TENS'i emekle kullanma konusunda bilmeniz gerekenler
- Emek gazında etkin olarak nasıl kullanılır
- Epidural ne zaman sorulmalı
Dürüst olacağım. İlk iki bebeğim için ayrıntılı doğum planları yapmama rağmen, ne tür ağrı kesici kullanmak istediğime dair bir fikrim var. Bir seçenek olarak TENS'i (Transkütanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu) bir seçenek olarak duymama rağmen, bir nedenden dolayı bana hitap etmedi.
Üçüncü hamilelik için hızlı ileri. O zamanlar emekteki alternatif ağrı kesici seçenekleri hakkında daha çok şey duymaya açıktım (komik).
Ayrıca, Kadın Sağlığı Fizyoterapisti ve BeActive Physio'nun Kurucusu ve Genel Müdürü Shira Kramer bana bu konuda çok iyi tavsiyeler verdi. Ve bazı ikna edici argümanları vardı.
Öncelikle, hiçbir yan etkisi olmadığını söyledi. Olduğu gibi, TENS kullanmak bebeğinizi hiçbir şekilde etkileyemez ve hastalanma ya da başka olumsuz tepkiler alma riskiniz yoktur.
Daha da iyisi, sizi emekçi anne olarak acının "kontrolünde" tutar. Bunu, makinenin "yoğunluğunu" gerektiği gibi artırmanıza izin vererek gerçekleştirir.
Ayrıca, kullanımı kolay olduğunu söyledi. Bir Obstetrik TENS, pille çalışan bir el cihazıdır. Düğme kısmı kolye gibi bir ipten asılarak boynunuza takılabilir, böylece ellerinizi serbest tutabilirsiniz.
Makine biti daha sonra iki kabloyla, arkanızda devam eden büyük çıkartmalara benzeyen iki elektroda bağlanır. Bir başka bonus da, bir kere bağlandığında, serbestçe dolaşabilmenizdir.
"Elektrotların doğru yerleştirilmesi önemlidir, " diyor Kramer, rahim ve rahim ağzını "besleyen" sinir köklerinin üzerine konmaları gerektiğini söyledi.
Kulağa gerçekten teknik gelse de, kadın sağlığı fizyoterapistiniz nerede olduğunu gösterebilir. (Temel anlamda, bu elektrotlar belinizin her iki tarafına da alt sırtınıza yerleştirilir).
Sonra, emeğe girdiğinizde, kendinizi kurabilirsiniz - ve işte, gitmeye hazırsınız.
Açıldıktan sonra kaçınmanız gereken tek şey ıslanmaktır (yani hayır, TENS'i kullanamaz ve aynı zamanda su doğumuna sahip olamazsınız).
Kramer, TENS'i erken doğum eyleminde kullanmaya başlamanız gerektiğini söylüyor, çünkü size bir endorfin etkisi veriyor. Bunlar, “Size bu 'koşucunun yüksek' olduğunu gösteren iyi bir egzersiz seansından sonra salınan iyi hissediyorum hormonları mı?” Diye açıklıyor.
Bir kasılma hissetmeye başladığınızda, 'güçlendirici düğmesine' basın ve makine bu tür darbeleri cildinize iletmeye başlar. Amaç, bu darbelerin kasılmaların ağrılı hissini bloke etmesidir.
Gördüğünüz gibi, hem “acı” hem de “karıncalanma duyumları”, beyne bir şeyler hissetmesini söylemek için aynı sinirleri kullanmak ister. Fakat her iki his de aynı sinirleri aynı anda kullanamaz.
Eğer bu karıncalanma hissi daha güçlüyse, o zaman siniri kullanacak ve ağrının geçmesini engelleyecektir. Kasılmalarınız güçlendikçe, daha güçlü bir etki elde etmek için makineyi açmanız gerekir.
Ve size ne diyeceğim: işe yarıyor.
Gecenin ortasında ilk doğum sarsıntısını üçüncü bebeğimle hissettiğimde, TENS'ime hevesle geldim. Kasılmalar gittikçe düzenli, ancak aşırı acı verici olmayan bir süre sonra, kasılmalarımın gerçekte neye benzediğini görmeye karar verdim (TENS işini yapmadan).
Um, evet. Farkı hemen hissedebiliyordum.
Bence TENS'in en iyi yanı, bana hastaneye giderken sağladığı rahatlama oldu. Arabada (ilk emeğimde yapmış olabileceğim ) acıyla yazmak yerine sakin ve dikkatim dağıldı.
Emek bir kez daha ilerlediğinde, daha fazla ağrı kesiciye ihtiyacım olduğunu itiraf etmeliyim; emek tam hızıyla geçtiğinde TENS benim için yeterli değildi.
Buna rağmen kesinlikle tavsiye ederim. Kusma sırasında en iyi arkadaşımın saçlarımı geri tutması gibiydi; Hala kustum (ya da aslında emek içinde), ama arkadaşım olmadan olabileceği kadar kötü değildi.
Benim tek pişmanlığım? İlk iki doğumum için denemedim.
