Doğum Sonrası Depresyon - Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Içerik:

Bu makalede

• Doğum Sonrası Depresyon Nedir?
• Doğum Sonrası Depresyon Nedenleri
• Gebelik Sonrası Depresyon Belirtileri ve Belirtileri
• Depresyon ve Postpartum Depresyon Arasındaki Fark
• Doğum Sonrası Depresyon ve “Bebek Blues” Arasındaki Fark
• Doğum Sonrası Depresyon Komplikasyonları
• Gebelik Depresyonu Sonrası Depresyon Teşhisi ve Testi
• Gebelik Sonrası Depresyon Ne Kadar Sürer?
• Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi
• Ev ilaçları ve yaşam tarzı
• Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Önlenir?
• Doğum Sonrası Depresyonun Tedavi Edilmemesi durumunda Ne Olabilir?

Bir çocuğun doğumu, ebeveynlerin, özellikle de annenin hayatında yeni bir yolculuğun başlangıcına işaret eder. Olay anneye neşe ve zevk getirme zorunluluğuna rağmen, bunun tersini görmek bazen kafa karıştırıcı olabilir. Yeni annelerin% 40'ından fazlasının endişe, mutsuzluk, yorgunluk ve kendine şüphe ile karakterize duygusal bir durum olan bebek mavileri yaşadığı tahmin edilmektedir. Yavru maviler genellikle birkaç gün veya bir hafta sonra kaybolur, ancak hisler uzarsa ve iki haftadan fazla sürerse, doğum sonrası depresyon vakası olabilir.

Doğum Sonrası Depresyon Nedir?

Doğum sonrası depresyon, hamilelik sırasında veya çocuğun doğumundan bir yıla kadar başlayabilen depresyon halidir. Depresyon, hissetme, düşünme veya davranış şeklinizi olumsuz yönde etkileyen zihinsel bir hastalıktır. Doğum sonrası depresyon ile yeni ebeveynlik nedeniyle yaşanan genel stres ve yorgunluk arasındaki farkı söylemek zordur. Hamilelik sırasında veya sonrasında bitkinlik, üzüntü veya umutsuzluk duyguları yaşamak alışılmadık bir durum değildir, ancak duygular günlük işlerinizi yapmanıza engel olursa, doğum sonrası depresyonun bir göstergesi olabilir.

Doğum Sonrası Depresyon Nedenleri

Yeni annelerde doğum sonrası depresyona yol açabilecek birkaç neden vardır. Akıl sağlığı koşulları veya depresyon öyküsü olan kadınlar tipik olarak daha yüksek risk altındadır. Aşağıdaki nedenler doğum sonrası depresyon olasılığını da artırabilir:

• Yeni doğan bebekte hamilelik, hastalık, finansal kısıtlamalar, sosyal izolasyon veya sağlık problemlerinden kaynaklanan stres nedeniyle oluşabilecek duygusal yorgunluk.

• Hamilelik sırasında veya doğumdan sonra meydana gelen hormonal değişiklikler. Hamilelik döneminde, progesteron ve östrojen hormonlarının seviyeleri normalden daha yüksektir. Doğumdan sonra seviyeler normale döner. Bu ani değişim depresyona neden olabilir.

• Yetersiz beslenme, uyku yoksunluğu, alkol veya uyuşturucu kullanımı ve düşük tiroid hormon seviyeleri gibi fiziksel faktörler de doğum sonrası depresyona neden olabilir.

• Ailede ruh sağlığı hastalığının tarihi.

Sağlıklı ve normal doğum yapmış kadınlar da bu durumla karşı karşıya kalabilirler. Doğum öncesi depresyonun, önceki depresyon öyküsü olan kadınları etkileyen şansı daha yüksek olduğu için, geçmişte endişe veya depresyon geçirdiyseniz doktorunuzu bilgilendirin.

Gebelik Sonrası Depresyon Belirtileri ve Belirtileri

Hamilelik sonrası depresyonun belirti ve semptomları şiddetlidir ve günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizi etkileyebilir. Belirtiler kişiden kişiye ve zaman zaman değişebilir. Dikkat etmeniz gereken bazı belirti ve semptomlar:

• Sebepsiz huzursuz olmak ya da kızmak
• Aşırı ruh hali
• Herhangi bir işe yoğunlaşma zorluğu
• Hobilerinizi takip etmekte iş yapma ilgisi ve zevk eksikliği.
• Açıklanamayan ağrılar, ağrılar veya hastalıklar
• İştahsızlık veya kontrolsüz yeme, vücut ağırlığında ani dalgalanmalara neden olur
• Değersizlik ve kendini kontrol etmeme duygusu
• Sebepsiz aşırı ağlama
• Yorgun ve bitkin kaldıktan sonra bile uykusuzluk
• Etrafınızdaki insanlardan, arkadaşlarınızdan ve ailenizden kaçınmak
• Bebeğiniz hakkında aşırı endişe duyma veya bebeğe bakmakta ilgisiz olma
• Kendini suçluluk duygusuyla beraber suçluluk duygusu yaşamak
• Panik atak eşliğinde şiddetli anksiyete

Bu semptomların tekrarlaması veya uzun süre devam etmesi durumunda doktora danışılmalıdır. Belirtiler doğumdan sonraki birkaç hafta içinde ortaya çıkabilir ve tedavi edilmezse, annenin akıl sağlığına zarar veren uzun bir süre kalabilir.

Doğum Sonrası Psikoz

Doğum sonrası psikoz genellikle doğumun ilk haftasında gelişen nadir bir psikiyatrik durumdur. Doğum sonrası psikozun belirti ve semptomları depresyon belirtilerinden daha şiddetlidir ve şunları içerir:

• Paranoya
• Sanrılar ve halüsinasyonlar
• Karışıklık ve oryantasyon bozukluğu
• Uykusuzluk ve uyku bozuklukları
• Bebeğe karşı aşırı takıntı hissi

Doğum sonrası psikoz hayatı tehdit edici davranış ve düşüncelere yol açabilecek ciddi bir durumdur. Derhal tıbbi yardım almalıdır.

Depresyon ve Postpartum Depresyon Arasındaki Fark

Her iki koşulun da sonucu aynı olsa da, depresyon ile doğum sonrası depresyon arasında bir fark vardır. Depresyonun aksine, doğum sonrası depresyon gebeliğe bağlıdır ve hormonal değişiklikler, çevredeki değişiklikler, duygusal değişiklikler ve genetik değişiklikler gibi çeşitli faktörlerin bir sonucudur. Depresyon öyküsü veya ruh sağlığı hastalığı olan kadınlar, doğum sonrası depresyondan muzdarip olma riski daha yüksektir.

Doğum Sonrası Depresyon ve “Bebek Blues” Arasındaki Fark

İki koşul arasındaki ana farklardan bazıları şunlardır:

• Bebek mavisi daha kısa bir süre devam eder (doğumdan yaklaşık iki hafta sonra), doğum sonrası depresyon doğumdan bir yıla kadar bile sürebilir.
• Doğum sonrası depresyon belirtileri, bebek mavilerinden çok daha şiddetlidir. Bebek mavileri, üzüntü ve kırılganlık hissi ile karakterize edilirken, doğum sonrası depresyona kaygı, sinirlilik, üzüntü, bebeğe ilgi eksikliği ve yetersizlik hissi eşlik eder.
• Bebek mavisi çocuğun doğumundan sonra ortaya çıkar ve bebeğin doğumundan bir veya iki hafta sonra kaybolur, oysa doğum sonrası depresyon hamilelik sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir ve annenin fiziksel ve zihinsel sağlığına zarar vererek daha uzun süre dayanır.
• Bebek mavileri bolca dinlendikten, doğumla ilgili kaygının giderilmesinden ve aile üyelerinden rahatlatıcı olduktan sonra kaybolur. Bununla birlikte, doğum sonrası depresyonun, zihinsel durumunun üstesinden gelmek için sürekli mesleki danışmanlığa ihtiyacı olacaktır.

Doğum Sonrası Depresyon Komplikasyonları

Depresyon nüks ve iyileşme döngüleri ile işaretlenmiş kronik bir durumdur. Depresyonun, etkilenen bireyin akıl sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi vardır ve yaşam boyu sürebilecek komplikasyonlara yol açmaktadır.

Annelere

Annelerde gözetimsiz doğum sonrası depresyon, annelerde aylarca ve hatta daha uzun sürebilir ve kronik depresif bozukluklara dönüşebilir. Doğum sonrası depresyondan annelere olası komplikasyonlar şunlardır:

• Akıl sağlığı üzerindeki etkisi: Depresyon, zihinsel olarak vergi almaktadır ve hastanın akıl sağlığı üzerinde etkili olmaktadır. Depresyon ile ilişkili travma annenin yaşam tarzında olumsuz değişikliklere yol açabilir ve onu çevreye daha fazla karşı koyabilir. Doğum sonrası depresyon, annenin asla iyileşemeyeceği, gelecekteki büyük depresyon ataklarına ve huzursuzluğa yol açabilir.
• Fiziksel sağlığa etkisi: Depresyon, olumsuz fiziksel sağlık koşullarına yol açabilir ve hastadaki obezite, kalp krizi ve kronik hastalık riskini artırabilir. Bu zihinsel travmanın neden olduğu rahatsız bir yaşam tarzı nedeniyle.
• İntihar riski: Normal yaşam tarzındaki değişiklikler, toplumdan çekilme, düzenli sinirlilik ve günlük rutin aktivitelerdeki değişiklikler nedeniyle depresyonun tüm intiharların üçte ikisine neden olduğu bilinmektedir.

Babalara

Doğum sonrası depresyonun anneye ve çocuğa yakın olan herkese duygusal damgalanmaya neden olabilecek bir dalgalanma etkisi vardır. Baba, depresyondan etkilenen bir kişinin yakınında olmanın neden olduğu duygusal gerginlik ve olumsuzluktan dolayı doğum sonrası depresyon riski altındadır. Yeni babalar, eşlerinin etkilenip etkilenmediğine bakılmaksızın, artmış bir depresyon riski altındadır.

Çocuklara

Tedavi edilmemiş doğum sonrası depresyondan muzdarip anneleri olan çocukların annenin ihmali nedeniyle duygusal ve davranışsal problemleri olması muhtemeldir. Bu tür çocuklar dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) geliştirebilir ve aşırı ağlama, uyku, yeme zorluğu ve dil gelişiminde gecikme gibi sorunlara yatkın olabilir.

Gebelik Depresyonu Sonrası Depresyon Teşhisi ve Testi

Gebelik sonrası depresyonun teşhisi, belirli özellikleri ve kriterleri karşılayan semptomlara dayanır. Depresyon belirtileriyle karşı karşıya kalan veya ailede depresyon öyküsü olan kişiler doktorlarının yardımına başvurmalı ve gerektiğinde depresyon taramasından geçirilmelidir.

Doktor doğum sonrası bebek mavilerinin geçici mi yoksa şiddetli depresyona neden olma potansiyeline sahip olduğunu belirlemeye çalışacaktır. Doktorlar, hormonal değişiklikler ve yetersiz bir tiroidin depresyon belirtilerine ve semptomlarına katkıda bulunup bulunmadığını öğrenmek için kan testleri önerebilirler.

Sağlık uzmanları ayrıca, bir kişiyi depresyon için değerlendirmek için Beck Depresyon Envanteri veya Hamilton Derecelendirme Ölçeği gibi psikolojik tarama testlerinden faydalanabilir.

Gebelik Sonrası Depresyon Ne Kadar Sürer?

Gebelik sonrası depresyonun sürdüğü belli bir süre yoktur ve bu durum durumun ne kadar erken tespit edildiğine ve hastaya verilen tedavinin türüne bağlıdır. Doğum sonrası depresyon hamilelik sırasında veya doğumdan 2-3 hafta sonra ortaya çıkar. Zamanında klinik tedavi gören kadınlarda, depresyon belirtileri bir yıl veya daha fazla sürebilir. Bununla birlikte, herhangi bir klinik tedavi alamayan kadınlar için, doğum sonrası depresyon süresi de 3 yıldan fazla uzayabilir.

Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi

Depresyonun ciddiyetine bağlı olarak, tedavi süresi ve metodu değişecektir. Psikoterapi, danışmanlık, ilaç ve diğer çeşitli tedaviler gibi doğum sonrası depresyon ile başa çıkmanın birkaç yolu vardır.

Psikoterapi

Psikoterapinin PPD tedavisinde en etkili terapi modlarından biri olduğu düşünülmektedir. Psikoterapi, endişelerinizi bir psikiyatr veya bir psikologla paylaşmayı içerir. Akıl sağlığı sağlayıcıları depresyon ile başa çıkmanın ve bunlardan kurtulmanın yollarını önerir. Terapi sayesinde, problem çözmenin, ruh hali değişimlerini kontrol etmenin, gerçekçi hedefler koymanın ve durumlara olumlu bir şekilde cevap vermenin daha iyi yolları bulunabilir. Aşağıda, doğum sonrası depresyon tedavisinde en sık kullanılan tedaviler açıklanmaktadır.

Rehberlik

Danışmanlık, etkilenen birey ile danışman ya da psikiyatr arasındaki doğrudan etkileşim yoluyla depresyonu tedavi etmenin bir yoludur. Hafif bir depresyondan muzdaripseniz, danışmanlık daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Farklı konuşma terapileri vardır, ancak depresyon tedavisinde en sık kullanılanlar bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası terapidir.

1. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)

Bilişsel davranışçı terapi, düşünme ve davranış şeklinizi değiştirmeye odaklanır ve kaygı, obsesif-kompulsif bozukluk, depresyon ve diğer zihinsel sağlıkla ilgili sorunları tedavi etmedeki etkinliği ile bilinir. TCMB, düşüncelerin, duyguların, fiziksel eylemlerin ve duyumların birbirine bağlı olduğu ve olumsuz düşüncelerin sizi kısır bir depresyon çemberine hapsedebileceği fikrine dayanır. TCMB, sorunları daha küçük parçalara ayırmak ve olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmek istiyor. CBT, düşünce sürecinizi günlük olarak geliştirmek için pratik çözümler sunmak üzere tasarlanmıştır.

2 . Kişilerarası Terapi (IPT)

Kişilerarası terapi, terapist ile depresyondan etkilenen kişi arasında doğrudan bir etkileşimdir; burada terapistler hastanın dört temel sorun alanına odaklanır; yani keder, rol geçişleri, kişilerarası ihtilaflar ve kişilerarası eksiklikler. Kişilerarası terapi, PPD tedavisinde en değerli ve etkili tedavilerden biri olduğunu kanıtlamıştır.

antidepresanlar

Antidepresanlar, doğum sonrası depresyonu da dahil olmak üzere majör depresif bozuklukları tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır. Antidepresanlar, ruh halinizi düzenlemekten ve sizi daha iyi hissettirmekten sorumlu beyin kimyasallarını dengeler. Bununla birlikte, antidepresanlar yan etkilere sahiptir ve ayrıca anne sütüne de girebilirler. Bu nedenle, antidepresanlar sadece doktor reçetesinde tüketilmelidir.

ilaç

Şiddetli depresyon durumunda, depresyonun belirtilerini ve semptomlarını kontrol etmek için antidepresanlar, duygudurum dengeleyiciler ve antipsikotik ilaçlar gibi bir kombinasyon kullanılabilir. Doğum sonrası depresyon için ilaç sadece bir doktor reçetesinde alınmalıdır.

Elektrokonvülsif tedavi (ECT)

Elektrokonvülsif tedavi, doğum sonrası depresyon şiddetli olduğunda ve ilaçlara yanıt vermediğinde önerilir. ECT, bir nöbet sırasında üretilenlere benzer dalgalar üretmek için beyne az miktarda elektrik akımı verir. Beyindeki kimyasal değişiklikler, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Ev ilaçları ve yaşam tarzı

Doğum sonrası depresyon genellikle evde tedavi edilebilecek bir durum değildir; Bununla birlikte, yaşam tarzındaki bir değişiklik tedavi planı üzerine inşa edilecek ve hızlı bir iyileşmeye yardımcı olacaktır.

• Sağlıklı yaşam tarzı tarzlarını teşvik edin: Günlük rutininizde bebeğinizle yürüyüşe çıkmak gibi fiziksel aktivitelerin dahil edilmesi, stresi uzak tutmanıza yardımcı olacaktır. Yeterli dinlenmek, sağlıklı yemek yemek ve sigara içmek veya alkol tüketmekten kaçınmak önemlidir.
• İzolasyondan kaçının ve duygularınızı paylaşın : Duygularınızı veya endişelerinizi arkadaşlarınız, aileniz veya eşinizle tartışın. Duygularınızı paylaşmak, başkalarının durumu nasıl ele aldığına dair bir bakış açısı elde etmenize yardımcı olacaktır.
• Kendinize zaman verin : Arada bir kendinizi şımartmak , kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Rahatlatıcı bir banyo yapın, en iyi kıyafetlerinizi giyin ve bir arkadaşınızla veya eşinizle biraz zaman geçirin. Hobilerinizi takip edin veya en sevdiğiniz yemeği yiyin. Rutin faaliyetlerden kurtulmak sizi tazeler.
• Yavaşlayın, gerçekçi beklentiler belirleyin : Tüm işi kendi başınıza yapma cazibesine direnç gösterin. Gerçekçi beklentiler belirleyin ve bebeğe bakmanın yanı sıra ofis ve ev işleriyle uğraşmayın.
• Yardım ve destek isteyin: Yardım veya destek istemek için tereddüt etmeyin. Bebeği idare etmek veya günlük işleri yapmak için herhangi bir yardıma ihtiyacınız olup olmadığını eşiniz veya aile üyelerinize bildirin.

Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Önlenir?

Küçük bir önlem ve kontrollü yaşam tarzı ile doğum sonrası depresyonu önleyebilirsiniz. Özellikle doğum sonrası bir depresyon öyküsü geçirdiyseniz, doktorunuzu hamileliğinizle aynı zamanda veya hamile kalmayı planlıyorsanız aynı konuda bilgilendirin.

Doğum sonrası depresyonu önlemenin püf noktaları:

• Hamilelikte : Strese yol açacak herhangi bir şeyden kaçının. Sağlıklı bir diyet ve hafif fiziksel egzersiz içeren basit bir rutini izleyin. Depresyonda hissediyorsanız, doktora danışın. Hafif depresyon, destek grupları veya tedaviler yardımıyla yönetilebilir. Antidepresanlar, hamilelik sırasında bazı durumlarda da önerilebilir.
• Bebeğin doğumundan sonra : Eğer ailede depresyon öyküsü varsa, doktor bebeğiniz doğduktan hemen sonra doğum sonrası depresyonun belirti ve semptomlarını tanımlamak için doğum sonrası kontrol önerebilir. Hamilelik sonrası, fazla çalışma ile kendinizi fazla zorlamayın ve rutin yaşama geri dönmek için bebek adımlarını atın.

Depresyonun belirtileri ve semptomlarının erken saptanması, durumun artmasını önlemek için uzun bir yol kat edebilir.

Doğum Sonrası Depresyonun Tedavi Edilmemesi durumunda Ne Olabilir?

Doğum sonrası depresyon zamanında tedavi edilmezse veya tedavi edilmezse, kronik depresyona neden olabilir ve anne-çocuk bağı ile etkileşebilir ve tüm aileyi etkileyebilir. Şiddetli depresyon en kötü durumlarda diğer kronik hastalıklara ve intihara neden olabilir. Annedeki doğum sonrası depresyon da çocuğun yetiştirilmesi ve genel gelişimi üzerinde olumsuz etki yaratacaktır.

Doğum sonrası depresyon, göz ardı edilmemesi gereken ciddi bir hastalıktır. Durumun erken tespiti ve acil tedavi semptomların kronik bir depresyona dönüşmesini önleyebilir. Durumla ilgili olarak yalnız kalmak yerine, ailenizle, arkadaşlarınızla ve doktorunuzla konuşmak önemlidir.

Ayrıca Oku : Doğum Sonrası Kanama - Genel Bakış