Mizah Terapisi Hakkında Cidden Müthiş Şey
Kahkaha ve şifa el ele gider. Bir kahkaha, herhangi birinin ruhunu arttırabilir ve sizi sağlık durumunun eşiğinde tutabilir. Bu konuda en iyi yanı ücretsiz geliyor. Taze bir günlük kahkaha dozu sizi en zor günlerden geçirebilir.
Mizah bulaşıcıdır, sizi herhangi bir öksürük, soğuk algınlığı veya esnemekten daha hızlı yakalar. Kahkaha yüklerinizi hafifletir ve bir an bile olsa hayatınızın sıkıntılarını unutmanıza yardımcı olur. Küçük bir kahkaha, fiziksel ve duygusal sağlığımızı iyileştirmede uzun bir yol kat edebilir. İşte stresli bir kahkaha dozu ile stresi nasıl yenebileceğinizi.
Kahkaha Terapisinin Yararları
1. Zihinsel Varlığınızı Rahatlatır
Kahkaha en çok bilinen stres avcısıdır. Doyurucu bir kahkaha, günün gerilimlerini aklınızdan çıkarabilir. Daha odaklı ve enerjik kalmanıza yardımcı olur ve artan mutlulukla sonuçlanan rahat bir zihin durumu sağlar. Bu durumda gülmenin yollarını bularak mutlaka faydalanabilirsiniz.
2. ağrıyı hafifletir
Fiziksel ya da duygusal acı olsun, mizah doğal bir ağrı kesicidir. Beynin ağrıyı azaltmak için salgıladığı kimyasal bir hormon olan endorfin salgılayarak, kahkahalar zihinlerinizi fiziksel ağrıdan uzaklaştırarak sizi geçici bir rahatlık durumuna getirebilir. Duygusal acı ile üstesinden gelindiğinde, en iyi yardım, acıyı ve sıkıntıyı büyük ölçüde hafifletmeye yardımcı olan mizah yoluyla iyileşmektir.
3. Bağışıklık Sistemini Artırır
Kahkaha, bağışıklık sisteminin genel sağlığını güçlendirir ve arttırır. Stres hormonlarını azaltarak ve enfeksiyonla savaşan antikorları artırarak, kahkahalar bağışıklık sisteminin bulaşıcı hastalıkların saldırısına karşı direnç kazanmasına yardımcı olabilir.
4. Mutluluğu Yaymaya Yardımcı Olur
Hepimiz orman yangını gibi yayılan mizaçın ne kadar bulaşıcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Sadece bir kişinin kıkırdamaya veya yüksek sesle “Ha Ha” ya başlamasına ihtiyaç duyar ve çetenin geri kalanını bu takımdan sonra bulacaksınız. Mizah mutluluğu yayar ve gülüşmeye başlar. Her günün stresini yenmek için birçok insanın gülme terapisi egzersizlerine katılması şaşırtıcı değildir.
5. İlişkileri Geliştirir
Mizah, olumlu duyguları tetikleyerek ve duygusal bağlantıları besleyerek ilişkileri güçlendirir. Evlilikte harikalar yaratır ve her türlü ilişki için sağlıklıdır. Paylaşılan kahkahalarla biten bir kavga ya da yanlış anlama, en kötü sorunlara bile sihirli bir çözümdür.
6. Olumsuz Duygulardan Kurtulur
Büyük bir kahkaha attığında, kendini mutsuz veya üzgün hissedemezsin. Kendi şüphelerinizi ortadan kaldırırken, başkaları hakkında daha az yargılayıcı hissetmenize neden olabilir. Mizah, iyimser olmanıza yardımcı olur ve tüm olumsuz enerjilerden ve üzücü duygulardan kurtularak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
7. Kalbi Korur
Hiç kahkaha duydun ve kalbin şifalarını duydun mu? Kahkaha, kan akışını artırmaya yardımcı olur ve kalp krizlerine ve diğer hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olan kan damarlarının genel işleyişini iyileştirir.
Mizah nasıl iyileşirse, deneyimleyinceye kadar asla bilemeyeceğiniz bir şeydir. Küçük bir kahkaha bakış açınızı değiştirebilir. Topraklanmanızı sağlar ve en zor durumlardan ve en kötü hayal kırıklıklarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Kahkahalarınızı yanınıza nereye götürürseniz götürmeyi unutmayın!