Hamilelikte Epsom Tuz Banyosu Almak
Bu makalede
- Epsom Tuzu Nedir?
- Hamileyken Epsom Tuz Nasıl Kullanılır?
- Hamilelikte Epsom Tuz Banyosu Almanın Yararları
- Bir Epsom Tuz Banyosu Nasıl Hazırlanır?
- Hamileyken Epsom Tuz Banyosu Alırken Alınacak Önlemler
- Hamile Kadınlar İçin Epsom Tuzu Kullanmanın Riskleri Var mı?
- Hamilelikte Epsom Tuzu tüketebilir misiniz?
Epsom tuzu kasları gevşetmesi, sindirimi iyileştirmesi ve cildi yatıştırması ile bilinir. Hamile kadınlara çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Epsom tuzunun hamileliğinizi kolayca geçirmenize yardımcı olabileceği birkaç yolu görelim.
Epsom Tuzu Nedir?
Epsom tuzu, 'tuz' olarak adlandırılmasına rağmen, herhangi bir sodyum klorür içermeyen magnezyum sülfat adı verilen mineral bir inorganik tuzdur. İngiltere'de Epsom kasabasında keşfedilmek, ona Epsom tuzu denilmesine neden oldu. Gebe kadınlarda herhangi bir magnezyum eksikliğinin giderilmesine yardımcı olabilir ve ayrıca stresi azaltabilir, hamilelik sırasında preeklampsi ve hemoroid tedavisinde yardımcı olabilir.
Hamileyken Epsom Tuz Nasıl Kullanılır?
Birçoğunuz ' Hamile iken Epsom tuzunda banyo yapabilir miyim? 'Cevap evet, yapabilirsin. Hamileyseniz, Epsom tuzu içeren suya batırmanın son derece yararlı olduğunu görebilirsiniz. Anında çözündüğü için, banyolarda kullanılması ağrılı kasları gevşetmesinin en iyi yoludur. Kullanmanın doğru yolu, küvetinizdeki suya 2 bardak Epsom tuzu ilave etmek, içine girip yaklaşık 15 dakika bekletmektir. Suyun ılık olduğundan emin olun, çünkü sıcak suda bekletmek karnınızdaki bebek için tehlikeli olabilir.
Hamilelikte Epsom Tuz Banyosu Almanın Yararları
Epsom tuzu ile banyo yapmak tüm toksinleri vücudunuzdan atmanıza yardımcı olabilir. Epsom tuzları ile banyo yapmanın birçok faydası vardır. Aşağıda birkaçına bakalım.
1. Şişliği Azaltmak
Epsom tuzu antienflamatuardır ve içerdiği magnezyum sülfat, kan dolaşımınızı arttırmaya ve vücudunuzda herhangi bir hamilelik şişmesi gibi herhangi bir sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olur. Hamilelik sırasında, şişlik genellikle ayaklarda olur, böylece bir Epsom tuzu ayak emmesi azaltmaya yardımcı olabilir.
2. Kaslarınızı Gevşetmek
Epsom tuzu olan bir küvete daldığınızda, cildinizden geçerek kaslarınızı gevşetmenize ve çoğu hamile kadının genellikle yaşadığı eklem veya sırt ağrısını azaltmanıza yardımcı olabilir. Sizin için çok ihtiyaç duyulan bir rahatlama olacak.
3. Cildi Geliştirir
Hamilelik sırasında, cildiniz büyüyen bebeğin karnınıza uyması için gerilebilir. Epsom tuzu ile banyo yapmak cildinizi büyük ölçüde geri kazandırabilir ve eksfoliye edebilir, gerginlikleri yatıştırır ve görünümü iyileştirir. Germe aynı zamanda karın ve eklemler çevresinde kaşıntıya neden olur, Epsom tuzu rahatlatabilir.
4. Hemoroid Davranır
Epsom tuzu mükemmel anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Hamilelik sırasında hemoroitlere yönelik bir Epsom tuzu banyosu, anal bölgeyi rahatlatmaya ve sfinkterden toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olarak detoksifiye edici bir etkiye sahiptir; Hemoroidli hamile kadınlar Epsom tuzu ile banyo yaptıktan sonra kendilerini daha iyi hissedeceklerdir.
5. Sindirim ve Kabızlığın Geliştirilmesine Yardımcı Olur
Epsom tuzu bağırsaktaki suyu artırır ve mevcut herhangi bir fekal maddenin temizlenmesine yardımcı olur. Hamile kadınlarda sık görülen bir durum olan şişkinliği azaltır ve vücudunuzdaki magnezyumun yenilenmesini sağlar. Güvenli olamayacağından yutmayınız, ancak bir Epsom tuzu banyosunda cildinizden kolayca geçebileceği için banyo yapabilirsiniz.
6. Kabızlık Kolaylığı
Hamilelik sırasında kabızlık için Epsom tuzu batırmak, müshil gibi davranırken durumu da hafifletebilir. Bu, hamile kadınlarda bağırsak hareketini düzenlemeye yardımcı olduğu anlamına gelir.
7. Preeklampsinin Tedavisine Yardımcı Olur
Hamileyseniz ve preeklampsiden muzdaripseniz, çalışmalar Epsom tuzuna maruz kalmanın bu durumla ilgili riskleri yaklaşık% 15 oranında azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Preeklampsi denenmeye değer, nadir olsa da hayatı tehdit eden bir durumdur.
8. Sabah Hastalığını Tedavi Ediyor
Epsom tuzu, hamilelik sırasında yaşanan bulantıyı azalttığı bilinen büyük miktarda magnezyum içerir.
9. Mood'u yükseltir
Hamileyken vücudunuz içerisindeki bebeğe beslenme sağlamak için vücudunuzu barındırdığı için hormonal seviyeleriniz sürekli değişiyor. Bu sizin veya bebeğiniz için iyi olmayan ruh hali değişimleri yaşamanıza neden olabilir. Epsom tuzu ile banyo yapmak ruh halinizi iyileştirebilir ve daha hafif hissetmenizi sağlayabilir.
10. Stresi azaltır
Hamileyken serin ve huzurlu bir akılda olmanız gerekir. Epsom tuzu içeren sıcak bir küvette ıslandığınızda, stildiniz erir ve kanınızdaki serotonin seviyesi artar, bu da daha iyi uyumanızı ve daha mutlu olmanızı sağlar.
11. Erken İşçiliği Önler
Epsom tuzundaki magnezyum sülfat, uterus kaslarındaki kalsiyum seviyelerini azaltarak, sizi erken doğum eylemine yol açabilecek erken kasılmaların önlenmesine yardımcı olabilir.
Bir Epsom Tuz Banyosu Nasıl Hazırlanır?
Bu, vücudunuzda neyi düzeltmek istediğinize, ruh haliniz veya kaslarınız veya başka bir şey olup olmadığına bağlıdır, ancak küvet içindeki banyo suyunuza Epsom tuzu ekleyebilir veya ayaklarınızı içine çekebilirsiniz.
- Küvetinizi ılık veya ılık suyla doldurun (çok sıcak olmadığından emin olun) ve 2 bardak Epsom tuzu ekleyin.
- Çözündükten sonra, vücudunuzu 12-15 dakika kadar küvete batırın.
Vajinal mantar enfeksiyonu veya kurdeşenlerden kurtulmak için kabartma tozu veya elma sirkesi ekleyebilirsiniz.
Hamileyken Epsom Tuz Banyosu Alırken Alınacak Önlemler
Oldukça basit bir işlem gibi görünse de, bir Epsom tuzlu su banyosuna başlamadan önce dikkat edilmesi gereken birkaç önlem vardır.
- Öncelikle, küvetinizdeki suyun sıcaklığının 100 derece Fahrenheit derecesinin ötesinde olmadığından ve çok sıcak suyun hem sizin hem de karnınızdaki bebek için tehlikeli olabileceğinden kesinlikle emin olun.
- Epsom tuz banyonuza okaliptüs veya lavanta gibi aromatik yağlar eklemeyin, çünkü güvenlik nedenleriyle genellikle tavsiye edilmez.
- Epsom tuzu kullanmadan önce çok sayıda liberal olduğundan emin olmak için bir doktora danışın. Nadir durumlarda, kalp veya böbrek sorunları olan gebe kadınlar üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
- Asla içmeyin veya vücudunuza zorla enjekte etmeyin. Nadir durumlarda, magnezyum zehirlenmesi olabilir.
Hamile Kadınlar İçin Epsom Tuzu Kullanmanın Riskleri Var mı?
Pek çok insan, Epsom tuzunu, kolayca temin edilebildiği ve çok pahalı olmadığından yukarıdaki tüm amaçlarla kullanabilir. Ancak, hamile kalmadan önce veya hamileyken kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışın. Özellikle Epsom tuzunu banyonuzda bir veya iki defadan fazla kullanmayı planlıyorsanız. Nadir durumlarda, kalp veya böbrek sorunları olan gebe kadınlar üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Epsom tuzları sıvıyı bağırsaklardan alır ve diğer vücut parçalarına kaydırır. Bu, bağırsak hareketlerini düzenlerken, ayrıca bağırsaklarda krampa ve hamilelik komplikasyonlarına yol açabilecek kasılmalara neden olabilir. Dahası, eğer düşük yapma geçmişiniz varsa.
Hamilelikte Epsom Tuzu tüketebilir misiniz?
Hamileyken Epsom tuzu içmek tehlikelidir. Asla içmeyin veya vücudunuza zorla enjekte etmeyin. Nadir durumlarda, magnezyum zehirlenmesi olabilir. Sadece banyolarınızı karıştırmak için kullanın.
Sonuç: Epsom tuz banyoları, hamile kadınlar için eklem ağrılarını, kaşıntılarını ve diğer rahatsız edici gebelik semptomlarını hafifleterek ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayabilir. Hamileyseniz, devam edin ve uzun bir Epsom tuzu ıslatın!
Epsom tuzu banyoları, hamile kadınlar için eklem ağrıları, kaşıntıları ve diğer rahatsız edici gebelik belirtilerini hafifleterek ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlayabilir. Hamileyseniz, devam edin ve uzun bir Epsom tuzu ıslatın!