Altı Ay Sonra Ne Beslenir - Sebzeli Kolay Tarifler
Bebeğiniz altı aylıkken, farklı yiyecekler denemeye başlayabilirsiniz. Sütten kesilme süresi yeni anneler için en zor olduğu kadar zorlayıcıdır. Bir anne olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek için bebeklerimiz için en iyi yiyecek seçeneklerini sağlamayı düşünüyoruz.
Bununla birlikte, her zaman bebeğinizi herhangi bir yiyecek yemeye zorlamanın yalnızca bebeğinizin ilk yiyecek deneyimini mahvedeceğini unutmamalısınız.
Bu nedenle daima aklınızda bulundurun - Biri Sadece Eğlence İçin Önce Yemek!
Kızımın yemek yemekten hoşlandığı iki tarif paylaşıyorum.
1. Sebze Moong Daal Çorbası
malzemeler
- 2 yemek kaşığı batırılmış mongal
- 1 su bardağı su
- 1/2 su bardağı ince kıyılmış havuç, tatlı patates ve biberon siperi (bebeğinizin sevdiği herhangi bir sebzeyi kullanabilirsiniz)
- 1 tatlı kaşığı ghee Asafoetida tutamBir tutam tuz (isteğe bağlı) İsteğe göre karabiber tozu tutam
Yöntem
Bir yemek kaşığı moong daalını iyice yıka. Pişirmeye başlamadan önce en az bir saat (tercihen dört saat) bekletin. Mercimeklerin pişirilmeden önce ıslatılmaları gerektiği söylenir, çünkü bu bebekler için kolay sindirimi hızlandırır.
- Bir tencere veya düdüklü tencere alın ve ghee ekleyin.
- Asafoetida ekleyin.
- İnce kıyılmış sebzeleri ekleyin.
- İki dakika karıştırın
- Batırılmış mong daal ekleyin.
- Her şeyi iki dakika boyunca karıştırın.
- Karabiber tozu ve tuzu ekleyin.
- Su ekleyin ve örtün.
- Üç ıslık ya da sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
- Soğuduktan sonra, bir püre almak için bir el mikseri veya karıştırıcı kullanın.
Su miktarını ekleyerek veya azaltarak, çorbanın kıvamını tercihinize göre değiştirebilirsiniz. Genellikle, bebekler bulamaç halindeyken hoşlanırlar.
2. Lorlu Pancar ve Havuçlu Pilav
Pancar ve havuç yer altı sebzeleri olduğundan, akan su altında iyice yıkayın ve kesmeden önce 10 dakika bekletin. Ayrıca, bu sebzelerin yüzeyindeki lekeleri veya delikleri olup olmadığını kontrol edin, zira bu zararlı böcekleri taşıdıklarını gösterir.
malzemeler
- 1/4 su bardağı pirinç (en az bir saat yıkanmış ve ıslatılmış)
- 1/2 su bardağı kalın ev yapımı lor (tercihen inek sütünden yapılır)
- 1 çorba kaşığı rendelenmiş pancar
- 1 çorba kaşığı rendelenmiş havuç
- 1 çay kaşığı ghee
- 3/4 su bardağı su
- 1/8 çay kaşığı hardal tohumu
- 1/8 çay kaşığı kimyon tozu
- Tat başına tuz (isteğe bağlı)
- Bir tutam asafoetida
Yöntem
- Bir düdüklü tencere alın ve ghee ekleyin.
- Hardal tohumunu ekleyin ve patlamasını bekleyin.
- Asafoetida'yı ekleyin.
- Kimyon tozu ekleyin.
- Rendelenmiş sebzeleri ekleyin.
- İki dakika karıştırın.
- Islatılmış pirinci ekleyin.
- Su ekleyin ve üç ıslık için pişirin.
- Pirinç soğuduğunda lor ekleyin ve servis yapın.
- İsterseniz, mikserinizi kullanarak her şeyi ince bir macunla karıştırın.
Not - bebeğinize herhangi bir yeni gıda maddesi eklemeden önce üç günlük kuralı uygulayın. Allegeries, vb. Olup olmadığını kontrol edin ve ardından herhangi bir tarifle devam edin.
Feragatname: Bu yazı içinde ifade edilen görüşler, görüşler ve pozisyonlar (herhangi bir biçimde içerik dahil) yalnızca yazara aittir. Bu madde içerisinde yapılan açıklamaların doğruluğu, eksiksizliği ve geçerliliği garanti edilmez. Herhangi bir hata, eksiklik veya beyan için sorumluluk kabul etmiyoruz. Bu içeriğin fikri mülkiyet haklarının sorumluluğu yazara aittir ve fikri mülkiyet haklarının ihlali ile ilgili sorumluluğu kendisine aittir.