Ekranlar Dünyasında Ekran Zamanını Sınırlandırmak
TV, akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve video oyunları: bu ekranlar, izin verirseniz, tüm gün çocuğunuzun dikkatini kolayca yönlendirebilir. Ancak Amerikan Pediatri Akademisi'nin 2 yaşından büyük çocuklar için ekran süresini günde 1-2 saat ile sınırlandırma önerisinin farkındasınızdır (bunun altında ve ekranların hiç kullanılmamasını hedefler). Uzmanlar, çocuklukta obezite, kötü uyku alışkanlıkları, zorbalık, dikkat ve davranış sorunları, akademik zorluklar ve şiddet eğilimleri dahil olmak üzere, her yerde bulunan bu ekranlara bakmakla ilgili çok sıkıntılı şeyleri bağladılar. Olmadı!
İyi haber şu ki, uzmanlar henüz çocukları (ve çocuklara ihtiyaç duyan çocukları sevmeyen ebeveynleri) tamamen kesmediler. Biraz TV iyi ve muhtemelen eğitici, diyorlar. Etkileşimli oyunlara ve uygulamalara kontrollü bir süre katılmak, zarar vermez. Günde en fazla iki saatin altında tutmanız yeterli. Size ve çocuğunuza bağlı olarak, bu ya yeterince ya da yeterince yakın olmayan bir yerde. İkincisi gibi hissediyor musun? Belki de yollarını biraz değiştirmelisin. İşte bunu en iyi nasıl yapacağınızla ilgili bazı fikirler.
Ekran zamanını çocuklarınızla sınırlama fikirleri
- TV her zaman evinizde açıksa, hiç kimse aktif olarak izlemese bile, onu kapatmaya başlayın. Gerekirse arka plan gürültüsü için biraz müzik veya podcast açın.
- Çocuğunuzun yatak odasına veya oyun odasına TV veya bilgisayar koymayın. Çocuğunuza bir akıllı telefonu veya diğer bir el tipi elektronik cihazı mümkün olduğunca uzun süre için erteleyin. Ve oyuncak telefon tabletlerini, eğitim amaçlı olduğunu iddia edenleri bile atlayın. Bu noktada yaratıcı oyun yoluyla öğrenme hala en uygunudur.
- Çocuklarınız için ekran süresi sınırlarını ayarlayın ve onlara ne olduklarını bildirin. Her biri bir ekran seansı için günde üç bilet vermek gibi bir şey yapabilirsiniz. Biletleri harcadıktan sonra, yarına kadar bu kadar.
- Çocuklarınızın ekran zamanı ile stratejik olun. Zamanı kendi avantajınıza da kullanın. Örneğin, akşam yemeği yaparken veya iş yapmaya çalışırken çocuğunuzun ekran saatinin yarım saatini kullanın. Çocuğunuzun iyi dinlenmiş, mutlu ve enerji dolu olduğu sabahları TV saatine izin vermek istemeyebilirsiniz. Bunun yerine, parkta bir yürüyüşle bu neşeliliği en üst düzeye çıkarmayı seçebilir ve çoğu çocuğun doğal bir dinlenme zamanına sahip olduğu öğle yemeğinden sonra ekran zamanından tasarruf edebilirsiniz.
- Uzmanlar, ekran saatini bir ödül veya ceza olarak kullanmanızı tavsiye etmese de, çocuklarınızın ev ödevlerini, akşam yemeğini veya odalarını kızdırmadan önce temizlemelerine gerek kalmaması için hiçbir neden yoktur.
- Telefonunu da uzak tut. Çocuklar gördüklerini ve bildiklerini taklit eder, bu yüzden sonsuza dek ekrana bakarsanız, yapmamalarını istemek için zorlanacaksınız. Ve bir restoranda, kilisede ya da çocuğunuzun hareket edebileceği başka bir yerde akıllı telefonunuzu teslim etme dürtüsüne direnmek en iyisidir. Bunları meşgul tutmak için kağıt ve boya kalemleri, küçük bulmacalar veya diğer oyuncaklar getirin. Çocuğunuzun acil durumlar ve uzun uçak yolculukları için telefonunuzu kullanmasına izin verin.
- Ekran zamanına izin veriyorsanız, çocuğunuzla izlemeye çalışın. Bu yolla, reklamları hızlı ileri alabilir veya açıklamanız gerekebilecek herhangi bir şeyle konuşabilirsiniz.
- Yaşa uygun gösterileri, uygulamaları ve oyunları seçin. Bazı etkileşimi gerektirenler - örneğin şovun yanı sıra, çocuklarla ilgilenen eğitici uygulamalar gibi - en iyi seçimlerdir.
- Son olarak, zaman harcamak için başka eğlenceli yollar sağlayarak ekranı minimumda tutmaya devam edin. Çocuğunuzun eğlence direktörü olmak zorunda değilsiniz, ancak eğlenceli oyuncaklar, oyun alanları, kamplar, okul sonrası etkinlikler ve açık hava etkinlikleri küçük çocuğunuzu meşgul, ilgi ve ekranlardan uzak tutabilir.