Adet Döngüsü - Nedir ve Sizi Nasıl Etkiler?
Bu makalede
- Adet nedir?
- Adet döngüsü nedir?
- Dönem Döngüsü Sırasında Ne Olur?
- Hormonlar Nasıl Çalışır?
- Döllenme Olursa Ne Olur?
- Döllenme Olmazsa Ne Olur?
- Tipik Dönemler Nasıldır?
- Dönemlerle İlişkili Sorunlar
- Bir Kız Genellikle İlk Periyodunu Ne Zaman Alır?
- Menopoz ne zaman başlar?
- Tampon / Tamponu Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz?
- Bir jinekoloğa ne zaman danışmalısınız?
Ergenliğe girdiğinizde, bedeniniz hızla olgunlaşacak ve birçok değişiklik geçirecektir. Göğüs gelişimi, kasık kılları ve daha da önemlisi menstrüasyon da dahil olmak üzere fiziksel değişiklikler vardır. Bu süre zarfında her kız adet döngüsünü başlatır; ancak, kesin zaman çeşitli faktörlere bağlı olarak değişecektir.
Adet nedir?
Vücudunuz her ay rahminizi hamilelik için hazırlar. Bu işlem, uterusun yumurta ve implantasyon hazırlığı için doku ve kanla kaplanmasını içerir. Adet, bu astar vücudunuza serviks ve vajinanızdan çıkıp varken çıkar. Bu süre zarfında kan ve doku kanar ve ortalama 3 ila 5 gün sürer.
Adet döngüsü nedir?
Adet döngüsü, bir kadının vücudunu hamilelik için hazırlayan aylık bir durumdur. Sürenizin ilk gününden bir sonraki dönem sürelerinizden önceki güne kadar, ortalama bir adet döngüsü 28 ila 29 gün sürer. Bazı kadınların 21 gün süren daha kısa döngüleri olması mümkündür. 35 günden fazla süren uzun döngüler de var.
Dönem Döngüsü Sırasında Ne Olur?
Adet döngüsünün ay boyunca gerçekleşen dört aşaması vardır.
1. Aşama: Adet Evresi
Bu rahim içine yerleştirilen astar tutar ve kanamaya başlar. Bu aşama bazı kadınlarda 3 ila 5 gün ve belki de daha uzun sürer. Adet gören kadınların çoğu, bunlarla sınırlı olmamak üzere, karın krampları, sırt ağrısı, bacak ağrısı, duygudurum dalgalanmaları, göğüs hassasiyeti vb. Gibi semptomlar yaşar. Ayrıca, bu süre zarfında çok az yorgun olabilir ve genel bir enerji eksikliği yaşayabilirsiniz. saati.
Faz 2: Foliküler Faz
Vücudunuzun yumurtlamaya hazırlandığı aşama budur. FSH (folikül stimüle edici hormon) olarak bilinen bir hormon, yumurtalıkları uyarır ve olgunlaşmış bir yumurta üretimine yol açar. Bu süreç aynı zamanda uterusun yaklaşmakta olan bir hamilelik beklentisiyle hazırlanmasını sağlayan östrojen ve progesteron gibi hormonları serbest bırakır. Bu kalın astar fetusa besin ve kan sağlamak için yaratılmıştır.
Bu süre zarfında östrojen seviyenizde bir yükseliş olduğu için, enerjik hissedebilir ve daha parlak bir ruh hali yaşayabilirsiniz. Bu süre zarfında tamamen normal olan bir miktar beyaz deşarj olduğunu da fark edebilirsiniz.
Faz 3: Yumurtlama
Yumurtlama, yumurtalıklar olgun yumurtayı serbest bıraktığında gerçekleşir ve fallop tüpünden uterusa girmeye başlar. Bu yumurta sadece 12 ila 24 saat hayatta kalabilir. Bu süre içinde, yumurta bir sperm ile temas ederse döllenir. Bunlar doğurganlığınızın zirvede olduğu günlerdir. Bu süre zarfında cinsel ilişkiye giriyorsanız, korumayı kullanmaya özen göstermeniz gerekecektir.
Bu dönemde vücudunuzda üretilen yüksek östrojen seviyeleri size enerji, ruh hali ve hatta cinsel dürtü kazandırır.
Aşama 4: Luteal Aşama
Bu evre adet döngüsünün sonunu gösterir. Yumurta fallop tüpünden aşağıya ve rahim içine doğru hareket ettiğinde, vücudunuz uterin astarını daha da oluşturan progesteron üretmeye başlar. Bununla birlikte, yumurta döllenmemişse, östrojen ve progesteron düzeyinde bir düşüş olacaktır. Ayrıca, uterus, bir yumurta implantasyonu olmadığından astara ihtiyaç duymadığından, tutmaya başlar. Bu, yeni bir döngüye girdiğiniz zamandır.
Hormonlar Nasıl Çalışır?
Adet döngüsü, vücudun farklı bölgelerinde üretilen çeşitli hormonlarla düzenlenir.
- GnRH olarak bilinen Gonadotrofin salgılayan hormon, beynin hipotalamus kısmında üretilir. Bu, folikül uyarıcı hormon (FSH) gibi diğer hormonların ve ayrıca luteinize edici hormonun üretimini uyarır.
- FSH veya folikül uyarıcı hormon beyinde hipofiz bezi tarafından üretilir ve yumurtalarınızın yumurtalıklarda olgunlaşmasına veya olgunlaşmasına yardımcı olmaktan sorumludur.
- Hipofiz bezinde de üretilen luteinize edici hormon, yumurtalıkları serbest bırakmak için yumurtalıkları uyarır.
- Yumurtalıklarınız ergenlik döneminde vücudunuzda meydana gelen değişikliklerden sorumlu olan östrojen üretir. Vücudunuzda, özellikle üreme döngüsü sırasında, epeyce rolleri var.
- Ayrıca yumurtalıklar tarafından da üretilen progesteron hormonları, üreme döngüsünü düzenleme ve sürdürmenin yanı sıra hamilelik için hazırlık görevi ile de görevlendirilir.
Yumurtlama Sırasında
Yumurtlama sırasında, vücudunuzdaki östrojen seviyesinin yükselmesi vardır ve bu da FSH hormonları seviyesinde hızlı bir düşüşe neden olur. Ancak luteinize edici hormonların yükselmesiyle birlikte FSH de artar. Luteinize edici hormon yumurtlamayı tetikler ve yumurta keseden ve yumurtalıktan salınır. Bu yumurta daha sonra fallop tüpü tarafından yakalanır.
Normal bir günde, serviks, spermlerin nüfuz edemediği kalın mukus üretir. Yumurtlamadan önce östrojen hormonu bu kalın sümüğü değiştirir ve inceltir. Bu, spermin yumurtayı döllemek için rahim içine girmesini sağlar.
Yumurtlama Sonrası
Yumurtalık serbest bırakıldıktan sonra yumurtalıktaki folikül, korpus luteum adı verilene dönüşür. Korpus luteum, progesteron hormonunun üretilmesinden sorumlu sarı bir hücre kütlesidir. Progesteron, mukusu tekrar daha kalın hale getirir ve spermlerin nüfuz etmesini zorlaştırır. Bu süre zarfında vajinal akıntınızın daha kalın ve daha yapışkan olduğunu fark edebilirsiniz.
Progesteron ayrıca, uterus duvarlarını, kalın bir kan ve doku astarı oluşturarak yumurtanın implantasyonu için hazırlar. Progesteron seviyesinin yükselmesiyle birlikte, göğüsleriniz biraz gergin hissedebilir ve içlerinde karıncalanma hissi yaşayabilirsiniz.
Yumurtlamadan sonra, hipofiz bezi daha fazla yumurtanın olgunlaşmasını önlemek için FSH hormonu üretmeyi durdurur.
Döllenme Olursa Ne Olur?
Yumurtalıktan salınan olgun yumurta, fallop tüpündeki bir sperm tarafından döllenirse, rahim içine doğru ilerler ve astarın üzerine kendiliğinden girer. Yumurtanın yumurtalıktan uterusa gitmesi için geçen süre altı ila on iki gün arasında olabilir. Bu süre zarfında, yumurta sadece 150 hücreye sahiptir. Ayrıca, progesteron seviyeleri vücudunuzda yükselmeye devam ederken, hamileliğin erken belirtilerini hissetmeye başlayabilirsiniz.
Döllenme Olmazsa Ne Olur?
Döllenme gerçekleşmezse veya yumurtanın uterusun duvarlarına başarılı bir şekilde takılmaması durumunda, yumurta parçalanmaya başlar. Korpus luteum da küçülür ve vücudunuzdaki östrojen ve progesteron seviyesi düşmeye başlar.
Rahminiz, uterusa kan akışını değiştiren, uterus duvarlarında oluşan astarı kıran ve uterusunuzu daraltan prostaglandinler adı verilen bir kimyasal üretir. Astar, döllenmemiş yumurta ile birlikte tutulur ve süreleriniz başlar.
Tipik Dönemler Nasıldır?
Tipik bir süre vajinanızdan yaklaşık 3 ila 5 gün boyunca kanamayı içerir. Kanama, bazı kadınlar için daha kısa veya daha uzun sürebilir. Adet kanaması veya vajinadan çıkan kan miktarı ağır, orta veya hafif bir akım olarak sınıflandırılabilir. Bu kadından kadına farklılık gösterir. Adet sırasında kanama ilk birkaç yıl daha uzun sürebilir ve yaşla birlikte düzenli olma eğilimindedir.
Dönemlerle İlişkili Sorunlar
Kramp, premenstrüel sendrom (PMS), ağrılar ve vücut ağrıları dışında dönemlerinizle birlikte ortaya çıkan birçok sorun olabilir.
1. Menoraji
Bu, beş ila yedi gün sürebilen ağır kanamalarla karakterizedir. Menoraji, östrojen ve progesteron gibi hormon seviyelerindeki dengesizlikten kaynaklanır. Vajinal enfeksiyonlar, iltihaplı serviks, hipotiroidizm, uterin fibroidler vb. De duruma neden olabilir.
2. Amenore
Devamsız dönemler olarak da bilinir, burada farklı nedenlerden dolayı dönemlerinizi alamazsınız. Birincil amenore, 16 yaşınızda bile adet görmediğiniz zamandır. Bu, ergenlikteki bir gecikme, üreme sistemindeki konjenital bozukluklar veya hipofiz beziyle ilgili sorunlardan kaynaklanabilir. İkincil amenore, hipertiroidizm, anoreksi, yumurtalık kistleri, hamilelik, doğum kontrolünü durdurma veya ani kazanç veya kilo kaybı nedeniyle olabilir.
3. Dismenore
Dismenore, dönemleriniz boyunca şiddetli ağrı yaşamanıza neden olabilir. Rahim kasıldıkça ve genişledikçe PMS sırasında kramp normal olsa da, dismenoresi olan kadınlar acı verici bir acı yaşarlar. Bu, pelvis, fibroidler veya endometriozun iltihaplanmasına bağlı olabilir (uterusta doku anormal büyümesi).
Bir Kız Genellikle İlk Periyodunu Ne Zaman Alır?
İlk periyod genellikle 10 ila 12 yaşları arasında başlar. Fakat bazı kızlar 10 yaşına kadar erken olabilir veya 15 ya da 16 yaşına kadar gecikebilir. İlk periyodun yaşı, annem ilk dönemlerini aldı. Kızlarda göğüsler ve kasık kıllarının gelişmesinden yaklaşık iki yıl sonra, periyotların başlayabileceği de fark edilmektedir.
Menopoz ne zaman başlar?
Bir kadının 12 aydan fazla bir süre geçirmemiş olması durumunda menopozda olduğu söylenir. Kadınların menopoza girme yaşı ortalama 40 ila 50 arasındadır. Ancak, bazı kadınlar 30 yaşlarında menopoza girerler, bazıları ise 60 yaşlarına gelene kadar menopoz alamazlar.
Tampon / Tamponu Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz?
Enfeksiyon ve bakteri birikimini önlemek için pedlerinizi dört saatte bir değiştirmeniz gerekir. Tampon kullanıyorsanız, TSS veya toksik şok sendromunu önlemek için sekiz saatten fazla takılmaması en iyisidir (tamponların sekiz saatten uzun süre bırakılması durumunda bakterilerin toksin veya zehir yapmasına neden olabilir). Süngerler ve adet bardakları, akış miktarınıza bağlı olarak günde bir veya iki kez değiştirilebilir.
Kanamanızın miktarına uygun ürünler kullanmak önemlidir. Adet akışınız, dönemleriniz ilerledikçe değiştiğinden, farklı günlerde farklı ürünler de kullanabilirsiniz.
Bir jinekoloğa ne zaman danışmalısınız?
Aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmanız gerekir:
- İlk döneminizi 15 yaşına kadar alamadınız.
- Göğüsleriniz gelişmemiş veya 3 yıl içinde meme gelişimine başlamış değilsiniz.
- Süreler 90 günden uzun süre aniden durdu.
- Düzensiz dönemler.
- Yedi gün boyunca kanıyorsun.
- Ağır kanama var ve her iki saatte bir birden fazla tampon veya tampon kullanıyorsunuz.
- Adetlerin arasında kanıyorsun.
- Dönemlerde şiddetli kramp ve ağrınız var.
- Tampon kullandıktan sonra bir ateş geliştirdiniz.
Adet görme, kadının vücudunda çocuk sahibi olmak ve çocuk sahibi olmak için hazırladığı için kadının hayatındaki önemli bir kilometre taşıdır. Kadınlık döneminize başlarken, menstrüel siklusunuzun nasıl bilgilendirildiğini ve korunacağını bilmek önemlidir.
Ayrıca Oku: Hamilelik Şansları ve Dönemleri