Gebelikte Örümcek Damarlar - Nedenleri, Çözümleri ve Önleme
Bu makalede
- Örümcek Damarları Nedir?
- Hamile Kadınlarda Örümcek Damarları Normal mi?
- Varisli Damarlardan Nasıl Farklılaşırlar?
- Gebelikte Örümcek Damarlarına Neden Olanlar
- Örümcek Damarlar Ne Kadar Sürer?
- Örümcek Damarlarının Gebelikteki Etkileri Nasıl Azaltılır
- Örümcek Damarlarının Hamileyken Önlenmesi
Hamilelik sırasında, bacağınızdan aşağıya doğru akan kan damarlarının güneş patlaması veya örümcek ağı gibi daldığını fark edebilirsiniz. Ama onları görme konusunda endişelenmeyin. Bunlara hamilelik sırasında sıklıkla bacaklarda ve yüzde görülen örümcek damarları denir.
Örümcek Damarları Nedir?
Örümcek damarları bir kadının bacaklarında, ayak bileklerinde veya yüzünde tipik olarak hamilelik sırasında ortaya çıkan mor veya mavi damarlardır. Genellikle çok fazla acıya neden olmazlar, ancak bacaklarınızı ağır hissettirir. Eğer ayaklarınız üzerinde uzun zaman geçirdiyseniz, bu damarların etrafındaki deri de kaşıntılı hissedebilir ve hatta çarpabilir.
Hamile Kadınlarda Örümcek Damarları Normal mi?
Evet, örümcek damarları hamilelikte oldukça yaygındır ve hamile kaldıklarında örümcek damarları geliştiren kadınların yaklaşık yüzde 30-40'ını oluşturur. Ayrıca, kalıtsal bir fenomen olabilir. Örümcek damarlı bir ebeveyni olan kadınların yaklaşık yüzde 80-90'ı hamilelik sırasında onları geliştirebilir.
Varisli Damarlardan Nasıl Farklılaşırlar?
Örümcek damarları bazen örümcek damarlarından daha şiş ve büyük olan varisli damarlarla karıştırılabilir. Örümcek damarları küçük ve ciltte görülebilir.
Gebelikte Örümcek Damarlarına Neden Olanlar
Hamileyken, fetüsünüzü beslemek için damarlarınızda akmakta olan çok daha fazla kanınız olur. Ayrıca, östrojen ve progesteron hormon seviyeleriniz de değişerek damarlarınızda daha fazla kan birikmesine neden olacaktır. Kan hacmindeki ve vücudunuzdaki kan dolaşımındaki bu artış, örümcek damarlarının bacaklarınızda veya yüzünüzde görünmesine neden olur. Sizin için rahatsız olsalar da, iyi haber, bebeğinizi en azından etkilemeyecekleri.
Örümcek Damarlar Ne Kadar Sürer?
Görünüşünden rahatsız olmuş olsanız da, örümcek damarlarının geçici bir yan etkisi olduğunu ve doğumdan sonraki 3 veya 4 ay içinde iyileşme eğiliminde olduğunu unutmayın. Ancak endişelenmeyin, görünüşlerini azaltmanın birçok yolu var.
Örümcek Damarlarının Gebelikteki Etkileri Nasıl Azaltılır
Aşağıda hamileliğin erken döneminde örümcek damarlarının görünümünü azaltmaya çalışabileceğiniz birkaç yol vardır.
1. C vitamini Stok Stok
C Vitamini, damarları korumak ve onarmak için kullanılan iki önemli bağ dokusu olan kolajen ve elastini yapmak için önemli bir kaynaktır.
2. Diyetinize Yüksek Lifli Gıdaları Dahil Edin
Hamilelikte sık karşılaşılan diğer bir durum da örümcek damarlarına katkıda bulunabilecek kabızlık olduğundan, diyetinize yüksek lifli gıdaları dahil ettiğinizden emin olun. Bağırsak hareketi sırasında çok fazla baskı uyguladığınızda, derin damarlarınızdaki kan daralır. Bu, kanın içinden akacak başka bir yol bulması gerektiği anlamına gelir; bu, çoğu zaman yüzeysel damarlardır ve bacaklarınızdaki sivri mavi damarlara yol açar. İyi lif kaynakları arasında kepek, taze meyveler ve sebzeler gibi tam tahıllar bulunur.
3. Bacaklarınızı Egzersiz
Zamanında egzersiz yapmak, damarlarınızdaki dolaşım, bacak kuvveti ve stabiliteyi artırmaya yardımcı olur. Bacaklarınızı çalıştıran egzersizler, yürümek veya koşmak gibi en etkilidir. Kilonuzu izlediğinizden emin olun; herhangi bir ekstra ağırlık, bacaklarınıza ekstra baskı uygular.
4. Kan Dolaşımınızı Devam Edin
Oturmak, bacaklarınızdaki kan akışını kısıtlar, böylece otururken bacaklarınızı geçmemeye çalışın. Bunları dinlenirken de yükseltebilirsiniz, böylece bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki dolaşım kalbinize gevşetilir.
5. Gevşek Giyim giyin
Dar kotlar veya belinize, kasıklarınıza veya bacaklarınıza baskı yapan herhangi bir şey gibi dar giysiler giymeyin.
6. Bu Kamuflaj
Örümcek damarlarını gizlemek için özellikle kullanılabilen et tonlu kapatıcılar vardır, böylece daha görünür olan örümcek damarlarınızı gizlemek için bunları kullanabilirsiniz.
7. Uzun süre ayakta durmayın
Kesinlikle uzun süre beklemeniz gerekiyorsa, ağırlığınızı her iki dakikada bir tek ayağınızdan diğerine kaydırdığınızdan emin olun. Uzun süre oturuyorsanız, ayağınızı boşaltmak için her yarım saatte bir ayağa kalkın ve kısa bir yürüyüş yapın.
8. Kozmetik Çözümlerini Deneyin
Hamilelikte örümcek damarlarının tedavisi için, lazer tedavisi ve skleroterapi gibi, damarları cildinizden çökmelerine ve solmalarına yardımcı olan bir çözelti enjekte edilen bir işlem gibi bunları ortadan kaldırabilen veya minimize edebilen birkaç yol vardır. Ama bebeğini doğurana kadar deneyemezsin.
Örümcek Damarlarının Hamileyken Önlenmesi
Hamile iken bacaklarda örümcek damarlarını önlemek için birkaç prosedür vardır. Önce sizi teşhis edecek bir doktoru ziyaret edebilirsiniz. Size bacaklarınızdaki dolaşımı artırabilecek bir sıkıştırma hortumu verebilir. Örümcek damarları genellikle hamilelikten sonra ortadan kalkar, ancak yapmazlarsa, cildinizin orijinal görünümünü geri kazanmak için doğum sonrası lazer tedavisini tercih edebilirsiniz. Deri altına damarı delmek için bir lazer kullanılır. Isı kanın pıhtılaşmasına neden olur ve damarın çökmesine ve sızdırmazlığına neden olur. Bu tedaviyi tercih edebilirsiniz, ancak sadece doğumdan sonra yapın.
Örümcek damarları hamile kadınlarda oldukça yaygındır, bu yüzden sonsuza dek etrafta dolanmalarından endişe etmeyin. Yayılmalarını önlemek için yukarıdaki önerileri her zaman uygulayabilirsiniz.