Suji kheer

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Suji kheer, bir bebeğe ilk gıdalarından biri olarak servis edilebilecek, fındıkları ya da toz haline getirilip kullanıldığı gibi hızlı ve kolay bir irmik pudingidir. Bu kheer, büyümekte olan bir çocuğun ihtiyaçlarını kolayca karşılayabilir. Yemek pişirmek için daha az zaman gerektirir ve yetişkinler bile onu sever. Kışları sıcak olarak aile üyelerinize sunabilirsiniz.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5 dakika15 dakika

Serves

4 kişi

malzemeler

(1 bardak = 250 ml)

• 3 yemek kaşığı suji / rava / irmik
• 3 bardak süt
• ¼ tsp kakule tozu
• 4 - 4, 5 yemek kaşığı şeker veya gerekirse ekleyin
• ½ veya ¼ yemek kaşığı inek ghee

Yöntem

Aşama 1

Bir tavada ısı ghee.

Adım 2

Suji / irmik ekleyin ve suji kokulu ve açık kahverengi hale gelene kadar kızartın.

Aşama 3

Düşük bir alevde yaklaşık 3 ila 4 dakika boyunca sürekli karıştırın.

4. adım

Topak oluşumunu önlemek için yavaşça karıştırarak süt ekleyin.

Adım 5

Şeker ekle.

6. adım

Suji kheer'i karıştırın ve hafif bir kaynamaya getirin.

7. adım

Son olarak, kakule tozu ekleyin.

8. adım

Suji Kheer'i karıştırın. Alevi söndürün.

9. adım

Sıcak veya ılık servis yapın veya soğutun.

Beslenme Bilgisi

1 porsiyon: 1 su bardağı

208Sodyum81 mg7 gPotasyum0 mg4 gToplam Karbonhidrat58 g0 gDiyet lifi1 g0 gşekerler25 g0 gProtein8 g20 mgA vitamini% 40%C vitamini% 23% 2

Kalori

Toplam yağ

Doymuş

Çoklu doymamış

Tekli doymamış

Trans

Kolesterol

Kalsiyum

Demir

* Günlük Değerlerin Yüzdesi 2000 kalorili bir diyete dayanır.
Günlük değerleriniz kalori gereksinimlerinize bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.