SİZİN ZİYARETİNİZE ÖNCELİĞİNİZİ ÖNCELENDİRMEMİZ
Bu makalenin dikkatinizi çektiği gerçeği, kendinizi her sabah aynada bakıp bitkin göründüğünüzde aynaya bakarken bulduğunuz anlamına gelir çünkü tüm sabahları sadece sütlerini bitirmeleri için çocuğunuzun arkasında koşarak geçirdiniz.
Ebeveynlik zor, ama artık kendin için zor olmayı bırakma zamanı. Evet, ertesi sabah çocuğunuz için öğle yemeği için neyi paketlemeniz gerektiğini düşünmek zorundasınız, ancak bu, gelecek yıl nasıl kurban olabileceğinizi veya gerçek bir makyajı nasıl giyebileceğinizi düşünemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. ve bu koyu halkaları arada bir değil. Bu yılın eşiğindeyiz ve muhtemelen hepsini kendiniz sorgulayarak geçirdiniz, “Küçük çocuğumun çikolata almasına izin vererek doğru şeyi yapıyorum, ya da oyuk alırsa?” Siz de bir çocuktunuz ve siz de Arada bir lolipop içti, ama iyi büyüdün. 2019'da, kendinizi küçük çocuğunuzun küçücük ayakkabılarına koyun ve içindeki çocuğu ortaya çıkarın. Bu sene biraz bencil olun, en iyi arkadaşınız olun ve kendinizin daha iyi bir versiyonunu oluşturmak için zaman ayırın. Sonunda, kendinize dikkat etmek, çocuklarınıza iyi bakmanın bir parçası.
Tıpkı Benjamin Spock'ın Bebek ve Çocuk Bakımı'nı okuduğunuzda, çocuğunuz için bir ebeveynin en iyi versiyonu olmanız için, bu işaretçileri kendinizin en iyi versiyonu olarak görmeniz için bir kılavuz olarak düşünün;
- Dışarıda daha iyi hissetmek için, önce içeride daha iyi hissetmeniz gerekir. Sabahları bal ile bir bardak limon suyu alarak veya bir avuç badem alarak başlayabilirsiniz. Bu pozitif toksinlerden kurtulun, böylece daha olumlu bir görünümle gününüze götürebilirsiniz.
- Yirmi yaşlarındayken bir spor tutkunuydunuz ve koşuya çıkmak sizin 'işinizdi'. Değişmesi gerekmiyor. Çocuğunuz uykudayken veya okula çoktan gittiğinde, koşuculara ve eğiticilere dalın, en sevdiğiniz şarkıyla patlayan kulaklıklarınızı takın ve koşun, 'hayatınız için koşun'!
- Günün 30 dakikasını kendinize yatırın, canlı, mutlu renklerle süslü bir yoga matı elde edin ve meditasyon yapın. Unutma, o yarım saat sadece senin. Çocuğunuzun hala dışarıda nasıl oynadığını ve ödevini yapması gerektiğini düşünmeyin. Aksine, mutlu şeyler düşünün, geçen hafta aldığınız yeni elbiseyle nasıl harika göründüğünüzü düşünün.
Hızlı ipucu: Bir rüzgar sesi alın ve meditasyon yaparken çınlayan sese odaklanın. - En sevdiğiniz yemeği haftada bir veya iki kez pişirin. Ne de olsa, mutlu bir kalp ve mutlu bir mide tek gereken.
- Çevrimiçi olarak sevdiğiniz bir çanta veya elbiseyi satın alarak ara sıra kendinizi şımartın. Ayda bir kez eşinizden evde kalmasını ve spa gününe gitmesini isteyin. Kendi kendine örnekleme gereklidir ve arada bir kendinize bir tedavi vermeyi hak ediyorsunuz.
- Kendinizi bir Zumba veya Aerobik oturumuna kaydedin ve kalbinizi dışarı atın. Bu şekilde yeni bir şeyler öğrenecek, yeni arkadaşlar edinecek ve aynı zamanda biraz kalori yakacaksınız. Kazan-kazan!
Gerçek: Beyniniz, dans ederken "mutlu hormonlar" olarak da bilinen serotonin adlı bir kimyasal salıyor. - Ayda bir kez bir film veya akşam yemeği randevusuna çıkın. Unutmayın ki ebeveyn olsanız bile hala birkaç zamana ihtiyacınız var. Birlikte gülmek ve eski zamanlarınızı yeniden yaşamak bir akşam sadece sizi mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda daha iyi ebeveynler olmanıza yardımcı olur. Boş bir bardaktan dökemezsiniz. İlk önce kendine iyi bak.
Yeni yıla girerken, kendinize, kendinize bakarken çocuğunuzu ortaya çıkarmak için bir söz verin. Çocuğunuz Tom ve Jerry'yi izlerken, oturun ve onlarla izleyin, biraz gülün, onlarla boyayın, kendi çocukluğunuzu yeniden yaşayın. Sonunda, kendinize, hayatlarının her dakikasında çocuklarınıza o kadar cömertçe duş aldığınız sevgisini borçlusunuz. Ebeveynlik!