#MummasTouch Her Şey İle Başlıyor!
Bu makalede
- malzemeler
- Yöntem
3 kız kardeşi olan bir ailede büyüdüğün zaman, biri ya da diğeri her zaman diyet yapar! #Mummas tavsiyem: Kalorisi olmayan kremsi bir mayo kıvamı için cömert bir Extra Virgin Olive Oil yağı ekleyin!
| Serves | Hazırlanma zamanıPişirme süresi
| 4 kişi | 45 dakika5 dakika
malzemeler
- Yoğurt - 400 gram veya 1 Küvet
- Sızma Zeytinyağı - 30 ml
- Biber - 1/2 çay kaşığı
- Sarımsak - 3 diş, kıyılmış
- Tuz - tatmak
- Kırmızı biber pulları (isteğe bağlı) - 1/2 çay kaşığı
- Kişniş - 2 tatlı kaşığı, ince doğranmış
Yöntem
Aşama 1
Yoğurt kabını temiz bir muslin bezine boşaltın (veya kocanızın mendilini, bulamadığı birini bilirsiniz) ve uçlarını bir düğüme bağlayın. Bunu bir bulaşıklık, musluk veya damlayabilecek sulu kısmı toplamak için altına bir bulaşık koyabileceğiniz herhangi bir uygun alana asın ve sıvının çoğu boşalıncaya kadar yarım saat veya 45 dakika bekletin. Bu çözülmüş yoğurdu çıkarın, çözün ve bir karıştırma kabına yerleştirin.
Adım 2
Kullanıyorsanız sarımsak, tuz, taze biber ve acı biber pullarını ekleyin ve bir araya gelinceye kadar karıştırın.
Aşama 3
Sonra, her seferinde az miktarda zeytinyağı ekleyin ve karışım kremsi bir kıvam elde edinceye kadar yavaşça karıştırın. Kişnişin üstüne serpin, gerekirse baharatları ayarlayın ve gerekirse soğumaya bırakın.
4. adım
Sağlıklı, düşük kalorili bir atıştırmalık olarak salatalık, havuç çubukları ve kereviz gibi taze kesilmiş sebzelerle veya kremalı bisküvi ile bu dalmayı servis edin!