Çocuk Güvenliği İçin Beslenme Panelleri ve Gıda Etiketlerini Okuma
Bu makalede
- Gıda Etiketleri
- Beslenme Panelleri
- Paketlenmiş Yiyeceklerde Bakılması ve Karşılaştırılması Gerekenler
- En İyi Öncesi ve Son Kullanma Tarihleri
Yiyecek etiketleri ve beslenme panelleri, küçük gıda ürünleri ve yerel unlu mamullerin ürünleri hariç, paketlenmiş her gıda ürününde bulunur. Yiyeceklerdeki çeşitli maddeler hakkında bilgi verir. Beslenme panelleri ayrıca gıda etiketinin bir parçasıdır ve bize gıdada bulunan besinleri anlatır.
Günümüzde, bebekler için paketlenmiş birçok gıda maddesi bulunmaktadır. Bu paketlenmiş yiyecekler bir ebeveynin hayatını kolay ve rahat hale getirir. Bununla birlikte, bebeğiniz için bu ürünleri satın aldığınız için, bu maddelerin en uygun büyümeyi kolaylaştırmak için yüksek besin içeriğine sahip olmaları önemlidir.
Beslenme panellerini ve yiyecek etiketlerini okumak çok önemlidir, çünkü bebeğinizin ne kadar besleneceğini ve aynı zamanda mevcut alerjenlere karşı sizi uyaracağını bileceksiniz. .
Beslenme panelinde genellikle aşağıdaki kategorilerden bahsedilir:
- Enerji
- Şişman
- Karbonhidratlar
- Sodyum
- Hizmet boyutu
- Enerji
- Diyet lifi
Gıda Etiketleri
Besin etiketi, bebek mamasında yer alan bileşenlerin adlarını içerir. İçerikler genellikle yüzde olarak ve azalan ağırlık düzeninde yazılır. Bu, ilk olarak belirtilen bileşenin en yüksek miktarda mevcut olduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, eğer bir bileşen çok küçük bir miktarda mevcutsa, yani toplam ağırlığın yüzde 5'inden daha azsa, listede belirtilmeyebilir.
Beslenme Panelleri
Tüm gıda ürünlerinin beslenme panellerinde belirtilen toplam yedi besin listesi vardır - toplam yağ, doymuş yağ, enerji, toplam karbonhidratlar, sodyum ve şeker. Dahil başka besinler de olabilir. Çeşitli gıda ürünleri panelinde bulunan bilgileri karşılaştırarak bebeğiniz için hangisini satın alacağınızı seçebilirsiniz. Bu şekilde en sağlıklı seçimi yapabilirsiniz.
Paketlenmiş Yiyeceklerde Bakılması ve Karşılaştırılması Gerekenler
1. Enerji
Karbonhidratlar, yağlar ve protein, bebeğinize günlük aktiviteleri ve büyümesi için gereken enerjiyi sağlar. Düşük enerji, düşük yağ içeriği anlamına gelebilir, bu yetişkinler için iyi bir seçim olabilir, ancak bebekler için değil. Bebeklere tam yağlı yiyecekler verilmelidir. 
2. Yağ, Şeker ve Tuz
Bu besinler ve içerikler genellikle gıda etiketlerinde farklı isimler altında belirtilmiştir. Yağlar krema, bitkisel yağlar, kısalma, ekşi krema, tereyağı, vs. ismini alabilirken şeker fruktoz, glikoz, mısır şurubu, bal, laktoz, vb. Şeklinde bulunabilir.
3. Gıda Katkı Maddeleri
Birçok gıda ürünü katkı maddesi içerir ve gıdada bulunan tüm katkı maddelerinin gıda etiketinde listelenmesi zorunludur. Bebekler koruyucu ve yapay renkler gibi katkı maddelerine karşı hassas olabilir. Yiyecekleri almadan önce bunlar çok dikkatlice okunmalıdır.
En İyi Öncesi ve Son Kullanma Tarihleri
Tüm gıda ürünleri raf ömrüne sahiptir ve kabuk ömrü sona erdikten sonra tüketilmemelidir. Ambalaj üzerinde belirtilen “önce en iyisi” ve “tarihe göre kullanımı”, ürünü daha önce tüketmemiz gereken tarihi bize bildirir.
Bebeğiniz için bir dahaki paket yiyecek satın aldığınızda, yukarıdaki tüm bilgileri aldığınızdan emin olun. Bu şekilde çocuğunuz için en iyi beslenme seçimini yapabilirsiniz.