Bir Düşük Nasıl Önleyebilirsiniz?

Içerik:

Bu makalede

Erken Gebelikte Düşük Yapma Nedenleri
Düşük Nasıl Önlenir?

Düşükler, birinci ve ikinci trimesterde gebelik kaybını içerir. İlk belirti kanıyor, bundan sonra karın bölgesinde şiddetli ağrı hissedebilirsiniz. Düşükler çoğu zaman hamile kadınlarda yalnızca bir kez meydana gelir, sonrasında başarılı gebelikler olur. Ancak, düşük yapma stresinden geçmeye gerek yoktur. Bunun nedeni uygun beslenme ve egzersizin düşük yapma şansını azaltmaya yardımcı olmasıdır.

Erken Gebelikte Düşük Yapma Nedenleri

Çoğu zaman, düşük sebepleri bilinmemektedir ve bu nedenle önlenemez. Düşük yapma nedenlerini belirleme ve düşük hamileliği önlemek için hamileliğin erken döneminde önlem almanın, acı çekme ihtimalini azaltacağından emin olabilirsiniz. Bazı nedenler şunları içerir:

Bağışıklık sistemi bozuklukları:

Kadın bedeni zigotu saldırıya uğramak ve imha edilmek üzere olan yabancı bir nesne olarak algılamaya meyillidir. Genellikle, zigot, varlığını vücuduna bildirir, ancak bazı durumlarda bağışıklık sistemi onu bir mikrop olarak görür ve onu yok eder. Düşüklüğe, bu durumda, antifosfolipid antikorları, yani vücudun kendi hücrelerine saldıran antikorlar neden olur.

Anormal uterus ve serviks:

Olması gerektiği gibi şekillenmemiş Uteri, embriyonun düzgün bir şekilde implante edilmesini ve besin almasını önler. Başka bir olasılık, gebeliğin ilk üç ayında sonra fetüsü vücut içinde tutacak kadar güçlü olmayan etkisiz bir serviksin varlığıdır.

Genetik kusurlar:

Tüm düşüklerin yaklaşık üçte ikisinin genetik anormalliklerden kaynaklandığına inanılmaktadır. Yumurtanın ve spermin her ikisinde de tam olarak 23 kromozom vardır ve bunlar kaynaştıklarında 46 olur. Bununla birlikte, kromozomların sayısı bundan daha az ya da çok ise, düşükle sonuçlanır.

Enfeksiyonlar:

Vajinal astar, birçoğu bir şekilde yararlı olan çok çeşitli mikroplara ev sahipliği yapar. Bununla birlikte, Mycoplasma hominids ve Ureaplasma urealyticum gibi bazı bakteriler kadınların üreme bölgelerinin içinde yaşar, ancak uterus astarını şişirerek düşüklere neden olabilir.

Yaşam tarzı seçimleri:

Tütün, reçeteli ilaçlar, havadaki toksinler ve alkol gibi maddelerin tümü hamileliği etkiler. Örneğin, bir ağrı kesici türü olan Ibuprofen, emeği tetiklemeye yardımcı olan hormonların üretimini etkiler.

Polikistik Over Sendromu:

PKO'lu kadınlar hormonal dengesizlik nedeniyle düşük yapma şansına sahiptir, özellikle de insülin seviyelerinin yükselmesine neden olan insülin direncinin (IR) yanı sıra hormonlarda düzensizlikler olan PKOS'lu kadınlar. Yükselmiş insülin seviyeleri, plasenta ile uterus astarı arasında kanın pıhtılaşmasına neden olabilir; bu, fetüsün yeterli besin alamayacağı ve toksik atıklardan kurtulamayacağı plasenta yetersizliğine yol açar. Bu düşüklüğe yol açar.

Maternal bozukluklar:

Hipertiroidizm, hipotiroidizm ve diyabet gibi durumlar embriyonun implantasyonu için elverişli olmayan bir düşmanca rahim ile bağlantılıdır. Neyse ki, bu sorunlar tedavi edilebilir.

Düşük Nasıl Önlenir?

Düşükler, hamileyken göz önünde bulundurmanız gereken bir şey değildir. Ancak, bunlar bir gerçektir ve ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerekir. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri, aşağıdaki gibi bir düşük olma ihtimalinizi azaltabilir:

Daha fazla C Vitamini, Çinko ve B9 Vitamini alın: C Vitamini doğrudan uterusun endometrial astarı ile bağlantılıdır. C vitamini eksikliği varsa, rahim dokuları embriyoyu yerinde gömecek ve tutacak kadar güçlü değildir. Portakal, limon ve üzümün yanı sıra yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Çinko hamilelik bakımının yanı sıra sperm gelişiminde rol oynar. Diyetinizde çinkoyu balık, tahıl, yağsız et ve yumurta yiyerek artırabilirsiniz. Ayrıca bebeğinizdeki gelişimsel bozuklukları önlemek için iyi miktarda B9 vitamini gerekir. Gerekirse, doktorunuzla konuştuktan sonra C vitamini, çinko ve B9 vitamini takviyeleri alın.

Egzersizi ortada tutun: Kardiyovasküler sağlığınızı mükemmel durumda tutmak önemlidir, ancak hamileyken yoğun egzersizler yapmak kaçınılmazdır. Bunun nedeni, darbe sporlarının, karın bölgesinde düşme veya darbe alma nedeniyle düşük yapma ihtimalini artırabilmesidir. Diğer bir neden ise, egzersizin uterusa kan akışını azaltan vücudunuzu aşırı ısıtmasıdır.
Daha fazla balık yiyin: Çalışmalar, daha fazla balık tüketmenin düşük yapma olasılığını azalttığını göstermiştir. Ancak, ton balığı, uskumru, kılıçbalığı ve köpekbalığı yemekten kaçının çünkü bunlar cıvada bebeğe zarar verebilir.
Süt alımınızı değiştirme: Araştırmalar, süt ve peynir tüketmenin, obezite, yaş ve diyet alımı gibi diğer faktörler göz önüne alındığında bile, düşük yapma ihtimalini azalttığını buldu. Ancak, aynı araştırma tereyağı tüketiminin düşük riskini ikiye katladığını gösteriyor. Paket servis mesajı, tereyağdan uzak dururken sadece süt ve peynir tüketmektir. Toksoplazmoz ve listeriosis gibi enfeksiyonlara yol açabilecek düşük yapmalara neden olabileceğinden pastörize edilmemiş süt tüketmediğinizden emin olun.
Kendinizi çevresel tehlikelerden koruyun: X-ışınları hamilelik sırasında kesinlikle hayır amaçlıdır. Eğer gerekliyse, önceden doktorunuza hamileliğinizi söyleyin. Kirlilik, araç egzoz dumanı, formaldehit, böcek ilacı vb. Gibi çevresel toksinlerden uzak durun, böylece bebeğinizde düşük, ölü doğum veya gelişimsel kusurlara yol açabilir.
Kahvenin kısılması: Çalışmalar, kahvede çelişkili sonuçlar doğurdu ve düşük ile bağlantısı. Bazıları günde yaklaşık 4 fincanın iyi olduğunu öne sürse de,
Sigara ve alkolden uzak durun: Size ve bebeğinize ciddi zarar verebileceği için tütün ve alkol yasaktır. Bunun nedeni, tütünün sperm sayısını düşürmesi ve düşüklere neden olabilecek sperm anormalliklerini arttırmasıdır. Alkol, daha da kötüsüdür, çünkü tek bir bardak sizi yüzde 50 daha az verimli yapar. Fetus gelişimini etkileyen plasentadan geçer ve düşüklüğe neden olabilir.
Ispanak: Çalışmalar, Ispanak'ın embriyoyu besleyen E vitamini içerdiğini ve açlıktan kaçınarak düşük yapmayı önlediğini göstermiştir.
Çikolatanın tadını çıkarın: Neyse ki, çikolata, bebeğinizin bağışıklık sistemini geliştirdiği için düşük yapma riskinizi de yüzde 20 azaltmanıza yardımcı olur.
Bir STD testi yapın: Lütfen HPV, herpes, sifiliz ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan hastalıkları kontrol edin. Bu hastalıklar, embriyoyu açığa vuran doğum kanalında mevcut olduklarından düşük yapma ihtimalini arttırır. Ayrıca, eşinizin de bu hastalıklar için test edildiğinden emin olun.
Progesteron takviyesi alın: Progesteron, uterusun fetusu yerleştirmek için hazırlanmasına yardımcı olduğu için hamile kalmak için en önemli hormondur. Progesteron dengesizliği varsa, hamile kalmanıza ve hamileliği korumanıza yardımcı olması için doktorunuzdan progesteron takviyesi isteyin. Düşük yapmayı önlemek için progesteron kullanılması özellikle ilk trimesterde yardımcı olur.
Gebeliği önleme kontrolü yapın: Hamile kalmadan önce, tıbbi geçmişinizi, yaşam tarzınızı ve diyetinizi gözden geçirmek için jinekoloğunuzla görüşün. Doktorunuz, enfeksiyonlara karşı bağışıklığı bile kontrol edebilir ve gerekirse aşılar yapılır. Tamamı düşük düşüren çökeltilere neden olabilecek tiroid hastalıkları, nöbetler ve lupus gibi başka durumlar da test edilebilir.
Dengeli bir diyet yaratmak: Doğru bir besin dengesini yemek, düşük yapmaktan kaçınmanın yanı sıra gebe kalmak istemeniz için de çok önemlidir. Atlamamalısınız bazı yiyecekler havuç, çilek, yapraklı sebzeler gibi antioksidanlardır; balıklarda bulunan yağlar. Birden fazla porsiyon meyve yemek, düşük yapma riskini neredeyse yüzde yetmiş beş oranında azaltır.
Naturopati: Düşük yapma riskini azaltmayı önlediği söylenen birkaç ot var. Örneğin, Chaste ağacı, Rehmannia, Kramp kabuğu ve Kara şahin, hormon dengesi, iltihaplanma, uterus ağrısı ve benzeri üreme süreçlerinde yer aldığı bilinmektedir.
Masaj tedavisi: Doğurganlık masajlarında eğitilmiş bir masöze giderek rahim kan dolaşımının iyileştirilmesi sağlanabilir. Masajlar, uterusun maksimum kapasitede çalışmasına yardımcı olarak tıkanıklıkları ve tıkanıklıkları giderir.

Düşükler hem fiziksel hem de duygusal olarak çok acı vericidir. Hamilelik sırasında olası düşük nedenlerini anlamak ve sıkı bir alışkanlık setini takip etmek gelecekte düşüklerden kaçınmak için uzun bir yol kat edecektir.