Emzirme rutinleri neden emilir?
Pinky McKay ... "Yetişkinler olarak, vücudumuzun sinyallerine göre yemeli ve içmeliyiz - bebekler de olmalı."
Bugün saat 16: 00'da bir fincan çay içeceğinizi biliyor muydunuz, yoksa bir tanesine benziyor musunuz?
İş arkadaşlarınıza öğlen saatlerinde öğle yemeği yiyemeyeceğinizi, başka bir saat boyunca yemek yemeyi planlayamadığınız için söylediniz mi?
Açlığınız ve susuzluğunuz havaya ve faaliyet seviyenize göre değişiyor mu?
Yetişkinler olarak, önceden belirlenmiş bir programa göre değil, vücudumuzun sinyallerine göre yemeli ve içmeliyiz - bebekler de öyle. Bebeğinizin açlık ipuçlarını izlemek yerine, katı bir beslenme programı uygulamaya çalışmak, sadece gereksiz ağlama ile sonuçlanacak değil, sağlığı için de bir risk olabilir. Bir bebeğin ihtiyaçlarını bir yetişkininkilerle karşılaştırdığınızda (genellikle kilo almaya çalışmaz - en azından şu anki boyutlarını ikiye katlamayın ya da üçe katlayın!), Bir bebeğin katı bir rejime göre yemek yemesini beklediğini anlamak kolaydır. Beslenme süresini ve miktarını kısıtlayan, sadece kaba değil, aynı zamanda gelişememeye katkıda bulunabilir.
Bebeklerin sert beslenme programları uygulamak yerine kendi iştahlarına göre beslenmelerine izin vermenin, hem annelerin hem de bebeklerin biyolojileriyle daha uyumlu olduğuna dair kanıtlar var. Bir programa göre emzirmek ilk bakışta işe yarasa da, ilk haftalarda sıkı beslenme programları kullanan birçok kadın, süt tedariklerinin azaldığını ve bebeklerinin yaklaşık üç ay boyunca sütten kesilebileceğini tespit eder. Beslemeleri sınırlandırarak veya bunları aptallarla aralıksız olarak ayırarak (kanamanın açık olduğunu belirtme riski altında kalorisi yoktur), yalnızca göğüslerinizi süt yapmak için işaret eden stimülasyonu azaltmakla kalmazsınız; devam eden süt üretimini artıran hormonal süreç. Bunun anlamı şudur: Erken ve sık emzirme süt sürekli bir süt tedarikini teşvik edecektir, bu da bebeğinizin bol miktarda süt alacağı anlamına gelir, bu yüzden aç olduğu için ağlaması muhtemeldir.
Bebeğinizi izlemekten başka bir neden, saat yerine, annelerin değişen süt depolama kapasitelerine sahip olmasıdır: biyokimyacı Dr Peter Hartmann ve Western World Üniversitesi'ndeki meslektaşları tarafından yapılan ultrason çalışmaları çoğu kadının benzer miktarlar üretme kapasitesine sahip olduğunu göstermiştir. 24 saatlik bir süre içinde süt tüketilmesi durumunda, anne sütü saklama kapasitesi, kadınlar arasında üç kat daha fazla değişiklik gösterebilir (bu, mutlaka anne büyüklüğüyle ilgili değildir ve süt üretim yeteneğini etkilemez). Bu, büyük miktarda süt depolama kapasitesine sahip bazı kadınların, bebeklerini yemler arasında üç ya da dört saat geçecek kadar besleyebilecekleri halde (bebeklerinin yeteri kadar midesi olması şartıyla), diğer kadınların bebeklerini daha fazla beslemeleri gerekeceği anlamına gelir. genellikle. Daha küçük süt depolama kapasitesine sahip kadınlar için, üç veya dört saatlik bir beslenme programı, aç, kararsız bir bebeğe ve yeterli süt üretme yeteneğini sorgulayan bir anneye neden olabilir - gerçekten, annenin değil, uygunsuz bir programdır. beslenme yeteneği
Göğüslerinizin ne kadar süt ürettiği veya sakladığı konusunda strese girmek yerine, bir bardaktan içmeyi düşünün - büyük bir bardaktan veya birkaç küçük bardaktan içseniz de, yine de bir litre su içebilirsiniz. Bebeğinizin ne zaman aç olduğunu bilmesine izin verdiğinde hemşire olmasına izin verirseniz, süt depolama kapasiteniz konusunda asla endişelenmenize gerek kalmaz.
Aç olduğu ya da sadece susadığı için beslemek isteyip istemediği, bebeğiniz, hızını belirlemesine izin verirseniz, ihtiyaç duyduğu süt türünü düzenleyebilecek. Anne sütünün bileşimi bir beslenme süreci boyunca değişir. İlk ('ön') süt, yağsız süt gibidir. Bu, bebeğinizin susuzluğunu giderir, bu yüzden sıcak günlerde sık sık çok kısa ve sık beslenir (bebeğinizi ihtiyaçlarına göre beslerseniz, su şişelerine ihtiyacı olmaz). Yem ilerledikçe, sütün yağ içeriği artar ve tam süte daha yakından benzer. Açlık, bebeğinizin yağ alma refleksiyle kanallarınıza sıkılan bu 'hind' sütünü (zengin, kremalı bir tatlı gibi) aldığında daha uzun emme süreleri ile tatmin olacaktır.
Böylece bebeğinizi saat yerine izleyerek ve ipuçlarına saygı göstererek (ağlama geç açlıktır), göğüsleriniz ve bebeğiniz yakında mükemmel bir arz ve talep dengesiyle senkronize olur - ve tam olarak doğru olanı yaparsınız Bebeğinizin gelişmesine yardımcı olmak için süt miktarı!
Memeleriniz için Bisikletler
Uluslararası kurul onaylı laktasyon danışmanı ve en çok satan bebek bakım yazarı Pinky McKay, enerjinizi artırmak ve sağlıklı bir süt kaynağını desteklemek için tüm doğal, organik bileşenlerden yapılan besleyici çerezler olan Boobie Bikkies, heyecan verici yeni bir ürün sunuyor. Ücretsiz e-kitabınız, Pinky McKay'dan Doğal Olarak Daha Çok Mumya Süt Yapmak ve ücretsiz Pinky'nin Boobie Bikkies örneği (1 Mayıs Salı'dan itibaren örnekler) için www.boobiebikkies.com.au adresini ziyaret edin.