Düşükten Sonra Seks

Içerik:

Bu makalede

• Düşükten Sonra Seks Yapmak Ne Zaman Güvenlidir?
• Düşükten Sonra Duygularınızla Başa Çıkmayı Öğrenme
• Başka Bir Gebeliğiniz Ne Zaman Olabilir?
• Hamile sonrası düşük yapma almak için ipuçları

Düşük, bir kadın için fiziksel ve duygusal olarak travmatik bir olaydır. Hem fiziksel hem de duygusal olarak iyileşmek biraz zaman alabilir. Rutin yaşama geri dönüp, düşük yaptıktan sonra eşinizle tekrar seks yapmaya çalışmak zor bir iştir. Bu makale, düşükten sonra ilk kez seks yapmak için ne kadar süre beklemek, düşükten sonra seks yapmanın güvenli olup olmadığı, duygusal travma ile başa çıkmayı ve düşük sonrası hamile kalmanın püf noktalarını anlatıyor.

Düşükten Sonra Seks Yapmak Ne Zaman Güvenlidir?

Bir düşükten sonra cinsiyete devam etmek için bekleme süresi, fiziksel ve duygusal iyileşme için gereken süre gibi göz önünde bulundurulması gereken faktörler olduğundan her çift için değişir. Çiftler, duygusal olarak kendilerini hazır hissettiklerinde ve kadının cesedi tamamen iyileştikten sonra seks yapabilirler.

Genellikle, düşük ilk trimesterde meydana gelmişse ve ağrı, vajinal koku, kanama veya gebeliğin devam eden belirtileri gibi komplikasyonlar yoksa, düşükten 2 ila 3 hafta sonra cinsiyete devam edebilirsiniz. Ancak, düşük, ikinci veya üçüncü trimesterde meydana gelmişse, cinsel aktiviteye devam etmek için en az 6 hafta beklemek daha iyidir.

Düşükten Sonra Duygularınızla Başa Çıkmayı Öğrenme

Düşükten sonra fiziksel değişikliklerle uğraşmaktan başka, bir kadının duygularını ele alması gerekir. Böyle bir travmatik olaydan sonra nasıl hissettiğinizi her kişi için farklı olabilir. Bir düşükten sonra üzgün, endişeli, kızgın, suçlu veya huzursuz hissetmek oldukça normaldir. Bu çelişkili duygular, eşinizle bir kez daha samimi olmanızı zorlaştırabilir.

Bir kez daha eşinizle yakın olmak aklınıza gelmeden önce bir süre olabilir ve bu tamamen normaldir. Eşinize ne hissettiğinizi ve destek istediğinizi açıklayın.

Bir düşük yaptıysanız, bu yıkıcı olayın neden olduğu duygusal acıdan kurtulmak için kendinize bol zaman tanıyın. Ayrıca, eşinizle olan hislerinize açık olmak konusunda da tedbirli olun. Gerekirse keder danışmanlığı veya çift danışmanlığı isteyin. Eşinizle görüşün ve samimiyet için hazır olup olmadığına ve başka bir hamilelik için denemeye hazır olup olmadığınıza karar verin.

Başka Bir Gebeliğiniz Ne Zaman Olabilir?

Doktorların çoğu, düşük yaptıktan sonraki ilk adet dönemine kadar beklemek üzere tekrar hamile kalmak isteyen çiftlere tavsiyede bulunur. Bu genellikle dört hafta kadar sürer. Kadının bedeni, düşük seviyeden sonra hormon seviyelerinin normale dönmesini sağlamak için bu süreye ihtiyaç duyar. Ayrıca, düzenli adet döngüsünüz devam ettikten sonra doğurganlık döneminizi doğru bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Bu yüzden, ideal olarak, bir kez daha gebe kalmaya çalışmak için düşükten sonra en az bir ay beklemelisiniz.

Fiziksel iyileşme için gereken zamana da bağlı olabilir. Bazı kadınlar, düşükten birkaç hafta sonra vajinal kanama yaşayabilir. Bu acı verici olabilir veya olmayabilir. Enfeksiyon olasılığını azaltmak için kanama tamamen duruncaya kadar seksten uzak durmak daha iyidir.

Bazı kadınların daha uzun iyileşme süresi gerektiren hamilelik dokusunun cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir. Ayrıca, rahim ağzı ve rahim, düşükten sonra kısmen dilate kalır. Bu onları enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir. Bu nedenle, doktorlar tamamen iyileşene kadar seks ve tampon kullanımına karşı tavsiyede bulunurlar. Bu iyileşme süreci iki hafta kadar sürebilir.

Hamile sonrası düşük yapma almak için ipuçları

• Doğum Öncesi Vitaminler Alın: Doktor tarafından verilen doğum öncesi vitaminleri, özellikle de folik asidi en az bir ay önce gebe kalmaya başlamadan en az bir ay önce almaya başlayın.

• Tamamen İyileşene Kadar Bekleyin: Fiziksel olarak tamamen düzeldiğinizden ve duygusal olarak bir kez daha hamilelik için hazır olduğunuzdan emin olun. Sağlık sağlayıcınızla konuşun ve düşük yapmanın duygusal ağrısını yenmek için yardıma ihtiyacınız varsa, eşinizle birlikte travma danışmanlığı veya kaybedilme desteği aramaktan çekinmeyin.

• Sağlıklı Diyet ve Düzenli Egzersiz: Yemeklerinizle birlikte bol miktarda meyve ve sebze yiyin. Sağlıklı bir diyet düşük yapma riskini neredeyse% 50 oranında azalttığını göstermiştir. Düzenli egzersiz yapın ve formda kalın. Bu aynı zamanda daha fazla düşük riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

• Zararlı Maddelerden Kaçının : Alkol, nikotin ve ilaçlardan tamamen kaçının. Kafein alımını sınırlayın veya tercihen önleyin. Bu maddelerin tümü, düşük riskini arttırır ve hamilelikte başka komplikasyonlara neden olabilir.

• Rahatlayın ve Stres Giderin: Araştırma çalışmalarına göre; Stres, düşük riskini önemli ölçüde artırır. Yoga, nefes egzersizleri, kitap okumak, yürüyüşe çıkmak ya da sizi sakin ve mutlu hissettiren diğer herhangi bir aktivite gibi rahatlama teknikleri kullanarak rahatlamaya ve stressiz kalmaya çalışın.

• Doktorunuzun Talimatlarına Uygun Olarak Seks Yapmayı Bekleyin: Doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve cinsel aktiviteye devam etmeden önce doktorun önerdiği kadar bekleyin. Düşükten sonra vajinal kanama yaşıyorsanız, tamamen duruncaya kadar bekleyin. Düşük kanamayı takiben ilk seks sırasında dikkatli olun. Kanamanın devam etmesi durumunda seks yapmayı bırakın ve doktorunuza danışın.

• Sağlıklı Cinsel Yaşam: Haftada en az üç kere seks yapmak, hamile kalma şansını önemli ölçüde arttırdığını göstermiştir. Doğurganlık döneminizi belirlemek için yumurtlama çubuklarını kullanabilirsiniz. Gün seks yapmak, yumurtluyorsunuz ve bundan en az 3 ila 4 gün önce hamile kalma ihtimalinizi artırabilir.

Düşük yapma, herhangi bir kadın ve eşi için acı verici bir deneyimdir. Fiziksel olarak iyileşmek, samimiyeti sürdürmek ve tekrar hamile kalmaya çalışmak için yeterli değildir. Duygusal acının üstesinden gelmek için kendinize zaman ayırmalısınız. Endişelerinizi, korkularınızı ve diğer duygularınızı eşinizle samimi bir şekilde tartışın. Annelik sorununu tekrar üstlenmeye duygusal olarak hazır hissettiğinizde, sağlık uzmanınıza danışın. Doğum öncesi vitaminlerinizi alın ve doktorunuz size yol gösterdiğinde, gebe kalmaya devam edin.

Düşük Çeşitleri

Düşükten Sonra Gebelik