Gebelik diyabeti nedir?
İlk hamileliğim sırasında, formda olduğum ve iyi olduğumdan, küçük bir hastalığımdan veya yorgunluğumdan muzdarip olduğumu ve hayatın mucizesini büyütdüğümden zevk aldım.
Bu yüzden, 28 haftada sandığım kadar sağlıklı olmadığımı söylediğimde, şok edici bir şey geldi. Bütün tatlı hoşgörülerimin durması gerektiği söylendi ve sürekli olarak 'iki kişilik yemek' için daha yakından izlenmesi gerekiyordu.
Sebep? Gestasyonel diyabet.
Aşağıdaki beslenme ve hamilelik sağlığı üzerine bir podcast dinleyin.
Bu podcast'i iTunes üzerinden indirerek iphone'unuzda daha sonra dinleyin:
Podcast'i Şimdi İndirinKadınların yaklaşık yüzde 5-10'u gebelik diyabetinden etkilenmektedir. Çoğu, diyetlerini dikkatle izleyerek bunu kontrol edebilecek olsa da, diğerleri insüline ihtiyaç duyacaktır.
Etkilenen tüm kadınlar yaşamın sonraki bir aşamasında diyabet tip 2 gelişme riski altında olacaktır.
Royal Worldn ve Yeni Zelanda Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'nden doçent Steve Robson, vücudun insülininin pankreasta üretildiğini söylüyor. Görevi kan dolaşımından şeker almak ve vücudun dokularında saklamaktır.
“Plasentadan gelen hormonlar, bir kadının kan şekerini kontrol eden normal mekanizmaları bozuyor” diye açıklıyor.
"Gestasyonel diyabet, kan şekerleri çok yükseldiğinde teşhis edilir, çünkü vücut insüline düzgün tepki veremez."
Çoğu sağlıklı kadın için, vücut kan şekerini normal aralıkta tutmak için dikkatli kontroller ve dengeler yapar. Bununla birlikte, hastalığı geliştirme riski daha yüksek olan bazı kadınlar da vardır.
Prof Robson, “Ekstra ağırlık taşıyan kadınlarda, ikiz gebeliklerde, yaşlı annelerde ve ailede diyabet öyküsü olanlarda daha yaygın” diyor.
Gebelik diyabeti sessiz bir hastalık olduğundan, yalnızca hamilelik sırasında test edilerek teşhis edilebilir. Bu, kan şekeriyle, bir glikoz içeceğinden sonra yapılır.
Teşhis pozitifse, kadınların günlük kan şekeri düzeylerini evde izlemeleri gerekir. Çoğu durumda, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite diyabeti kontrol etmek için yeterli olacaktır. İnsülin enjeksiyonları sadece daha aşırı durumlarda gereklidir.
Buna rağmen, hamile kadınlar ve bebekleri için hala bazı riskler var.
Prof Robson, “Gebelik diyabetinin riskleri doğum sırasında ortaya çıkıyor” diyor. “Bu bebekler daha büyük olma eğilimindedir ve etraflarında daha fazla su vardır. Bebeğin olgunluğunun biraz gecikme eğilimi de vardır - örneğin, bebekler erken doğarlarsa nefes almazlar.”
Prof Robson, gestasyonel diyabeti olan kadınların aynı zamanda büyük bir bebeğin zor bir doğum sırasında yaralanabileceği için sezaryen doğum yaptırma olasılığının daha yüksek olduğunu da ekliyor.
Ek olarak, gebelik diyabeti olan kadınların daha sonraki yaşamlarında diyabetik olma olasılıkları daha yüksektir.
Öyleyse bu hastalığı geliştirme riskimizi azaltmamızın bir yolu var mı? Evet ve hayır, diyor Prof Robson.
“Bazı kadınlar, sağlıklı beslenme ve egzersiz yapma çabalarına rağmen gebelik diyabetini geliştiriyor” diyor.
“Bununla birlikte, normal sağlıklı kilonuzu korumayı denemek, sağlıklı dengeli bir düşük GI diyeti yemek ve egzersiz yapmak - örneğin günlük hareketli yürüyüşler - riskleri azaltmanın mantıklı yoludur”.
Prof Robson, kadınların daha sonraki yaşamlarında diyabet gelişme riskini azaltma konusunda aynı yaklaşımı benimsemelerini tavsiye etmektedir.
“Genlerinize ve aile geçmişinize yardım edemezsiniz ve bu kesinlikle riskin bir parçası. Ancak kadınlar yeme ve egzersizle sağlıklı seçimler yapabilir ve sağlıklı bir kiloyu korumak için ellerinden geleni yapabilirler” diyor.