek en iyisidir.
9. Destek Brace
İkizleri veya üçüzleri olan hamile kadınlar genellikle diğerlerinden çok daha fazla ağırlık taşır, bu da göbeğin ağır şekilde kilo almasına ve kalçalara ve servikse ekstra yükler eklemesine neden olur. Bir destek desteğinin kullanılmasıyla, ağırlığın büyük bir kısmı vücuttan kaldırılabilir.
10. Masaj için git
İster bir kaplıcada, ister ev tipi bir masaj uzmanı olsun, hamileliğe özel tam vücut masajı, vücudunuzdaki birçok gerilmiş kasları gevşetebilir, sinirlerinizin serbest kalmasına izin verebilir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok büyük ağrıyı azaltır Şimşek
Lightning Crotch Erken Emek İşareti midir?
Yıldırım kasıkları hamileliğin rasgele evrelerinde ortaya çıkma eğilimi gösteren bir ağrıdır, bu nedenle her zaman emeğin başladığını göstermez. Gebeliğin son ayında ortaya çıkışı, emeğin önümüzdeki günlerde olabileceğini gösterebilir. Bununla birlikte, ağrı bulantı ve kasılmalar ile birlikte görülürse, bunlar doğum belirtisi olabilir.
Doktora Ne Zaman Başvurulacak
Şimşek nedeniyle oluşan ağrı uzun süre kalmaya meyilli ve vajinadan ateş veya kanama meydana gelirse, derhal doktorunuza başvurmalısınız.
Hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde yıldırım kasık yaşamak normaldir. Ağrının ardındaki sebebi tespit ederek ve hamilelikte vücudunuza dikkat ederek yoğunluğu en aza indirebilir ve yolculuğunuzu mutlu bir şekilde devam ettirebilirsiniz.