#Atıştırmalık

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem

Bu, aç olduğumda gitmem gereken bir tarif ve sıfırdan bir şeyler pişirmek için gereken enerjiye ve sabra sahip değilim. Doldurma, malzemeler her zaman mutfağımda ve seçeneklerin en sağlıklısı değilse, en azından kızartılmadığını düşünerek kendimi rahatlatıyorum! Küçük bir salata veya bir çorba kasesi ile servis yapın (veya yiyin) ve bir yemek için yeterlidir - olduğu gibi mükemmel bir atıştırmalıktır!

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5 dakika10 dakika

Serves

2 kişi

malzemeler

• 4 Büyük Patates, yıkanmış ve temizlenmiş
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz
• Taze ezilmiş karabiber
• Acı biber gevreği (isteğe bağlı)
• 2 yemek kaşığı Tereyağı

Yöntem

Aşama 1

Mikrodalgaya dayanıklı bir kaba yerleştirmeden önce patateslerin her yerini delmek için bir çatal kullanın

Adım 2

Zeytinyağını patateslerin üzerine gezdirin ve tuz ve taze biber ile iyice baharatlayın

Aşama 3

3 ila 3 buçuk dakika tam güçte mikrodalga, daha sonra 4 dakika boyunca patatesleri ve mikrodalgayı ters çevirin. (Bu benim mikrodalga fırında çalışır, sizin için zamanlamaları ayarlamanız gerekebilir)

4. adım

Tamamen yapıldığında, patatesler, hafifçe kırışmış derilere sahip olacak ve dokunma için yumuşak olacaktır.

Adım 5

Servis etmek için her bir patatesi açık olarak kesin (bir çapraz uzunluk ve genişlik koyun) ve bir parça tereyağı ekleyin - tereyağı ete erir. Kullanırsanız birkaç tane daha taze biber ve acı biber gevreği ekleyin - ve bitirdiniz!

6. adım

Eğer kalori bilincindeyseniz, tereyağını atlayabilir ve askıda kalan lor sosu kullanabilirsiniz.