Anne Juhi Parmar hamilelik sonrası kilo kaybı için 5 ipucu ortaya koyuyor. 17 kg kaybetmesine yardım ettiler!
Bu makalede
- Yol Boyunca Mücadele
- Juhi Parmar, Gebelik Sonrası Kilosunu Nasıl Kaybetti ve Nasıl Siz de Yapabilirsiniz?
Onu popüler TV Soap Kumkum'da ve Big Boss'ta da gördük - evet, Juhi Parmar hakkında konuşuyoruz. Güzel oyuncu, bebeğin doğumundan beri eylemde eksikti ve sadece şimdi ve sonra sosyal medyada ve kamu olaylarında ortaya çıktı. Doğumundan sonra, Juhi birkaç yıl boyunca tamamen bebeğine odaklanmaya karar verdi. Ancak, devreye geri döndüğünü, her zamanki gibi muhteşem göründüğünü fark ettik ve nasıl yaptığını bilmek istedik!
Popüler Kumkum dizisindeki rolü ile ünlü olan Juhi Parmar, anne olunca oyunculuktan uzaklaştı.
Her zaman çok özverili bir aktör olmasına ve oyunculuktan kesinlikle kaçınmasına rağmen, tüm bu özveriyi bir anne olmaya yönlendirmek istediğini biliyordu. Güçlü anne bir röportajda “Kızım küçük ve bana ihtiyacı var. İş bekleyebilir ama çocuğumu değil. Birkaç şov teklif edildi, fakat uygulamalı bir anne olarak, çocuğumun çalışan bir annesi olduğunu anlayacak kadar büyümesini istedim. Ben her zaman işime adandım, ancak saatin gereği kızım için aynı özveriyi göstermekti. ”
Bu yayını Instagram'da görüntüle
Bunlar gibi sabahlar❤️❤️❤️❤️
Juan Parmar (@ juhiparmar14) tarafından 10 Haz 2017, 03:14 PDT tarihinde paylaşılan bir mesaj
Fakat şimdi küçük kızı Samaira üç yaşında ve okula gitmeye başladı, Juhi tutkusuna, yani oyunculuk kariyerine geri dönmeye karar verdi! Keki üzerindeki vişne sağlığını tekrar odağa sokması ve 17 kilo ağırlığında bir anne ağırlığı kaybetmesi! Juhi'nin en yeni resimleri, küçük ekran aktrisinin ince, ince ve her zamankinden daha güzel göründüğünü gösteriyor. Hint televizyonundan gelen bu sevilen bahu, hayranlarını yeni avatarının her yerine taktı.
Yol Boyunca Mücadele
Hamilelikten sonra kilo vermek asla kolay değildir, çünkü hepimiz anneler çok iyi biliyor! Juhi için de bu kadar kilo vermek zordu. Fakat hipotiroidi teşhisi konduğundan beri yolculuğu daha da zordu - metabolizmanın yavaşlaması, kilo vermesi zor. Aslında, Juhi, bu durumun, ilk etapta kilo almasına neden olduğunu söylüyor! Bu hipotiroidizm olmasaydı, telly yıldızı, daha az zamanda daha fazla kilo vereceğinden emindi.
“Hipotiroidi muzdarip olmasaydım daha az zamanda daha çok kaybederdim. Bu beni ilk önce kilo aldırmama neden olan sağlık sorunuydu ve dört yıl boyunca onunla mücadele ettim.
Sıfır beden için hiç can atmadım. Şimdi göründüğüm gibi mutluyum. ”Juhi iddia ediyor.
Harika görünüyor! Bu yüzden, gerçek sebepten ötürü daha da araştırdık, böylece hepimiz anneler de doğum sonrası kilo vermeye başlayabiliriz. Juhi'nin sırrı nedir?
Juhi Parmar, Gebelik Sonrası Kilosunu Nasıl Kaybetti ve Nasıl Siz de Yapabilirsiniz?
Kaç yaşında olursanız olun kilo vermek zor bir iştir, ancak hamilelik sonrası vücudunuz tersine dönmesi daha zor olan aşırı değişikliklerden geçer. Muhteşem aktrisin kitabından bir yaprak çıkardık ve yeni annelerin kilo vermesi için etkili yollar derledik.
1. 5-6 Küçük Boy Yemekler yiyin
Vücudunuzun kalorileri durmadan yakmasını sağlamak için de sık sık yakıt kullanılması gerekir. Uzmanlar, annelerin iki saatte bir besleyici yemekler yemesi gerektiğini söylüyor. Elbette, bunun etkili olması ve öğünleri dengeli tutması için porsiyon boyutlarını kontrol etmeniz gerekir. Juhi diyetiyle ilgili sıkı bir sekme tuttu ama bir zamanlar açlıktan ölmedi! Yaptığı şeylerden biri her gün düzenli aralıklarla yemek ve haftada altı gün çalışmaktı.
2. Taze Meyve ve Sebzeler En İyi Dostlarınız
Bu sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda uzun süreli sağlık için de çok önemlidir. Yemeğinle doğallaş. Konserve yapmaktan kaçının ve yiyecekleri paketleyin, çünkü bunlar sizin kilo verdiren düşmanlarınız! Diyetinize tonlarca taze mevsim meyvesi ve çok fazla sebze ekleyin. Unutmayın, eğer bir paketten geliyorsa, hendek açın! Vücudun seni ödüllendirecek.
Bir yulaf ezmesi kahvaltısı sizi saatlerce tam tutabilir, bu yüzden onu yemek planınıza dahil etmek iyi bir şey. Neredeyse tüm ay kullanabileceğiniz bazı eğlenceli varyasyonlar için bu yulaf ezmesi tariflerini okuyabilirsiniz!
3. Yaşam tarzınızı değiştirin
Yaşam şekliniz, kilo verme hedefleriniz üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Yeni bir anne olarak yeterli uyku almanın bir mücadele olduğunu biliyoruz, ancak elinizden geldiğince dinlenmeye çalışın. Juhi kızıyla eğlenceli zaman geçirdiğinden emin olur - sahilde oynarken, yatağa girerken, olabildiğince dinlenirken. Vücudun düzgün çalışabilmesi için işi denemek ve oyun oynamak önemlidir.
Bu yayını Instagram'da görüntüle
İki kalp bir kalp atışı ... kızı gibi anne gibi ❤❤❤
Juhi Parmar (@ juhiparmar14) tarafından 2 Mar 2017, 02:05 ÖÖ tarihinde paylaşılan bir yayın
4. Hayır Crash Diyet
Juhi kesinlikle her türlü kazayla diyet diyetine karşı. Uzun süreli kondisyon için sadece etkisiz değildir, aynı zamanda bebeğin beslenmesi için de zararlı olabilir! Yeni anneler, küçük çocuklarının sağlıklı olmasını sağlamak için bu diyet önlemlerini almalıdır. Aşırı diyetlerden uzak durmak ve vücudunuzun organik olarak kilo vermesini sağlamak en iyisidir.
Juhi, “Kaçınılmaz olan hamileliğim boyunca çok fazla kilo aldım. Tamamen bebeğime ve onun için doğru şekilde yemek yediğim beslenmeye odaklandım. Belli bir yaşta olduğunda sağlığım üzerinde yoğunlaşmaya başladım. Kaza diyetine girmek istemedim ama organik olarak kilo vermek istedim. ”
5. Stres Seviyenizi Yönetin
Stres başka bir ağırlık kazanıyor! Hayatın senden yeni çıktı ve vücudunu, yaptığı şey için sevmen gerekiyor. Stres sadece kendinizden nefret etmenize neden olacak ve belki de sizi ve bebeğiniz için kesinlikle zararlı olan sağlıksız bir kanama ya da efor sarsıntısına yol açacaktır!
Juhi, annelere, istenmeyen kilosunu atmaları ve mümkün olan en iyi sürüm olma yolunda çalışabilmeleri için gevşemelerini, iyi beslenmelerini ve mümkün olduğunca egzersiz yapmalarını önerir. Ayrıca “inceliği” en büyük amaç olarak tutmama konusunda da tavsiyelerde bulunuyor. Diyor ki, “Baskı asla zayıf olmadı, yalnızca fazladan noktaları kaybetmek için” dedi.
Yani, şimdi Juhi'nin kilo verme mantrasını biliyoruz ve ona sadece bakın - muhteşem görünmüyor mu? Hepsi mitolojik bir şov olan Shani ile televizyona geri dönmeye hazır. En iyisini diliyoruz ve onu tekrar televizyonda görmek için sabırsızlanıyoruz!