Bebekler için 15 En İyi Sebze ve Meyve Suyu Listesi
Bu makalede
- Bebeğin Diyetine Meyve Ve Sebze Suyu Eklemek İyi midir?
- Bebek Hangi Yaşta Yıldız Meyve Ve Sebze Suları Olmalı?
- Bebeklere Meyve Suyu Verirken Hatırlanması Gerekenler
- Meyve ve Sebzeler Bebekler İçin En İyisidir
- Ev yapımı meyve suyunu bebeklere verebilir misiniz?
- Meyve Püreleri İçin Haşlanmış (veya) Haşlanmış Meyvelerden Meyve Suyu Kullanabilir misiniz?
- Meyve Suyu Bebeklerde Diş Sorununa Neden Olabilir
- Meyve Suyu Bebeğinize Başka Zarar Verebilir
Hepimiz anne sütünün her bebek için gerekli bir şey olduğunu biliyoruz. Minik küçük bedenlerine beslenme sağlar ve hatta bağışıklık sisteminin kurulmasına yardımcı olur. Fakat 6 aylık işarete ulaştıklarında, yiyecek alımlarını çeşitlendirmek iyi olmaz mıydı?
Bebeğin Diyetine Meyve Ve Sebze Suyu Eklemek İyi midir?
Evet, bebeğinizin sebze ve meyve suyundan aldığı beslenme, beslenmesini eklemek için iyi bir seçimdir. Bununla birlikte, katı gıdaların vücudu büyürken ve bol miktarda protein, yağ, kalsiyum vb. Gerektirdiğinden yalnızca meyve suyuyla desteklenemeyeceğini hatırlamak önemlidir.
Bebek Hangi Yaşta Yıldız Meyve Ve Sebze Suları Olmalı?
Bebekler ne zaman meyve suyu içebilirler ki, ebeveynleri rahatsız eden bir sorudur? İlk altı ay boyunca, meyve suyunu vermekten kaçınmak en iyisidir. Bunun nedeni, küçük karnı içindeki tüm boşluğa ihtiyacı olduğu için anne sütünü tüketmesidir ki bu da beslenmeyle birlikte antikorlar sağlamaya yardımcı olur. Ondan sonra, küçük sevinç paketiniz doğumunun altıncı ayı gibi erken dönemlerde katı gıdalarla birlikte meyve sularıyla başlayabilir.
Bebeklere Meyve Suyu Verirken Hatırlanması Gerekenler
- Bir şişe yerine suyu vermek için bir bardak ve bir kaşık kullanın. Küçük porsiyonlarla, belki günde iki yemek kaşığıyla başlayın (küçük yongalara bölünür).
- Mideye daha kolay geldiğinden, başlangıçta ona sulandırılmış meyve suları verdiğinizden emin olun. Bu meyve suyunun ilk önce seyreltilmesi 25:75 olabilir, 25 ise meyvedir.
- Tek bir meyve veya sebzeyle başlayın, böylece sindirim sistemi buna alışabilir.
- Meyve suyundan kaynaklanabilecek herhangi bir alerjik reaksiyon için yakından gözlemleyin ve böyle bir alerji fark edilirse derhal kesilmelidir.
- Meyveleri / sebzeleri daima kaynatın ve mümkün olduğunca çiğ meyve suyu vermekten kaçının.
- Elma, armut, havuç veya turp gibi basit yerel yiyeceklerle başlayın.
- Muz veya portakal gibi meyveler kaynatılamaz ve çiğ meyve sularıdır ve katı gıdaların ilk aşamalarında verilmemelidir.
- Meyve suyunun pastörize edildiğinden emin olmak için daima işlenmiş bebek suyu ürünlerinin arkasını okuyun.
- Su veya katı yiyecekler için meyve suyu takviyesi yapmayın.
- Bebekler için meyve suyu sekiz ay çiğ olabilir ancak iyice temizlenebilir ve şimdi ana babalar karışık meyve suları deneyebilirler.
- Bebekler için meyve suyu yedi ay meyve ve sebzelerin kaynatılması gerekir. Ayrıca reaksiyonlar için de gözetilmeleri gerekir, lütfen günde bir veya iki çorba kaşığı değil, tek tek seyreltilmiş gıda maddesi kullanın.
- Fazladan beslenmeyi kolayca alabilmesi için gün ortasında atıştırmalık gibi katı yiyeceklerle birlikte meyve suyu verdiğinizden emin olun.
- Bebek için en iyi ilk meyve suyu, haşlanmış ve haşlanmış elmanın veya armutun suyudur. Elmayı haşladığınızdan ve suyunu ezdiğinizden emin olun.
Meyve ve Sebzeler Bebekler İçin En İyisidir
İşte bebekler için sağlıklı meyve sularının bir listesi:
1. Haşlanmış Elma Suyu
2. İhale Hindistan Cevizi
3. Üzüm Suyu (çiğ)
4. Kavun Suyu (çiğ)
5. Su Kavun Suyu (çiğ)
6. Haşlanmış Havuç Suyu
7. Portakal Suyu (çiğ)
8. Haşlanmış Domates Suyu
9. Sapota Suyu (çiğ)
10. Haşlanmış Armut Suyu
11. Haşlanmış Şeftali Suyu
12. Papaya Suyu (yaz aylarında en iyi şekilde önlenir)
13. Muz suyu (çiğ)
14. Lychee Suyu (çiğ)
15. Mango Suyu (çiğ)
Her zaman haşlanmış olanlarla başladığınızdan emin olun. Çocuğun yeni yemekle rahat etmesi durumunda havuç, elma, elma ve muz gibi kombinasyonlar sunabilirsiniz.
Bebekler için portakal suyu ve bebekler için üzüm suyu, onları soğuktan koruyacak c vitamini bakımından zengindir.
Ev yapımı meyve suyunu bebeklere verebilir misiniz?
Uzmanların ne söyleyeceği konusunda bazı tartışmalar var. Amerikan Pediatri Akademisi veya herhangi bir batılı kuruluş pastörizasyon eksikliğinden dolayı ev yapımı meyve suyu önermeyecektir. Bununla birlikte, Ulusal Bebek ve Küçük Çocuk Beslenmesi Rehberi (HİNDİSTAN), haşlanmış ev yapımı yiyecekler ve meyve suları önerir. Bu, paketlenmiş yiyecek yeme pratiklerinin olmamasından kaynaklanabilir.
Meyve Püreleri İçin Haşlanmış (veya) Haşlanmış Meyvelerden Meyve Suyu Kullanabilir misiniz?
Kaynama sırasında bazı besinlerin yok edilmesine rağmen, bu kullanımı engelleyen sert ve hızlı bir kural yoktur. Aslında, meyve suyu konsantreleri kaynatılarak yapılabilir.
Buharda pişirilen / kaynayan meyvelerden elde edilen meyve suyunun kullanımı
Kimyasal içermez
Çocuğunuzun içinde koruyucu madde olan meyve suları tüketmesine gerek yoktur.
Depolama
Bu meyve suları uzun süre saklanabilir.
Beslenme
Domates gibi bazı sular kaynatıldıktan sonra daha da besleyici olur.
Bütçe
Kaynatma ile elde edilen ev yapımı konsantreler mağaza çeşitlerinden daha ucuzdur.
Paketlenmiş Meyve Suları
En olgun meyveler ve sebzeler en fazla besleyicidir. Hangisini kaynatmak istediğinizi seçebileceğiniz gibi, paketlenmiş versiyonlara göre suyunuzun daha besleyici olmasını sağlayabilirsiniz.
Meyve Suyu Bebeklerde Diş Sorununa Neden Olabilir
Evet. Aşırı meyve suyu yemi, bebeklerde diş problemlerine yol açabilir. Bu, içlerindeki doğal şeker içeriğinden kaynaklanmaktadır. Belki de suyu bir yudum su ile takip etmek iyi bir fikirdir.
Meyve Suyu Bebeğinize Başka Zarar Verebilir
- Bebeğe çok fazla katı gıda alımı, süt veya su vermeden bol miktarda meyve suyu verilirse; o zaman yetersiz beslenmeye yol açacaktır. Doğumun ilk yılında yetersiz beslenme, çocuğun bilişsel becerilerini, zihnini ve vücut gelişimini etkileyecektir.
- Aşırı meyve suyu, aşırı kilo alımına neden olabilecek büyük miktarda şeker ve kaloriye sahiptir.
- Meyve suları, meyve ve sebzelerde bulunan lif elementinden yoksun oldukları için ishale yol açabilir.
Meyve suları ruhu besler ve bebeğiniz 6 aylık ize çarptığında, ekstra lezzetlerin tadına bakmalarına izin verin. Meyve ve sebze suları besleyicidir ve bebeğin erken yaşlarda sağlıklı yiyecek seçenekleri için bir tat geliştirmesine yardımcı olur.